Marta Esteban Poveda

Marta Esteban Poveda
Natural de Valencia
Nacida el 6 de noviembre de 1982
Especialidad: Fondo
Club: Clínica Dental Seoane-Pampín
Entrenador: Abel Antón

Mejores Marcas Personales

5.000m.: 16´33´´30 (Barcelona 2012)
10Kms. en ruta: 34´00´´ (Mohammedia 2014)
Media Maratón: 1h14´26´´ (Getafe 2014)
Maratón: 2h38´05´´ (Valencia 2011)

Historial 

3ª Media Maratón La Haya 2013 (1h14´58´´)

17ª Campeonato España Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar 2013

7ª en el Campeonato regional Campo a Través.- Valdepeñas 2013

12ª en el Cross Internacional de Itálica.- Santiponce 2013

3ª en 10Kms Divina Pastora Valencia.- 2012

4ª en San Silvestre Popular.- Valencia 2012

4ª Campeonato regional Campo a Través por clubes.- Sonseca 2012

3ª Carrera Divina Pastora Valencia 2012

28ª (16ª española) Cross Internacional de Atapuerca.- Burgos 2012

3ª en 5.000m. en el Torneo de Federaciones.- Barcelona 2012

3ª en el Campeonato de España de 10Kms. en ruta.- Castellón 2012

25ª en Campeonato de España de Campo a Través.- Gijón 2012

20ª en Campeonato de España de Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar 2012

Campeona Autonómica de Campo a Través.- Torrevieja 2012

3ª en San Silvestre Valenciana 2011

Campeona Absoluta Circuito Ruralcaja carreras populares 2011

2ª en el XXXI Maratón Divina Pastora.- Valencia 2011

Campeona Absoluta Circuito Divina Pastora 2010

2ª en 10Kms de Madrid Divina Pastora 2010

1ª en 10Kms de Oviedo Divina Pastora 2010

1ª en Volta a Peu a Valencia 2010

1ª en 10Kms de Sevilla Divina Pastora 2010

2ª en San Silvestre Valenciana 2009

12ª en el Cross Nacional de Yecla 2009

22ª en el Cross Internacional de Soria 2009

19ª en el Cross Internacional Quintanar de la Orden 2009

9ª en el Cross del Aceite Torredonjimeno 2009

Campeona Absoluto Circuito Carreras Populares Ruralcaja

Campeona Autonómica de 15Kms.- Massamagrell 2009

1ª en Media Maratón Puerto de Sagunto 2009

7ª en el Maratón de Rotterdam 2009 (2h53´48´´)

24ª en el Campeonato de España de Campo a Través.- Cáceres 2009

10ª en el Cross Internacional de Castellón 2009

15ª en el Campeonato de España de 10.000m.- Avilés 2009

Hace poco más de un mes participaste en el Maratón de Rotterdam, donde te retiraste en el km. 28. ¿Qué te llevó a adoptar una decisión que suele ser tan difícil y dolorosa?

Definición perfecta, fue muy duro retirarse. Son muchos meses de preparación y muchas ilusiones puestas en ese objetivo y, aunque sabes que puede pasar, nunca te lo planteas realmente. Desde dos semanas antes estaba muy nerviosa debido a una pequeña sobrecarga en el tendón del peroneo y eso, unido a una salida demasiado rápida y mi imposibilidad real de llevar un ritmo, hizo que a partir del kilómetro 21 empezara a darle vueltas a la cabeza. Vi que no iba cómoda y que esos segundos de menos por kilómetro los estaba empezando a pagar. Además, hacía un aire bastante molesto los primeros 15 kilómetros en contra y yo no tenía grupo donde guarecerme…Entre unas cosas y otras, y habiendo terminado dos maratones, sabía perfectamente que el kilómetro 35 iba a ser demasiado cruel y podía lesionarme de verdad. Fue duro, triste, pero creo que muy inteligente pararme en el 28.

En la línea de salida del pasado Maratón de Rotterdam

Habías preparado la cita holandesa con muchas ganas y con mucho mimo. ¿Cuáles eran tus pretensiones antes de tomar la salida?

Pues me había visto muy bien entrenando, podía comparar con mi preparación para Valencia 2011 y sabía que estaba un puntito por encima. Además había conseguido un buen registro en la media de  La Haya (1h14’58’’), así que mi intención era rondar 2:37’.

¿Con qué sensación te quedaste cuando unas semanas antes habías conseguido tu mejor marca personal en la Media Maratón de La Haya con ese registro de 1h14´58´´?

Que las cosas iban bien y que el trabajo daba sus frutos. Además, era una dosis de motivación muy especial. Hay que tener en cuenta que las cargas de maratón son muy elevadas y nunca te llegas a encontrar fina del todo entrenando, por lo que necesitas algún test de este tipo para saber realmente en qué momento de forma te encuentras.

A punto de cruzar la meta en el último Medio Maratón de La Haya

Algunos atletas, cuando se han retirado en el maratón objetivo, lo volvieron a intentar unos días o semanas más tarde para aprovechar el buen estado de forma, ¿se te pasó algo similar a ti por la cabeza?

Claro que sí, justamente el fin de semana siguiente era nada menos que el Campeonato de España de maratón en La Coruña, pero, afortunadamente, tenía cerca a grandes maratonianas de la talla de Alessandra Aguilar o Adriana Nelson, que supieron explicarme que no era buena idea. Aunque no acabé, estaba muy fatigada muscularmente y había metido un largo a ritmo de competición, eso no se recupera fácilmente y, desde luego, la cabeza ya no funciona igual en el segundo intento. Mi entrenador, Abel Antón, por supuesto, también me lo quitó de la cabeza.

¿Te encuentras recuperada en estos momentos, tanto anímica como físicamente?

La verdad es que me ha costado bastante más de lo que esperaba, sobre todo físicamente, ya que, realmente, lo que machaca al cuerpo no son los 28 ó 42 km del día “D”, sino los 4 meses y medio con cargas de entre 140 y 170 kilómetros semanales. Realmente ahora, a un mes vista, es cuando veo que empiezo a volver a mis ritmos.

¿Qué metas tienes marcadas en el calendario para los próximos meses? ¿Serás de la partida en el Campeonato de España de media maratón en Albacete?

Sí, quiero llegar a Albacete lo mejor posible, porque mi club, el Clínica Dental Seoane-Pampín, presenta equipo y, estando al lado de Alessandra Aguilar…la cosa pinta bien. Además, antes tengo confirmado el 10k Great Manchester Run el 26 de mayo. Me hace bastante ilusión porque va gente de la talla de Tirunesh Dibaba y Haile Gebrselassie y es una pasada verme ahí. Sé que no llego en mis mejores condiciones, pero me vale.

Disputando el Cross de Atapapuerca 2012, considerado como el mejor del mundo

Si acabar un maratón suele ser el final de un ciclo, ¿cuándo y cómo fue el comienzo de tu ciclo como atleta?

Llevo toda la vida haciendo deporte (desde el judo al baloncesto, pasando por hockey hierba) pero, al llegar a la universidad (estudié medicina) me apunté al equipo de atletismo y entrenaba tres días a la semana. Poco a poco fui aumentando el número de días de entrenamiento y la dureza hasta que conseguí meterme el atletismo en la cabeza, llegando a ser una parte de mí.

Chica polifacética donde las haya

¿Siempre tuviste predilección por las pruebas de fondo?

La verdad es que cuando te has “criado” en las carreras populares y en una familia donde tu padre es maratoniano…no puedes concebir otra cosa. Me encuentro mucho más cómoda en las distancias largas, desde 5000 hasta maratón, y realmente donde más disfruto es en la ruta, tanto entrenando (uno de los entrenes que más me gustan son los largos de maratón) como compitiendo, aunque el campo a través me parece muy importante como preparación de fuerza.

Tú, como ya has mencionado, entrenas a las “órdenes” de uno de los grandes atletas españoles, Abel Antón. ¿Desde cuándo sigues sus directrices?

Desde verano de 2009. Me acerqué a él en el Gran Fondo de Siete Aguas y le pregunté si podía ser mi entrenador…así de simple. Es un gran entrenador y, sobre todo, mejor persona, siempre accesible. Yo, para entonces, no había hecho grandes marcas, pero no le importó en absoluto dedicarme parte de su tiempo. Desde entonces he conseguido mejorar tanto mi currículo deportivo como mi mentalidad, me ha metido de lleno las ganas de correr y crecer como atleta.

Con Abel Antón y Fernando Seoane-Pampín

Él, aunque por motivos profesionales viaja mucho, está en Soria, donde se encuentra el grueso de su grupo. ¿Alguna vez has estado tentada de irte allí a entrenar?

Claro, él vive en Soria y está mucho tiempo viajando. Lleva a varios atletas más, entre ellos a Estela Navascués, que viven allí. Intento ir al menos una vez al año allí porque, además de que lo considero muy importante de cara a planificar temporadas, me encanta aquel ambiente para entrenar y la gente es increíble.

Me habría encantado vivir allí y estar con mi entrenador y con ese grupo, de verdad que me lo planteé esta temporada después de haber conseguido marcas interesantes, pero "desgraciadamente" y emulando a Serrat…yo nací en el Mediterráneo y el invierno soriano es durísimo y larguísimo. ¡No sé si podría soportarlo!

¿Cómo es entrenar con Abel?

A mi me ha ido muy bien, aunque puede resultar difícil en ocasiones. Se trata de entrenar a distancia, claro. Él me envía los planes por mail y hablamos por teléfono. Yo le devuelvo los planes cumplimentados, con mis sensaciones y los tiempos que he hecho. Necesitas una dosis extra de sacrificio y muchas, muchísimas, ganas de entrenar y mejorar, pero, cuando hablo con él, me doy cuenta de la suerte que tengo porque me da consejos muy importantes, fruto de toda una vida de atleta de grandísimo nivel y, además, porque entiende por lo que estás pasando en cada momento. Es imprescindible la empatía de un entrenador y creo que eso es lo que lo hace tan grande.

¿Te entró el gusanillo del maratón por él o es algo más tuyo?

Yo ya había hecho una maratón antes de empezar a entrenar con él. Mi padre ha sido maratoniano popular y lo he seguido en varias ocasiones con la bici, lo que me ha hecho estar en ese mundillo desde bien pequeña y ver la cara de los corredores, emocionados tras cruzar la meta. Era algo que yo tenía que hacer en algún momento de mi vida…Pero lo que no se me olvidará jamás es la entrada en meta de Abel en la maratón del Campeonato del mundo en Sevilla 99. Yo lo veía por la televisión y daba saltos por todo el comedor, fue increíble y muy emocionante. Estoy segura de que eso tiene algo que ver, sobre todo con la capacidad de superación y sacrificio de cara a mi segunda maratón, ya con él como entrenador.

10 kilómetros de Dublín 2011

¿Cómo fue la preparación y consecución de tu primer maratón? ¿Fue algo tan especial para ti como lo es para la mayoría?

Mi primera maratón fue en Rotterdam en el 2009. Por circunstancias, no tenía entrenador en ese momento y fui preguntado aquí y allí a la gente para prepararla (sobre todo a Marta Fernández de Castro, todo un referente para mí en la Comunidad Valenciana). Era una situación especial porque el año anterior había estado lesionada y no había podido correr, así que me marqué ese reto con gran ilusión. La preparación fue dura porque, en ese momento, la tenía que compaginar con guardias de puertas de urgencias de 24h y resultaba difícil recuperar y pasé por una anemia que no me permitió correr en Valencia (era mi intención en principio, cuando la edición era en febrero), pero, como ya he dicho, sólo hay que tener ganas. Al final lo logré con un tiempo digno y acabar tu primera maratón es algo que no se puede explicar con palabras, es inolvidable, y ahí es donde te das cuenta de lo lejos que puedes llegar sólo con proponértelo. Aunque resulte un poco cursi, creo que es de lo mejor que te puede pasar en la vida.

¿Qué tiene una distancia tan exigente y que tanto engancha?

Creo que es el reto en sí, los atletas estamos para superarnos día a día y la maratón es mítica, la prueba reina. Si la consigues acabar es como cumplir un sueño, por eso engancha. En nuestro afán de ser mejores encontramos nuestro techo en reventar el crono de los 42.195m una y otra vez. Nos rodeamos de gente que le habría gustado estar ahí y sabemos que debemos volver a intentarlo, sólo ver la alegría con que puede levantar los brazos del primero al último en llegar a meta puede hacernos llegar a entender lo profundo de esa distancia. Realmente todos ganan.

Objetivo cumplido. Marta tras cruzar la meta del Maratón de Valencia 2011

Hablar de maratón suele ir acompañado de hablar de marcas, de sueños. ¿Qué te gustaría conseguir como maratoniana?

Soñando…me encantaría ser internacional. Seguramente es a lo que aspiramos todos los atletas cuando dedicamos muchas horas a entrenar y comienzas a tener una mentalidad competitiva. Defender la camiseta de la selección debe de ser increíble y , aunque sea por un momento, a todos nos gusta sentirnos importantes y que se valore tanto esfuerzo. Aunque sé que es dificilísimo, lo voy a seguir intentando poco a poco, como una hormiguita y con trabajo.

Tú eres una persona con bastantes inquietudes. Tienes tu licenciatura universitaria en medicina. ¿Te resultó difícil compaginar los estudios con los entrenamientos?

Durante la licenciatura de medicina era bastante difícil y, desde luego, si querías ir a curso por año, no te podías plantear el nivel de entrenamientos que llevo ahora. Recuerdo que lo único que hacía era estudiar, estudiar, estudiar…y en el hueco de comer, entrenar. Claro, empecé a mejorar al licenciarme y sólo tener que trabajar porque, al menos las horas que estaba en casa, no las tenía que dedicar también a seguir estudiando.

¿Crees que ahora podrás dedicar más tiempo a los entrenos para intentar llegar más lejos?

Es mi intención, estoy trabajando como médica deportiva y rehabilitación de lesiones, pero, al estar empezando, todavía no le dedico mucho tiempo y me permite entrenar bien. Creo que realmente la clave para mejorar, además, por supuesto, de entrenar muchísimo, es la constancia, y yo tengo el problema de que soy frágil y me lesiono con relativa frecuencia, pero seguiremos intentándolo, porque no hay más secreto que cuidarse y continuar. ¡Aunque caiga, me levanto!

Wow, vaya momento, con Gebre y Dibaba. Traete algo de cada uno ...

Desde hace mucho tiempo eres, como quien suscribe, bloguera. ¿Qué te llevó a lanzarte al mundo de la blogosfera?

Pues me di cuenta de que el mundo de las redes sociales es muy importante y que tenía cosas que contar. Creo que pueden ser muy buenas si se usan de esta manera, comunicando y dejándote empapar por las vivencias de los demás. Pienso que es bueno que la gente vea realmente quién eres y que, como todo el mundo, tienes tus buenos momentos y otros que no los son tanto. Relatando eso es la forma de ser transparente y así la gente puede confiar más en ti. Por eso empecé con el blog: www.martaestebanpoveda.blogspot.com.

Campeonato de España de Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar

¿Cuál era tu intención a la hora de abrir al mundo una ventana hacia Marta Esteban?

Darme a conocer, compartir mis inquietudes, y ¿por qué no?, recibir consejos y ayuda por parte de los más experimentados. Como ya he dicho, me gusta ser transparente, los atletas no somos dioses apartados de todo el mundo terrenal (excepto alguno que otro, africano de nacimiento) y queremos formar parte de algo y hablar con los demás, aprender de otra gente, sobre todo a superar nuestros miedos y a saber sobrellevar fracasos, así como también a valorar en su justa medida los logros.

Ahora, además, has creado una web desde la que ofreces tus servicios profesionales. Háblanos de ella y qué esperas conseguir gracias  a ese espacio.

Me licencié en medicina y después me especialicé en medicina nuclear, pero al llevar tantos años metida en el mundo del deporte y, sobre todo, en el atletismo, me hizo querer saber más y formarme en nutrición, cardiología deportiva, rehabilitación de lesiones y, últimamente, en quiromasaje y masaje deportivo.

Ahora intento, simplemente, hacer lo que más me gusta: correr y medicina del deporte, pues estoy segura de que la persona es feliz cuando disfruta con lo que hace y por eso ofrezco mis servicios como prevención, con masaje descontracturante, diagnóstico y rehabilitación de lesiones, tanto con terapia manual como con aparatos de electromedicina y medicación.

De ahí mi web: www.martaestebanrehabilita.wordpress.com

En la actualidad militas en el Club Atletismo Clínica Dental Seoane-Pampín. Dinos qué te sedujo de este proyecto.

Que podía ser un gran club y me hacía mucha ilusión estar con atletas de tanta categoría para poder competir junto con mis compañeras por algún puesto en los campeonatos de España. Es algo que todo atleta necesita a la hora de rendir mejor y disfrutar de verdad con lo que hace en cada momento. Fernando Seoane-Pampín es un enamorado del atletismo y por eso nunca dejaremos de agradecerle este apoyo.

¿Qué objetivos esperáis conseguir en las temporadas venideras?

No lo hemos hablado aún, pero estoy segura que mejorar, tirar hacia delante y volver a disfrutar como este año. Hay mucho potencial porque tenemos muchas atletas promesas y junior muy buenas y que irán creciendo y mejorando año tras año. Esta temporada ya lo hemos conseguido siendo subcampeonas por equipos tanto en cross largo como en cross corto, pero va a seguir siendo uno de los mejores clubes de España.

Fantástico podio para un equipo con muchas posibilidades

Además de tu club cuentas con otras firmas que colaboran contigo. ¿Cuáles son y qué te aportan?

Tengo que estarle muy agradecida a Evasión Running por todo el apoyo en cuanto a material deportivo, muy importante conforme están las cosas en España en el momento actual y porque entrenar con prendas de calidad, sobre todo si hablamos de zapatillas, ayuda en gran medida a prevenir lesiones. 

Además por supuesto, y en cuanto a prevención de lesiones, también tengo muchísimo que agradecer a 226ers por darme la oportunidad de probar sus productos de nutrición deportiva, ayuda inestimable en cuanto a recuperación y realización de los duros y largos entrenamientos de maratón. De verdad que sin ellos, las cosas se habrían puesto difíciles, son grandes marcas.

¿Cómo te organizas cada día para llevarlo todo para adelante?

Antes, cuando estaba trabajando, sí que tenía que hacer verdaderas malabares, levantándome a las 6:30a.m. para hacer la primera sesión, trabajar las 8 horas y después continuar con la segunda sesión. Ahora, por suerte o por desgracia…bueno, tengo más tiempo, y lo primero es intentar organizarme si tengo algún paciente o curso o clases de inglés para poder cuadrar los entrenamientos, pero, básicamente, suelo entrenar bastante pronto la primera sesión e intentar meter la segunda a medio día (sobre las 15h) para que no haya demasiada gente en las pistas ni en el río, ya que muchas veces resulta difícil en los entrenamientos exigentes ir haciendo eslalon entre grupos, bicicletas, perros, paseantes, etc. El fin de  semana hago doble sesión sólo el sábado, así que el domingo por la tarde es más de asueto…¡si puedo moverme claro, jajaja!

Jesús Francisco Aguilera Moreno