lunes, 27 de mayo de 2013

Olga Ortega


Olga Ortega Almagro
Natural de Sabadell
Nacida el 8 de marzo de 1985
Especialidad: 400m. vallas
Club: Valencia Terra i Mar
Entrenador: Luis Sevillano

Mejores Marcas Personales

100m. vallas: 14.05 (2011)
400m.: 56.30 (2011)
400m. vallas: 57.91 (2011)

Historial


Subcampeona de España de 400m. vallas al aire libre.- Pamplona 2012
Campeona de España absoluta de 400m. vallas  al aire libre.- Málaga 2011
6ª en 400m. vallas Campeonato de Europa de Selecciones.- Estocolmo 2011
5ª en 400m. Campeonato de España en pista cubierta.- Valencia 2011
3ª en 400m. vallas Campeonato de España al aire libre.- Avilés 2010
3ª en 400m. vallas Campeonato de España al aire libre.- Barcelona 2009
3ª en 400m. vallas Campeonato de España al aire libre.- Santa Cruz Tenerife 2008
3ª en 400m. vallas en Campeonato de España al aire libre.- San Sebastián 2005
Subcampeona de España promesa en 400m. vallas.- Ciudad Real 2007
6ª en eliminatoria de 400m. vallas Campeonato de Europa júnior.- Hengelo 2007
Subcampeona de España promesa en 400m. vallas.- Ferrol 2006
Campeona de España promesa de 400m. vallas.- 2005
Campeona de España júnior de 400m. vallas.- 2004
5ª en eliminatoria de 400m. vallas Campeonato del mundo júnior.- Grosseto 2004
Campeona de España júnior de 60m. vallas en pista cubierta.- 2004
Campeona de España júnior de 400m. vallas.- 2003




Lo “gordo” está aún por llegar, pero ya estáis en plena temporada al aire libre. Se han disputado los primeros controles, las primeras pruebas de las ligas. ¿Cómo han ido estos primeros contactos con el tartán en competición?

Han sido dos competiciones bastante tranquilas en las que las condiciones meteorológicas eran adversas, así que el objetivo principal ha sido aportar mi granito de arena para el club y tomar contacto con las vallas largas.

Aunque ya lleves muchos años en esto, ¿de qué forma se afrontan esas primeras competiciones? ¿Hay dudas, nervios…?

Parece mentira, pero con los años que llevo compitiendo y sigo poniéndome nerviosa, aunque, por otra parte, pienso que siempre es bueno mantener esa chispa de la competición. Suele haber nervios porque llevas varios meses sin competir. En mi caso, al ser una prueba de verano,  puede haber una diferencia de 8-9 meses entre el último 400v de la temporada anterior y el primero de la siguiente. Se plantean dudas de rítmica, pasos, etc. ,porque tampoco sabes cómo va a responderte el cuerpo.

Concentración absoluta antes de una competición

Al no estar en una fase de entrenamiento totalmente específico, ¿alternas tu prueba, el 400m. vallas con otras? ¿Con cuáles?

En invierno  preparo el 400, pero compito también, a modo test, en 60m.l y 200m., aunque, sin lugar a dudas, mi prueba favorita de indoor es el 60m vallas, disfruto muchísimo corriéndola. En verano también me gusta correr el 200 y el 100m vallas.

Cuéntanos qué tipos de entrenos son los que predominan en el periódo en que te encuentras tú.

Ya hemos bajado un poquito la carga y buscamos calidad tanto en el gimnasio como en la pista. Las pesas ya son bastante dinámicas, buscando velocidad y mantenemos, por ejemplo, la cargada a modo de recordatorio.

Hacemos bastante obstaculines y tablillas y también alternamos con multisaltos. En la pista solemos hacer un día de ritmo de vallas y un día de velocidad corta y lo vamos combinando con algún entreno de láctico, por ejemplo 3x300 ó 2x 200+200.

¿Qué fase de la preparación es la que más te gusta, en la que más “disfrutas”?

Lo que más me gusta es la técnica de vallas y los multisaltos. Uno de los entrenos, en el que más disfruto, es uno en el que alternamos diferentes multisaltos con plintons, obstaculines, tablillas, etc. y tomamos tiempos. Montamos unos piques tremendos con los compañeros y  nos lo pasamos pipa, como niños pequeños.


Cualquier elemento es bueno para introducirlo en cada sesión

Aunque por la crisis actual algunas reuniones han desaparecido o perdido caché, entre las ligas de clubes, los distintos torneos y campeonatos, la temporada al aire libre, al contrario que la pista cubierta, cuenta con suficientes competiciones. ¿Cuáles son tus metas para este verano?

Me gustaría estar delante en el Campeonato de España absoluto y conseguir un buen estado de forma que me permita rendir a un buen nivel en las competiciones señaladas.

Entre las competiciones que hay en el calendario tenéis Campeonato de Europa por equipos en Gateshead, Juegos del Mediterráneo en Mersin y Campeonato del Mundo en Moscú. ¿Te ves con posibilidades de ser internacional absoluta esta temporada?

Por lo que respecta al campeonato del mundo, eso son palabras mayores. Ahora mismo veo muy complicado, por no decir imposible, lograr la  marca mínima para acceder. En cambio, no descarto poder tomar parte en los Juegos del Mediterráneo o en la Copa de Europa, son más asequibles.

¿Qué recuerdos guardas de las veces que has sido internacional hasta ahora?

Siempre es una gran experiencia ir con la selección y la verdad es que guardo buenos recuerdos, sobre todo del ambiente que rodea a la competición, que es otro mundo a las competiciones a las que estamos acostumbrados a hacer aquí en España. Conoces gente nueva y estrechas lazos con los compañeros de selección, ¡guardamos un montón de anécdotas! Cuando miro fotos o recuerdo momentos que pasamos siempre se me dibuja una sonrisa en la cara, son recuerdos para toda la vida.

¿En qué competición te gustaría vestir La Roja por encima de cualquier otra?

Poder participar en unos Juegos Olímpicos sería un sueño. Es la mejor competición a la que puedes acceder, sin duda. Debe de ser increíble compartir esa experiencia con los mejores deportistas del mundo de todas las modalidades, vivir en la Villa, la ceremonia de apertura, en definitiva, todo el evento en sí y lo que eso implica. Es algo muy grande.


Luchando contra el láctico

En agosto de 2011 conseguiste en Málaga tu primer campeonato de España en categoría absoluta. ¿Qué supuso aquéllo para ti?

Para mi fue un premio en todos los sentidos, un premio a la dedicación, esfuerzo y perseverancia después de muchos años entrenando y esforzándome. También fue cumplir un sueño, pues desde pequeña veía a las campeonas de España y las miraba con admiración. Con 18 años, cuando participé en primer absoluto en 400m.v., nunca pensé que un día sería yo la que subiría a lo más alto del pódium, ya que lo veía inalcanzable.


Penúltima valla antes de proclamarse Campeona de España en Málaga 2011

¿Llegaste a albergar la posibilidad de representar a España en los Juegos Olímpicos de Londres?

Después de la mejor temporada de mi vida (2011) me veía capaz de todo, con mucha fuerza, ganas y, sobre todo, mejor preparada mentalmente que nunca, pero justo en ese mismo momento también llegó la lesión más grave que había tenido nunca, así que se esfumó cualquier posibilidad.

¿Qué te ocurrió para que te tuvieras que pasar muchos meses en el dique seco?

Me rompí completamente el sesamoideo del pie izquierdo, fractura y fisura por varios lados, y tuve que estar sin apoyar el pie varios meses. No podía hacer nada para recuperarme, simplemente esperar a que mi cuerpo reparara por si sólo el daño y soldara el hueso. Es una lesión que tiene una recuperación muy lenta y dolorosa y, aun cuando el hueso soldó, me quedó un dolor residual que me martirizaba hasta andando.

¿Cómo transcurrió la recuperación?

A mí se me hizo eterna y llegué a pensar que no me curaría  nunca. La previsión inicial era esperanzadora: en 6 semanas el hueso me tenía que soldar y en 10 se suponía que volvería a estar corriendo normal. La verdad que la cosa se alargó mucho más. Fueron 12 semanas sin poner el pie en el suelo y cuando pasó este tiempo no estaba ni de lejos curado. Durante esa fase me machaqué en el gimnasio con mil circuitos que mi entrenador me preparaba e hice un trabajo alternativo que no había hecho hasta la fecha con fitball, gomas, TRX, mancuernas etc. 

Al gimnasio le sumamos también el trabajo de piscina, ya que, al no haber apoyo, no había problema. ¡Me sorprendió la cantidad de cosas que puedes hacer sin poner un pie en el suelo! 

Fue durísimo, fueron muchísimos días sola enfrentándome a entrenos duros y cuando el cansancio era muy fuerte me preguntaba si valía la pena aquello que hacía, que quizá era momento para descansar y esperar tranquilamente a que pasara todo… Te asaltan dudas, tristeza, impotencia y cuesta mucho mantener viva la ilusión.


                        Segunda jornada Liga División de Honor.- Valladolid 2013              Foto: TWC

¿Qué resulta más doloroso, no poder entrenar y competir o las series de 300?

Sin duda alguna, la impotencia que se siente al no poder correr es mucho más dolorosa que una pájara de ácido láctico en las piernas. En unos 300 puedes morir de cansancio, pero es algo pasajero que, al recuperarte, te produce orgullo. Los atletas somos felices entrenando y compitiendo, si nos privas de eso nos quitas también esa parte de felicidad.

Cuando estás tanto tiempo parada, ¿llegas a pensar en que no podrás volver al nivel que tenías anteriormente?

Sí, claro que se te pasa por la cabeza. En recuperaciones largas, como fue mi caso, muchas veces no ves la luz al final del túnel. Hay días en que tu lesión no mejora e incluso empeora. Esto acaba desanimándote y se necesita una fortaleza mental muy buena y una actitud positiva para afrontarlo.

Este año te perdiste el Campeonato de España de pista cubierta por lesión, ¿fue la misma causa que la vez anterior?

No, aunque he tenido molestias de mi lesión de sesamoideo hasta finales de febrero (más de un  año más tarde) no fue esa la causa. En uno de los últimos entrenos preparatorios al campeonato de España me hice una microrotura en el abductor y, aunque mantuve la esperanza hasta casi el final, el dolor y el riesgo de agravar la lesión me hicieron reconsiderar la decisión y al final decidí no participar. Fue una pena porque  estaba muy bien de forma y, además, el año anterior me perdí el campeonato de España en casa y tenía muchas ganas de correr con mi gente.

Vayamos a conocer un poco más y mejor a Olga Ortega, ¿desde cuándo y por qué decidiste iniciarte en el atletismo?

Mi relación con el atletismo fue más bien una casualidad. Un programa para niños de TV3 organizaba un “Super mitin de atletismo” para niños y mi madre me convenció para apuntarme. Yo, en un principio, me negué  porque “el atletismo cansa mucho y dar vueltas es muy aburrido” ¡o eso creía yo! Al final participé y mi primera carrera de 50m. vallas la gané y me encantó. A raíz de ahí enviaron una carta a casa diciendo que por las marcas obtenidas parecía tener cualidades para este deporte y me animaban a apuntarme a la JA Sabadell. Yo, por aquella época, jugaba a voleibol con el CNSabadell y, aunque no me convencía mucho la idea, decidí probar.


Preparada para dar sus primeras zancadas en su urbanización de veraneo

¿Qué tiene este deporte para que te enganchara y no te decantaras por algún otro?

Estuve un par de años combinando voleibol y atletismo, pero era un poco locura, se me solapaban partidos y carreras mismo día y misma hora y empecé a darle prioridad a las carreras. Al fin y al cabo, si yo llegaba tarde al partido no pasaba nada, pero la carrera nadie la podía hacer por mí.

Una de las cosas que más me enganchó del atletismo fue la sensación de tener el control de la situación. Sabía que si yo hacía las cosas bien la carrera salía bien, sólo dependía de mí. En el volei yo podía tirarme a por todos los balones y marcar muchos puntos, pero perdíamos los partidos. Salía frustrada de los partidos porque no veía recompensado mi esfuerzo y compromiso con  el equipo. Además, cuando empecé a destacar un poco en mi categoría, la balanza se inclinó inevitablemente hacia el atletismo.

De no haberte decantado por las vallas bajas, ¿en qué otra prueba te habría gustado destacar? ¿Por qué?

De alevín hasta cadete competía en combinadas y la verdad es que me gustaba y no se me daba mal. Las combis es una prueba que me gustaría hacer. 

También tengo curiosidad por el triple salto, me gusta la historia del pasillo, las palmas y la arena. Me gustaría probarlo y ver cuánto podría hacer, aunque me da un poco de miedo lesionarme.

Hablando de eso, ¿por qué elegiste una prueba tan exigente como la vuelta a la pista y, además, con vallas?

Cuando eres joven compites en todas las pruebas, pero con las vallas largas encontré algo que se me daba bien de forma natural, y además me encantaba. Para mí era fácil correr rápido e ir superando los obstáculos. A la mayoría de mis compañeras les daba miedo, se frenaban y hacían pasitos. Me enamoré de esta prueba porque me permite correr de forma natural, es mucho más entretenido que un lisos, es una prueba elegante y para la que debes reunir unas cualidades específicas.


Control de 80m. vallas.- Sabadell 10 de abril de 1999

Cuando, en una competición, te acercas a las últimas vallas, ¿te da la impresión de que las vallas son cada vez más altas?

Según como llegues a la última recta, ¡te aseguro que sí! Alguna carrera iba tan pájara que pensaba: "Dios mio, pero ¿como voy a saltar eso ahora si no puedo con mi alma?" Cuando estás en forma ya cuesta  menos.


Esa última valla, ¿el muro para los corredores de las vallas largas?

¿Dónde sueles entrenar? ¿Quiénes forman parte de tu grupo de entrenamiento?

Desde 2008 entreno en las pistas de la Mar Bella a las órdenes de Luis Sevillano y Alejandro Jiménez. Tenemos un grupito muy chulo de  unas 12 personas, con velocistas y vallistas. Como compañeros tengo a Marc Orozco, Pau Fradera, Patrick Chinedu, Estela García, Cristina Ferrándiz entre otros.

La verdad es que tenemos muy buen ambiente, entrenamos mucho, pero también nos reímos mucho. Disfruto yendo a la pista y encontrándome con ellos cada día, son un gran apoyo para mí. Por todos los momentos que compartes con ellos se acaban convirtiendo en tu segunda familia.


Fundamental el buen ambiente en cualquier grupo

¿Contáis con todas las facilidades para poder entrenar con garantías?

A todos nos gustaría tener más facilidades, pero tenemos una buena pista, un gimnasio decente y un anillo de hierba y tierra para los rodajes. Otro  punto a favor de entrenar al lado del mar es que  podemos alternar sesiones de trabajo en la  playa. Y rodar por el paseo marítimo oliendo a mar tampoco está nada mal…

¿Compaginas el deporte con alguna otra actividad, ya sea laboral o académica?

Desde siempre he tenido clara la importancia de formarme. Me licencié en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona en 2009 y en 2010 ya empecé a trabajar. Actualmente trabajo en el departamento de recursos humanos de una empresa farmacéutica. Ya hace más de un año que estoy allí y la verdad es que me encanta.

También suelo hacer cursos a distancia para complementar mi formación, ahora mismo estoy haciendo uno de selección de personal.

Entre el trabajo y los entrenos no me queda mucho tiempo libre, pero  intento mantener el nivel de inglés leyendo y los domingos que no estoy fuera hago clases de intercambio inglés-español con un chico egipcio.

¿Cuánto de complicado es vivir del atletismo actualmente en tu disciplina?

Muy complicado, y más con los tiempos que corren. Para empezar, sólo tenemos unas pocas carreras al año, el resto de temporada tenemos que ‘reinventarnos’ buscando pruebas alternativas y luchar codo a codo con sus especialistas. Por otro lado, tampoco es una prueba que esté siempre presente en la grandes reuniones, con lo que las posibilidades de ingresar dinero disminuyen. 


Dándolo todo sobre los cuadros en un 60m. vallas

¿Tienes algún tipo de ayuda, ya sean públicas o privadas? ¿Cuáles?

Este año las ayudas que recibo del atletismo básicamente se basan en la ficha de mi Club, el Valencia Terra i Mar y algún premio por campeonatos de la Federación Catalana de Atletismo.

La marca de suplementación Nutrinovex me está facilitando todos los suplementos  de esta temporada. Son productos de calidad y la verdad es que me  están funcionando muy bien. Quiero agradecerles desde aquí este apoyo y confianza que me han brindado.

Nuestro deporte necesita que le llegue más gente joven, ¿qué podéis hacer los deportistas para llegar a ellos?

Se están llevando a cabo buenas iniciativas, como el programa “Jugando al atletismo”, pero los deportistas debemos involucrarnos activamente  en ellas. Las instituciones que los organizan pueden y deben contar con nosotros para llegar a los niños.

Yo, por mi parte, intento poner mi granito de arena y siempre animo a los niños de mi alrededor a que practiquen deporte, ¡si es atletismo mejor! De hecho, la semana pasada  estuve en un colegio dando una charla de atletismo. Montamos unas actividades e intenté explicarles un poco de qué va esto: con fotos, vídeos, enseñándoles las zapatillas de clavos, o un dorsal y, por supuesto, los llevé al patio y acabamos la sesión con unas carreras de relevos.

¿Qué pueden y deben hacer las instituciones para lanzarles el mensaje adecuado?

Creo que lo más importante es dar a conocer diferentes deportes, que para el niño se abra el abanico de posibilidades y que pueda elegir en función de sus gustos, preferencias y cualidades.

Cuando yo era pequeña, había grupos de chicos/as que iban por los colegios intentando captar jóvenes para diferentes deportes, había cultura de deporte al salir de clase. Eso se ha perdido, ahora hay otras prioridades y costumbres. Creo que la solución no pasa por promover unas pocas iniciativas, realmente pienso  que el éxito radicaría en conseguir un cambio en la mentalidad de la sociedad actual y eso es mucho más complicado.

Jesús Francisco Aguilera Moreno

lunes, 20 de mayo de 2013

Marta Esteban Poveda


Marta Esteban Poveda
Natural de Valencia
Nacida el 6 de noviembre de 1982
Especialidad: Fondo
Club: Clínica Dental Seoane-Pampín
Entrenador: Abel Antón

Mejores Marcas Personales

5.000m.: 16´33´´30 (Barcelona 2012)
10Kms. en ruta: 34´00´´ (Mohammedia 2014)
Media Maratón: 1h14´26´´ (Getafe 2014)
Maratón: 2h38´05´´ (Valencia 2011)

Historial 

3ª Media Maratón La Haya 2013 (1h14´58´´)
17ª Campeonato España Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar 2013
7ª en el Campeonato regional Campo a Través.- Valdepeñas 2013
12ª en el Cross Internacional de Itálica.- Santiponce 2013
3ª en 10Kms Divina Pastora Valencia.- 2012
4ª en San Silvestre Popular.- Valencia 2012
4ª Campeonato regional Campo a Través por clubes.- Sonseca 2012
3ª Carrera Divina Pastora Valencia 2012
28ª (16ª española) Cross Internacional de Atapuerca.- Burgos 2012
3ª en 5.000m. en el Torneo de Federaciones.- Barcelona 2012
3ª en el Campeonato de España de 10Kms. en ruta.- Castellón 2012
25ª en Campeonato de España de Campo a Través.- Gijón 2012
20ª en Campeonato de España de Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar 2012
Campeona Autonómica de Campo a Través.- Torrevieja 2012
3ª en San Silvestre Valenciana 2011
Campeona Absoluta Circuito Ruralcaja carreras populares 2011
2ª en el XXXI Maratón Divina Pastora.- Valencia 2011
Campeona Absoluta Circuito Divina Pastora 2010
2ª en 10Kms de Madrid Divina Pastora 2010
1ª en 10Kms de Oviedo Divina Pastora 2010
1ª en Volta a Peu a Valencia 2010
1ª en 10Kms de Sevilla Divina Pastora 2010
2ª en San Silvestre Valenciana 2009
12ª en el Cross Nacional de Yecla 2009
22ª en el Cross Internacional de Soria 2009
19ª en el Cross Internacional Quintanar de la Orden 2009
9ª en el Cross del Aceite Torredonjimeno 2009
Campeona Absoluto Circuito Carreras Populares Ruralcaja
Campeona Autonómica de 15Kms.- Massamagrell 2009
1ª en Media Maratón Puerto de Sagunto 2009
7ª en el Maratón de Rotterdam 2009 (2h53´48´´)
24ª en el Campeonato de España de Campo a Través.- Cáceres 2009
10ª en el Cross Internacional de Castellón 2009
15ª en el Campeonato de España de 10.000m.- Avilés 2009

Hace poco más de un mes participaste en el Maratón de Rotterdam, donde te retiraste en el km. 28. ¿Qué te llevó a adoptar una decisión que suele ser tan difícil y dolorosa?

Definición perfecta, fue muy duro retirarse. Son muchos meses de preparación y muchas ilusiones puestas en ese objetivo y, aunque sabes que puede pasar, nunca te lo planteas realmente. Desde dos semanas antes estaba muy nerviosa debido a una pequeña sobrecarga en el tendón del peroneo y eso, unido a una salida demasiado rápida y mi imposibilidad real de llevar un ritmo, hizo que a partir del kilómetro 21 empezara a darle vueltas a la cabeza. Vi que no iba cómoda y que esos segundos de menos por kilómetro los estaba empezando a pagar. Además, hacía un aire bastante molesto los primeros 15 kilómetros en contra y yo no tenía grupo donde guarecerme…Entre unas cosas y otras, y habiendo terminado dos maratones, sabía perfectamente que el kilómetro 35 iba a ser demasiado cruel y podía lesionarme de verdad. Fue duro, triste, pero creo que muy inteligente pararme en el 28.


En la línea de salida del pasado Maratón de Rotterdam

Habías preparado la cita holandesa con muchas ganas y con mucho mimo. ¿Cuáles eran tus pretensiones antes de tomar la salida?

Pues me había visto muy bien entrenando, podía comparar con mi preparación para Valencia 2011 y sabía que estaba un puntito por encima. Además había conseguido un buen registro en la media de  La Haya (1h14’58’’), así que mi intención era rondar 2:37’.

¿Con qué sensación te quedaste cuando unas semanas antes habías conseguido tu mejor marca personal en la Media Maratón de La Haya con ese registro de 1h14´58´´?

Que las cosas iban bien y que el trabajo daba sus frutos. Además, era una dosis de motivación muy especial. Hay que tener en cuenta que las cargas de maratón son muy elevadas y nunca te llegas a encontrar fina del todo entrenando, por lo que necesitas algún test de este tipo para saber realmente en qué momento de forma te encuentras.


A punto de cruzar la meta en el último Medio Maratón de La Haya

Algunos atletas, cuando se han retirado en el maratón objetivo, lo volvieron a intentar unos días o semanas más tarde para aprovechar el buen estado de forma, ¿se te pasó algo similar a ti por la cabeza?

Claro que sí, justamente el fin de semana siguiente era nada menos que el Campeonato de España de maratón en La Coruña, pero, afortunadamente, tenía cerca a grandes maratonianas de la talla de Alessandra Aguilar o Adriana Nelson, que supieron explicarme que no era buena idea. Aunque no acabé, estaba muy fatigada muscularmente y había metido un largo a ritmo de competición, eso no se recupera fácilmente y, desde luego, la cabeza ya no funciona igual en el segundo intento. Mi entrenador, Abel Antón, por supuesto, también me lo quitó de la cabeza.

¿Te encuentras recuperada en estos momentos, tanto anímica como físicamente?

La verdad es que me ha costado bastante más de lo que esperaba, sobre todo físicamente, ya que, realmente, lo que machaca al cuerpo no son los 28 ó 42 km del día “D”, sino los 4 meses y medio con cargas de entre 140 y 170 kilómetros semanales. Realmente ahora, a un mes vista, es cuando veo que empiezo a volver a mis ritmos.

¿Qué metas tienes marcadas en el calendario para los próximos meses? ¿Serás de la partida en el Campeonato de España de media maratón en Albacete?

Sí, quiero llegar a Albacete lo mejor posible, porque mi club, el Clínica Dental Seoane-Pampín, presenta equipo y, estando al lado de Alessandra Aguilar…la cosa pinta bien. Además, antes tengo confirmado el 10k Great Manchester Run el 26 de mayo. Me hace bastante ilusión porque va gente de la talla de Tirunesh Dibaba y Haile Gebrselassie y es una pasada verme ahí. Sé que no llego en mis mejores condiciones, pero me vale.


Disputando el Cross de Atapapuerca 2012, considerado como el mejor del mundo

Si acabar un maratón suele ser el final de un ciclo, ¿cuándo y cómo fue el comienzo de tu ciclo como atleta?

Llevo toda la vida haciendo deporte (desde el judo al baloncesto, pasando por hockey hierba) pero, al llegar a la universidad (estudié medicina) me apunté al equipo de atletismo y entrenaba tres días a la semana. Poco a poco fui aumentando el número de días de entrenamiento y la dureza hasta que conseguí meterme el atletismo en la cabeza, llegando a ser una parte de mí.


Chica polifacética donde las haya

¿Siempre tuviste predilección por las pruebas de fondo?

La verdad es que cuando te has “criado” en las carreras populares y en una familia donde tu padre es maratoniano…no puedes concebir otra cosa. Me encuentro mucho más cómoda en las distancias largas, desde 5000 hasta maratón, y realmente donde más disfruto es en la ruta, tanto entrenando (uno de los entrenes que más me gustan son los largos de maratón) como compitiendo, aunque el campo a través me parece muy importante como preparación de fuerza.

Tú, como ya has mencionado, entrenas a las “órdenes” de uno de los grandes atletas españoles, Abel Antón. ¿Desde cuándo sigues sus directrices?

Desde verano de 2009. Me acerqué a él en el Gran Fondo de Siete Aguas y le pregunté si podía ser mi entrenador…así de simple. Es un gran entrenador y, sobre todo, mejor persona, siempre accesible. Yo, para entonces, no había hecho grandes marcas, pero no le importó en absoluto dedicarme parte de su tiempo. Desde entonces he conseguido mejorar tanto mi currículo deportivo como mi mentalidad, me ha metido de lleno las ganas de correr y crecer como atleta.


Con Abel Antón y Fernando Seoane-Pampín

Él, aunque por motivos profesionales viaja mucho, está en Soria, donde se encuentra el grueso de su grupo. ¿Alguna vez has estado tentada de irte allí a entrenar?

Claro, él vive en Soria y está mucho tiempo viajando. Lleva a varios atletas más, entre ellos a Estela Navascués, que viven allí. Intento ir al menos una vez al año allí porque, además de que lo considero muy importante de cara a planificar temporadas, me encanta aquel ambiente para entrenar y la gente es increíble.

Me habría encantado vivir allí y estar con mi entrenador y con ese grupo, de verdad que me lo planteé esta temporada después de haber conseguido marcas interesantes, pero "desgraciadamente" y emulando a Serrat…yo nací en el Mediterráneo y el invierno soriano es durísimo y larguísimo. ¡No sé si podría soportarlo!

¿Cómo es entrenar con Abel?

A mi me ha ido muy bien, aunque puede resultar difícil en ocasiones. Se trata de entrenar a distancia, claro. Él me envía los planes por mail y hablamos por teléfono. Yo le devuelvo los planes cumplimentados, con mis sensaciones y los tiempos que he hecho. Necesitas una dosis extra de sacrificio y muchas, muchísimas, ganas de entrenar y mejorar, pero, cuando hablo con él, me doy cuenta de la suerte que tengo porque me da consejos muy importantes, fruto de toda una vida de atleta de grandísimo nivel y, además, porque entiende por lo que estás pasando en cada momento. Es imprescindible la empatía de un entrenador y creo que eso es lo que lo hace tan grande.

¿Te entró el gusanillo del maratón por él o es algo más tuyo?

Yo ya había hecho una maratón antes de empezar a entrenar con él. Mi padre ha sido maratoniano popular y lo he seguido en varias ocasiones con la bici, lo que me ha hecho estar en ese mundillo desde bien pequeña y ver la cara de los corredores, emocionados tras cruzar la meta. Era algo que yo tenía que hacer en algún momento de mi vida…Pero lo que no se me olvidará jamás es la entrada en meta de Abel en la maratón del Campeonato del mundo en Sevilla 99. Yo lo veía por la televisión y daba saltos por todo el comedor, fue increíble y muy emocionante. Estoy segura de que eso tiene algo que ver, sobre todo con la capacidad de superación y sacrificio de cara a mi segunda maratón, ya con él como entrenador.


10 kilómetros de Dublín 2011

¿Cómo fue la preparación y consecución de tu primer maratón? ¿Fue algo tan especial para ti como lo es para la mayoría?

Mi primera maratón fue en Rotterdam en el 2009. Por circunstancias, no tenía entrenador en ese momento y fui preguntado aquí y allí a la gente para prepararla (sobre todo a Marta Fernández de Castro, todo un referente para mí en la Comunidad Valenciana). Era una situación especial porque el año anterior había estado lesionada y no había podido correr, así que me marqué ese reto con gran ilusión. La preparación fue dura porque, en ese momento, la tenía que compaginar con guardias de puertas de urgencias de 24h y resultaba difícil recuperar y pasé por una anemia que no me permitió correr en Valencia (era mi intención en principio, cuando la edición era en febrero), pero, como ya he dicho, sólo hay que tener ganas. Al final lo logré con un tiempo digno y acabar tu primera maratón es algo que no se puede explicar con palabras, es inolvidable, y ahí es donde te das cuenta de lo lejos que puedes llegar sólo con proponértelo. Aunque resulte un poco cursi, creo que es de lo mejor que te puede pasar en la vida.

¿Qué tiene una distancia tan exigente y que tanto engancha?

Creo que es el reto en sí, los atletas estamos para superarnos día a día y la maratón es mítica, la prueba reina. Si la consigues acabar es como cumplir un sueño, por eso engancha. En nuestro afán de ser mejores encontramos nuestro techo en reventar el crono de los 42.195m una y otra vez. Nos rodeamos de gente que le habría gustado estar ahí y sabemos que debemos volver a intentarlo, sólo ver la alegría con que puede levantar los brazos del primero al último en llegar a meta puede hacernos llegar a entender lo profundo de esa distancia. Realmente todos ganan.


Objetivo cumplido. Marta tras cruzar la meta del Maratón de Valencia 2011

Hablar de maratón suele ir acompañado de hablar de marcas, de sueños. ¿Qué te gustaría conseguir como maratoniana?

Soñando…me encantaría ser internacional. Seguramente es a lo que aspiramos todos los atletas cuando dedicamos muchas horas a entrenar y comienzas a tener una mentalidad competitiva. Defender la camiseta de la selección debe de ser increíble y , aunque sea por un momento, a todos nos gusta sentirnos importantes y que se valore tanto esfuerzo. Aunque sé que es dificilísimo, lo voy a seguir intentando poco a poco, como una hormiguita y con trabajo.

Tú eres una persona con bastantes inquietudes. Tienes tu licenciatura universitaria en medicina. ¿Te resultó difícil compaginar los estudios con los entrenamientos?

Durante la licenciatura de medicina era bastante difícil y, desde luego, si querías ir a curso por año, no te podías plantear el nivel de entrenamientos que llevo ahora. Recuerdo que lo único que hacía era estudiar, estudiar, estudiar…y en el hueco de comer, entrenar. Claro, empecé a mejorar al licenciarme y sólo tener que trabajar porque, al menos las horas que estaba en casa, no las tenía que dedicar también a seguir estudiando.

¿Crees que ahora podrás dedicar más tiempo a los entrenos para intentar llegar más lejos?

Es mi intención, estoy trabajando como médica deportiva y rehabilitación de lesiones, pero, al estar empezando, todavía no le dedico mucho tiempo y me permite entrenar bien. Creo que realmente la clave para mejorar, además, por supuesto, de entrenar muchísimo, es la constancia, y yo tengo el problema de que soy frágil y me lesiono con relativa frecuencia, pero seguiremos intentándolo, porque no hay más secreto que cuidarse y continuar. ¡Aunque caiga, me levanto!


Wow, vaya momento, con Gebre y Dibaba. Traete algo de cada uno ...

Desde hace mucho tiempo eres, como quien suscribe, bloguera. ¿Qué te llevó a lanzarte al mundo de la blogosfera?

Pues me di cuenta de que el mundo de las redes sociales es muy importante y que tenía cosas que contar. Creo que pueden ser muy buenas si se usan de esta manera, comunicando y dejándote empapar por las vivencias de los demás. Pienso que es bueno que la gente vea realmente quién eres y que, como todo el mundo, tienes tus buenos momentos y otros que no los son tanto. Relatando eso es la forma de ser transparente y así la gente puede confiar más en ti. Por eso empecé con el blog: www.martaestebanpoveda.blogspot.com.


Campeonato de España de Campo a Través por clubes.- Oropesa del Mar

¿Cuál era tu intención a la hora de abrir al mundo una ventana hacia Marta Esteban?

Darme a conocer, compartir mis inquietudes, y ¿por qué no?, recibir consejos y ayuda por parte de los más experimentados. Como ya he dicho, me gusta ser transparente, los atletas no somos dioses apartados de todo el mundo terrenal (excepto alguno que otro, africano de nacimiento) y queremos formar parte de algo y hablar con los demás, aprender de otra gente, sobre todo a superar nuestros miedos y a saber sobrellevar fracasos, así como también a valorar en su justa medida los logros.

Ahora, además, has creado una web desde la que ofreces tus servicios profesionales. Háblanos de ella y qué esperas conseguir gracias  a ese espacio.

Me licencié en medicina y después me especialicé en medicina nuclear, pero al llevar tantos años metida en el mundo del deporte y, sobre todo, en el atletismo, me hizo querer saber más y formarme en nutrición, cardiología deportiva, rehabilitación de lesiones y, últimamente, en quiromasaje y masaje deportivo.

Ahora intento, simplemente, hacer lo que más me gusta: correr y medicina del deporte, pues estoy segura de que la persona es feliz cuando disfruta con lo que hace y por eso ofrezco mis servicios como prevención, con masaje descontracturante, diagnóstico y rehabilitación de lesiones, tanto con terapia manual como con aparatos de electromedicina y medicación.

En la actualidad militas en el Club Atletismo Clínica Dental Seoane-Pampín. Dinos qué te sedujo de este proyecto.

Que podía ser un gran club y me hacía mucha ilusión estar con atletas de tanta categoría para poder competir junto con mis compañeras por algún puesto en los campeonatos de España. Es algo que todo atleta necesita a la hora de rendir mejor y disfrutar de verdad con lo que hace en cada momento. Fernando Seoane-Pampín es un enamorado del atletismo y por eso nunca dejaremos de agradecerle este apoyo.

¿Qué objetivos esperáis conseguir en las temporadas venideras?

No lo hemos hablado aún, pero estoy segura que mejorar, tirar hacia delante y volver a disfrutar como este año. Hay mucho potencial porque tenemos muchas atletas promesas y junior muy buenas y que irán creciendo y mejorando año tras año. Esta temporada ya lo hemos conseguido siendo subcampeonas por equipos tanto en cross largo como en cross corto, pero va a seguir siendo uno de los mejores clubes de España.


Fantástico podio para un equipo con muchas posibilidades

Además de tu club cuentas con otras firmas que colaboran contigo. ¿Cuáles son y qué te aportan?

Tengo que estarle muy agradecida a Evasión Running por todo el apoyo en cuanto a material deportivo, muy importante conforme están las cosas en España en el momento actual y porque entrenar con prendas de calidad, sobre todo si hablamos de zapatillas, ayuda en gran medida a prevenir lesiones. 

Además por supuesto, y en cuanto a prevención de lesiones, también tengo muchísimo que agradecer a 226ers por darme la oportunidad de probar sus productos de nutrición deportiva, ayuda inestimable en cuanto a recuperación y realización de los duros y largos entrenamientos de maratón. De verdad que sin ellos, las cosas se habrían puesto difíciles, son grandes marcas.

¿Cómo te organizas cada día para llevarlo todo para adelante?

Antes, cuando estaba trabajando, sí que tenía que hacer verdaderas malabares, levantándome a las 6:30a.m. para hacer la primera sesión, trabajar las 8 horas y después continuar con la segunda sesión. Ahora, por suerte o por desgracia…bueno, tengo más tiempo, y lo primero es intentar organizarme si tengo algún paciente o curso o clases de inglés para poder cuadrar los entrenamientos, pero, básicamente, suelo entrenar bastante pronto la primera sesión e intentar meter la segunda a medio día (sobre las 15h) para que no haya demasiada gente en las pistas ni en el río, ya que muchas veces resulta difícil en los entrenamientos exigentes ir haciendo eslalon entre grupos, bicicletas, perros, paseantes, etc. El fin de  semana hago doble sesión sólo el sábado, así que el domingo por la tarde es más de asueto…¡si puedo moverme claro, jajaja!



Jesús Francisco Aguilera Moreno