viernes, 22 de abril de 2022

AAURI LORENA BOKESA ABIA


Aauri Lorena Bokesa Abia
Natural de Madrid
Nacida el 14 de diciembre de 1988
Club: Fútbol Club Barcelona
Entrenador: Laurent Meuwly
Especialidad: 400m
Síguela en Instagram: @aauribokesa
Síguela en Twitter: @aauribokesa

Mejores Marcas Personales 
400m AL: 51.08 (2021)
400m PC: 52.74 (2021)

Historial Deportivo 

2022
1ª en 4x400m mixto DNA pista cubierta. Glasgow
3ª en 400m Campeonato de España Absoluto PC

2021
Campeona de España Absoluta de 400m PC
2ª en 400m Campeonato Europa Selecciones. Chorzòw 
5ª en eliminatoria 400m Campeonato Europa PC. Torún
5ª en 4x400m Campeonato Europa Selecciones. Chorzów 
6ª en World Relays 4x400m. Chorzòw 
6ª en serie 4x400m mixto Juegos Olímpicos. Tokio
8ª en su semifinal de 400m Juegos Olímpicos. Tokio

2020
5ª en 400m Campeonato de España Absoluto PC

2019
Campeona de España Absoluta de 400m AL
4ª en su serie 400m Campeonato Europa PC. Glasgow
5ª en su serie 400m Campeonato Europa Selecciones. Bydgoszcz
6ª en serie 4x400m Campeonato Europa Selecciones. Bydgoszcz

2018
3ª en 4x400m Juegos del Mediterráneo. Tarragona
6ª en eliminatoria 4x400m Campeonato de Europa AL. Berlín

2017
5ª en semifinal de 400m Campeonato de Europa PC. Belgrado
9ª en 4x400m Campeonato de Europa de Selecciones. Lille

2016
Campeona de España Absoluta de 400m AL
Campeona de España Absoluta de 400m PC
3ª en semifinal de 400m Campeonato de Europa AL (Ámsterdam)
7ª en eliminatoria de 4x400m Campeonato de Europa AL (Ámsterdam)
5ª en eliminatoria de 400m Juegos Olímpicos. Río de Janeiro

2015
Campeona de España Absoluta de 400m AL
3ª en eliminatoria 400m Campeonato de Europa PC. Praga
3ª en serie 4x400m Campeonato de Europa Selecciones. Cheboksari
6ª en serie 400m Campeonato de Europa Selecciones. Cheboksari
7ª en eliminatoria 400m Campeonato del Mundo. Pekín

2014
Campeona de España Absoluta de 400m PC
6ª en 400m Campeonato de Europa Selecciones. Braunschweig
8ª en 400m Campeonato de Europa AL. Zúrich

2013
Campeona de España Absoluta de 400m AL
Campeona de España Absoluta de 400m PC
3ª en eliminatoria 400m Campeonato de Europa PC. Gotemburgo
4ª en serie 4x400m Campeonato de Europa Selecciones. Gateshead
5ª en serie 400m Campeonato de Europa Selecciones. Gateshead
6ª en semifinal 400m Campeonato del Mundo AL. Moscú

2012
Campeona de España Absoluta de 400m AL
Campeona de España Absoluta de 400m PC
6ª en eliminatoria 400m Juegos Olímpicos. Londres
6ª en semifinal 400m Campeonato de Europa AL. Helsinki

2011
Campeona de España Absoluta de 400m AL
4ª en serie 400m Campeonato de Europa Selecciones. Estocolmo
5ª en semifinal de 400m Universiada. Shenzen
6ª en serie 4x400m Campeonato de Europa Selecciones. Estocolmo

2010
Campeona de España de 400m Sub23 AL
3ª en serie 4x400m Campeonato de Europa Selecciones. Bergen
6ª en eliminatoria 400m Campeonato Iberoamericano. San Fernando

2009
Campeona de España Absoluta de 400m AL
Campeona de España de 400m Sub23 AL
3ª en serie 400m Campeonato de Europa Selecciones. Leiria
3ª en serie 4x400m Campeonato de Europa Selecciones. Leiria
6ª en semifinal 400m Campeonato de Europa Sub23. Kaunas

Quedó atrás la pista cubierta. ¿Se cerró para ti la temporada invernal como te habría gustado? ¿Por qué? Cuéntanos qué ocurrió. 

Creo que cerrar un ciclo olímpico de 5 años en el que hay incluidos cambio de país y de entrenador es bastante agotador. Comenzar la pista cubierta me costó bastante. Aun así, debuté en 52.90, quedé 3ª en un campeonato de España de gran nivel y acudí al Mundial. El problema vino cuando, preparando el Mundial, notaba problemas en el gemelo que me impidieron correr el relevo con mis compañeras ... y que resultó ser una rotura de soleo a nivel miotendinoso. Llevaba un par de años sin lesiones importantes y esta lesión me ha sentado como un jarro de agua fría. Tenía muchas ganas de debutar en un Mundial de pista cubierta, ya que era la única competición de primer nivel en la que nunca había debutado.

¿Está todo en orden a día de hoy? 

Como he comentado anteriormente, no. El tratar de competir en el Campeonato del mundo y forzar el sóleo sin saber cuál era la verdadera lesión me está haciendo complicada la pretemporada. Entre unas cosas y otras llevo más de un mes sin correr y parece que se va a alargar un poco más. 

¿Habéis llegado a temer por las primeras competiciones al aire libre? 

Sin duda. Tenía muchas ganas de debutar en el Campeonato Iberoamericano, pero creo que no va a poder ser así.

A día de hoy sigues entrenando en Suiza. ¿Cuándo volverás a España de cara a la temporada estival?

No. Tras marcharme en 2017, esta primavera mi marido y yo volvemos a España. Tenemos muchas ganas de asentarnos en Madrid y comenzar otro capítulo nuevo de nuestras vidas.

Muchos atletas y grupos de entrenamiento de Centro Europa y Escandinavia eligen España para entrenar en primavera, pero una española como tú decide irse a Suiza a entrenar y a vivir. ¿Por qué? 

Sencillo, por Laurent Meuwly. Tras los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro lo tenía claro. O hacía un cambio significativo en la manera en la que me estaba planteando el atletismo o lo dejaba. Ese cambio no pudo producirse en España, por lo que tomé la decisión de buscar un grupo de entrenamiento en el extranjero. 

En el momento que tomé la decisión mi pareja vivía en Múnich, por lo que estaba abierta a salir de España. En una competición en Viena vi a Laurent con su grupo de atletas en ese momento, con Lea Sprunger, Sara Atcho, Salomé Kora, Ajla del Ponte… Les busqué por Instagram y me gustó mucho lo que vi, así que contacté con Laurent para poder irme de training camp con ellos. Él me invitó a Sudáfrica y, aunque en ese momento mi idea no era salir de España, cuando vi que en España no iba a cambiar nada y que aún seguía enamorada del atletismo decidí hacer el cambio. 

El cambio lo hice principalmente para cambiar de aires, pero la realidad es que los grupos de élite de esos países hacen muchas concentraciones al año (nosotros hacíamos al menos 4 al año) en sitios donde hace más calor. 

¿Tomaste aquella decisión por algo en particular? 

Resulta inquietante cómo no se cuida la salud mental de los deportistas. El deporte me ha hecho muy feliz, pero también me ha hecho muy infeliz. Como te comento, mi salud mental, debido al atletismo, en 2015 y 2016 no estaba bien. Estaba muy frustrada y no conseguía ver las cosas con claridad…Creo que muchos entrenadores e instituciones aún no están preparados para ayudarnos a cuidar nuestra salud mental, así como para facilitarnos la búsqueda de herramientas para ello. Parece que cuando las cosas no salen bien es sólo culpa del atleta y nadie te facilita herramientas para salir de ese bucle negativo. Tomé esa decisión porque era infeliz con el atletismo y con donde me encontraba en ese momento. Estaba bloqueada y no veía que las cosas pudieran cambiar. 

¿Qué te ha aportado en lo personal y en lo profesional la experiencia suiza?

Tanto a nivel personal como profesional, un sinfín de cosas positivas. Conocer otro país, otras culturas y tener que enfrentarte al reto de salir de tu zona de confort es todo un aprendizaje de vida. Durante estos años he experimentado un gran crecimiento personal, me he enfrentado a muchas situaciones complicadas que he sido capaz de sacar adelante y eso me produce una gran satisfacción personal. 

Tras mi decisión de salir de España en 2017 me he enfrentado a muchos retos: un par de lesiones importantes, cuando a mi entrenador le fichó la federación holandesa y marchó a Holanda, cambiarme de ciudad, de Lausanne a St. Gallen, para entrenar con un entrenador asistente y el grupo de atletas de Laurent que tampoco se fueron con él a Holanda, (ese grupo finalmente se disolvió porque las cosas no salieron bien) los entrenamientos post pandemia en solitario… pero me he levantado y he seguido luchando por cumplir uno de mis sueños, que era ir a unos terceros Juegos Olímpicos y conseguir marca personal en ellos… Se trataba de un objetivo que, teniendo en cuenta todo lo que pasó en los últimos años, parecía bastante difícil. 

Suiza me ha aportado mucha capacidad de superación y de resiliencia a nivel deportivo.

A nivel personal, he aprendido muchas cosas sobre mi identidad. Es un tema mucho más profundo, pero vivir en un país tan multicultural como Suiza y conocer a muchas personas con identidad mixta me ha hecho poder aprender mucho sobre mi propia identidad, y eso sí que ha sido un auténtico regalo. 

¿Dejarás muchas amistades atrás? 

No las dejaré atrás porque siempre estarán conmigo. Puede sonar muy cursi, pero tuve mucha suerte eligiendo el grupo que elegí porque me llevo a cuatro amigas para toda la vida. Por otro lado, el hecho de conocer gente de diferentes países en los últimos años ha hecho que me lleve también a muchas personas muy especiales, que quizá con el paso de los años no consigamos mantener la relación, pero personas que en poco tiempo me han demostrado mucho.  

Este verano se presenta atléticamente apasionante … y exigente. ¿Cuáles son tus planes de cara a plantear los entrenamientos y las competiciones de cara a intentar estar en plenitud de condiciones en Nacional, Mundial y Europeo?

Primero, recuperarme de la lesión. No sé cuánto me va a llevar estar de nuevo al 100%, pero espero poder estar en forma para julio y agosto. Ahora mismo no te puedo decir mucho más. 

Tú ya has sido internacional en 4 Europeos y 2 Mundiales al aire libre. ¿Cómo valoras la posibilidad, muy cercana, de aumentar esas dos cifras el próximo verano?

El año pasado hice los deberes y tengo ambas mínimas y, además, estamos clasificados con los relevos… Espero recuperarme bien, seguir en la línea del año pasado y poder dar mi 100% tanto en el Mundial como en el Europeo. 

No hace mucho decías en una entrevista que considerabas que no te quedaba mucho para continuar como atleta profesional. ¿Hasta qué punto ves eso así cuando estás consiguiendo ahora tus mejores marcas de siempre?

Lo veo así porque quiero poder hacer más cosas en mi vida. Tengo 33 años, quiero seguir creando mi vida laboral y también me gustaría formar una familia. El deporte ha sido mi vida, por lo que una vez tome la decisión sé que será un gran cambio para mí, pero estaré preparada para afrontarlo cuando llegue. Aún no sé cuándo será exactamente, pero si sé que no me queda mucho.

¿Qué supone para ti que, cercana a llegar a la barrera de los 35 años, estés consiguiendo las marcas que figuran en tu historial?

Las marcas que conseguí el año pasado son fruto de muchos, muchos, muchos años de trabajo mezclados con un nivel de madurez y una tolerancia mayor a la frustración. Haber conseguido la segunda mejor marca de la historia en España significa mucho para mí, pero, por suerte, he aprendido a que ni mi vida, ni mi felicidad dependan de correr más o menos rápido. Aceptar muchas cosas, como la poca importancia, repercusión mediática y económica que se le dan a algunos deportistas olímpicos, me ha hecho aceptar que lo que he hecho en mi carrera deportiva ha sido únicamente para mí, para seguir creciendo y desarrollándome personalmente y para demostrarme que soy capaz de proponerme retos y objetivos y luchar por ellos sin importar cuánto tiempo tarde en conseguirlos. 

¿Tienes claro qué circunstancia te llevaría a decidir colgar las zapatillas como atleta profesional?

Mi trabajo y mi familia.

Como trabajadora social que eres, imagino que tienes muy claro el camino profesional a seguir, ¿no?

Muy claro. Trabajo social deportivo. Creación, diseño y desarrollo de proyectos deportivos para personas en situación de desventaja social. Por otro lado, quiero seguir formándome y seguir investigando sobre el trabajo social deportivo.  

Actualmente compaginas el atletismo con tu labor de trabajadora social. Cuéntanos qué haces y cómo lo haces. 

Mi trabajo de fin de grado fue un proyecto de educación a través del deporte para niños y niñas en centros de acogimiento residencial. Tuve mucha suerte, ya que gracias al ex-director de la AEPSAD, Enrique Gómez Bastida, el proyecto se convirtió en una realidad, ya que apostaron por él y lo financiaron. A día de hoy trabajo con mi compañero Rodrigo Pardo y nos encontramos en la séptima edición del proyecto, llamado DXT para la vida y en la segunda de DXT para el futuro.  

Creo y desarrollo proyectos educativos a través del deporte. Estoy especializada en el desarrollo de estos proyectos con menores en situación de desventaja social, concretamente menores en centros de acogimiento social. A día de hoy hay muy buena voluntad y se crean proyectos deportivos para el desarrollo social, pero normalmente estos carecen de una metodología, estrategias y técnicas de evaluación especificas que ayuden a que se puedan conseguir cambios concretos y reales. 

En unos meses me lanzaré al mundo del trabajo social en el ejercicio libre lanzando mi empresa social que tiene como objetivos principales los proyectos educativos, la formación y la investigación. 

¿Cómo te ha venido resultando la experiencia con esos programas?

Esta siendo una experiencia muy interesante y muy gratificante. En tres de los centros de acogimiento residencial llevamos ya siete años, por lo que el proyecto está más que establecido y es parte de la identidad del centro. 

Mi experiencia me dice que este tipo de proyectos no pueden ser acciones puntuales, sino que deben ser de larga duración. Nosotros trabajamos con los menores todo el curso escolar, dos veces a la semana durante una hora y media cada día. Los participantes tienen que comprender qué es lo que estamos haciendo y qué es lo que queremos lograr y que el deporte es el medio, pero el fin es conseguir los valores y habilidades que nos proponemos. 

¿Es fácil conseguir que valores tan básico como el respeto y la educación se arraiguen en la juventud? 

Supongo que depende de qué juventud estemos hablando. Creo que a día de hoy es difícil conseguirlo en los menores con una infancia normalizada, por lo que en menores con una situación más complicada es aún más complejo. Pero para eso debemos estar los adultos, ¿no? Para educar y proporcionar a los más pequeños las herramientas necesarias. 

Pensando en ti, en tu carrera y en tu vida, ¿qué ha significado el deporte para ti, qué te ha aportado? 

Un sinfín de cosas… pero para resumir diré que el deporte me ha dado a muchas de mis personas favoritas; a mi marido, Pedro García; a mis mejores amigas y a entrenadores que han sido referentes y educadores, como Ángel Goñi… Gracias al deporte he tenido la oportunidad de vivir experiencias que de otra manera dudo que las hubiera vivido. He tenido la oportunidad de conocerme, retarme y superarme a mí misma.

Todo eso que has recibido, ¿te sirve en tu día a día para afrontar cada jornada, para enfrentarte a las diferentes situaciones que se ponen ante ti? 

Por supuesto.

Está claro que el deporte ha significado mucho en tu vida. ¿Cómo llegó Aauri Bokesa al deporte?

Gracias al empeño de mi madre. Mi madre quería que en casa hiciésemos deporte, así que nos ayudó a buscar cuál era el nuestro. Por supuesto, al principio se equivocó, llegué hasta a hacer ballet y sevillanas… pero, por suerte, al final encontramos el baloncesto.

Para quien no lo sepa, tú has sido profesional de baloncesto, internacional con las selecciones españolas de varias categorías menores. Háblanos de aquella experiencia y de por qué dejaste el balón por las zapatillas de clavos. 

El baloncesto fue mi vida desde los siete años hasta los veinte y me ha dado muchos de los mejores momentos de mi vida. Tuve mucha suerte y jugué tanto en la selección española de categorías inferiores como en Liga Femenina en el Estu, con mis mejores amigas. Eso es algo que no tiene precio. Pero si tenemos que hablar de palmarés, con la selección de categorías inferiores he sido dos veces campeona de Europa, una vez subcampeona y semifinalista en Europeo y Mundial… Por lo que considero que no está nada mal. El atletismo, como ya he contado en varias ocasiones, llegó totalmente de casualidad a mi vida, en 2008, cuando me propusieron correr una liga con el AD Marathon. Ese mismo año, sin entrenar nada y tras el Campeonato de Europa Sub20 de baloncesto, quedé finalista en el campeonato de España absoluto. Al año siguiente me proclamé campeona de España absoluta. Tras compaginar varios años ambos deportes, en 2010 decidí dejar el baloncesto.



¿Por qué elegiste, y te quedaste, con una prueba tan exigente como el 400?

Fue la primera prueba que hice y en la que me quedé. Creo que no tuve mucha capacidad de elección, pues se me dio bien, vimos que podíamos intentar acudir a los Juegos Olímpicos de Londres en esa prueba y lo intentamos en el 400. 

Yo siempre tengo una duda cuando os veos competir. ¿De verdad es imposible correr, a vuestros niveles, más rápido el segundo 200 que el primero? 

Sí, correr a tope, sí. Imposible. 

Supongo que habrás sido atacada en innumerables ocasiones por las pájaras. ¿Qué son? ¿Recuerdas tu primera vez? 

¿Que qué son? Estoy segura de que algo parecido a la muerte (risas).

Lo recuerdo perfectamente y me llevé una buena bronca. Fue en un entrenamiento de 2x300 a mis inicios, cuando aún hacía baloncesto. Después del entrenamiento tenia que ir a hacer técnica individual con mi entrenador de baloncesto y fui incapaz de entrenar.  He tenido muchísimas pájaras y aún me quedan unas cuantas, tanto entrenando como compitiendo. 

¿Llegaste a pensar en aquellos años que estabas mejor botando la pelota en las canchas de baloncesto?

Aun lo sigo pensando.

Aún te queda tela por cortar, pero echemos de nuevo la vista atrás. Has tenido muchas experiencias como deportista, como atleta. ¿Qué aporta ser olímpica, mundialista a una joven atleta como tú?

Ser atleta olímpica es parte de mi identidad como persona. Es algo que sueñas desde pequeño y que no muchos deportistas consiguen. Pero el mayor aporte es a nivel de satisfacción personal, como he explicado anteriormente. Los atletas lo damos todo por tratar de conseguir ese sueño, y sacrificamos muchísimas cosas… pero si te soy sincera, aunque no voy a entrar mucho en ello… a veces te cuestionas si tanto sacrificio ha merecido la pena… Creo que sería muy importante ayudar a los deportistas más jóvenes para que, una vez hayan conseguido dicho objetivo, no tengan que cuestionarse nunca si ha merecido o no la pena… 

Pero, por otra parte, te aseguro que el verano pasado viví la mejor experiencia de mi vida como deportista en los Juegos Olímpicos de Tokio. Y lo fue a todos los niveles, a nivel deportivo, compitiendo con el relevo mixto y en mi prueba individual, y a nivel personal, compartiendo villa olímpica con compañeros y compañeras de selección increíbles. También tuve la suerte de compartir esa experiencia con algunas de mis mejores amigas, tanto mis amigas suizas, como mi amiga Tamara Abalde, jugadora de baloncesto… ¡Fue una experiencia brutal!

Puedo decir que cada Europeo, cada Mundial y cada Juegos han tenido algo especial, en algunas competiciones me tocó la cara amarga de la moneda y en otras la dulce… y al final eso también es la vida…

El atletismo es un deporte en el que no vemos muchas situaciones desagradables en cuanto, por ejemplo, el racismo. Repito, no vemos, pero ello no quiere decir que no las haya. ¿Has sentido alguna vez que alguien te ha faltado el respeto por ser negra? ¿Y por ser negra y mujer? 

En general, he sido muy afortunada porque no he tenido muchas vivencias desagradables ni como negra ni como mujer. También me he dado cuenta en este último año que tenía que hacer introspección para detectar y analizar aquellos momentos en los que sí he vivido microracismos y micromachismos. A veces, una manera de protegernos de momentos desagradables es no darles importancia. El deporte es un reflejo de la sociedad, por lo que no nos libramos de este tipo de experiencias tampoco en el deporte. 

En otros deportes sí ocurre. ¿En el atletismo sentís las mujeres que se os trata igual que a los hombres? Por ejemplo, en las retransmisiones televisivas, en el espacio en artículos periodísticos, en los contratos con clubes o marcas? 

El atletismo es uno de los deportes más igualitarios que existen y creo que muchos otros deportes deberían tomar ejemplo. Tenemos que trabajar para dar visibilidad a todas las cosas positivas que ocurren en nuestro deporte. 

Si tuvieras que asociar a Aauri Lorena Bokesa Abia con tres adjetivos que te definan o que tengan mucho que ver contigo, ¿cuáles escogerías? 

Creo que una persona luchadora, disciplinada y que se preocupa por los demás. 


jueves, 7 de abril de 2022

ROCIO RODRÍGUEZ MARTÍN

                                                                                 RunOnLine

Rocío Rodríguez Martín
Natural de Écija
Nacida el 14/07/2003
Club: Playas de Castellón
Entrenadora: Beatriz Bachero Mena
Especialidad: mediofondo
Síguela en instagram: @rociorgueezz

Mejores Marcas Personales
Aire Libre
400m: 58.85 (Málaga 2019)
800m: 2:09.23 (Monzón 2021)
Pista Cubierta
800m: 2:10.40 (Antequera 2021)
1500m: 4:38.78 (Antequera 2022)

Méritos Deportivos
2021
Subcampeona de España Sub20 de 800m AL (Monzón)
3ª en 800m Campeonato de España Sub20 PC (Antequera)
22ª Campeonato de España de Campo a Través por clubes Sub20 (Santiponce)

2020
3ª en 800m Campeonato de España Sub20 AL (Tarragona)
5ª en 800m Campeonato de España Sub20 PC (Valencia)

2019
7ª en 800m Campeonato de España Sub18 AL (Castellón)
6ª en 800m Campeonato de España Sub18 PC (Valencia)

2018
Subcampeona de España Sub16 de 600m AL (Castellón)

2017
5ª en 1000m Campeonato de España cadete AL (Murcia)
5ª en 1000m Campeonato de España cadete selec automómicas (Lorca)



Aunque has tenido tiempo de ponerte un dorsal en dos ocasiones, casi podemos decir que te has pasado el invierno en blanco. ¿Qué lesión te ha impedido competir como te habría gustado durante la temporada de pista cubierta que acaba de concluir? 
Un edema óseo en el escafoides del pie izquierdo ha impedido que, como has dicho, apenas pueda disfrutar de la temporada de invierno, que tantas ganas tenia de ella.
 
¿Tardaste en descubrir qué tenías?
Por suerte, no. Tenía a varias compañeras que habían pasado por lesiones parecidas a mis síntomas y me recomendaron que me hiciese una resonancia lo antes posible. Eso fue lo que hice y, en cuestión de dos semanas, descubrimos que lo que tenía era lo que podíamos esperar, ya que antes del diagnóstico dejé de entrenar y el dolor seguía ahí, por lo que intuía que nada bueno saldría en los resultados.

¿Has podido tratarte el problema en condiciones?
La verdad es que sí. Este año estoy viviendo en Sevilla, puesto que he empezado la universidad y desde el primer momento he estado yendo al CEAR La Cartuja casi a diario para recibir sesiones de magnetoterapia, que es una de las terapias principales, además del reposo, para acelerar el proceso de mejora.

¿Cómo se encuentra tu pie a día de hoy?
Mucho mejor que cuando me lo diagnosticaron. El dolor ha disminuido muchísimo, aunque no debemos bajar la guardia y hay que seguir tratándolo para que no vaya a peor.

¿Y tú, cómo estás? ¿Cómo has llevado todas estas semanas sin poder entrenar y competir?
Bien y mal. Esta temporada la afrontaba con muchas ganas, ya que había empezado una nueva etapa, cambiando de entrenadora y de ciudad donde estudiar. Me había adaptado muy bien a estos cambios. Además, nunca antes había tenido que dejar de entrenar más de una semana y todo esto me ha pillado por sorpresa. Al principio, lo veía todo negro, ya que sabía que era una lesión con una recuperación muy lenta, pero había que tener paciencia. Pude centrarme mejor en los estudios, ya que justo coincidía en época de exámenes y también podía pasar más tiempo con mi familia y amigos, ya que al irme a Sevilla apenas podía verlos. Por suerte, he sido una persona muy positiva siempre, así que, aunque esto haya sido una piedra en el camino, he intentado ver el lado bueno.

¿Es fácil perder la paciencia, querer avanzar sin poder?
Es muy fácil, sobre todo cuando llevo prácticamente desde los nueve años practicando atletismo y, como he dicho antes, nunca había dejado de entrenar durante todo este tiempo. 

¿Se llegan a pasar cosas negativas por la cabeza? ¿Por ejemplo?
Pues sí, la verdad. Muchas veces he pensado que tardaría mucho en volver a entrenar, no saber si podré tener el mismo estado de forma que tenía antes de lesionarme, miedo a volver a entrenar y seguir con dolor…

Dejamos atrás los nubarrones. Hablemos del Mundial de Belgrado. ¿Lo has visto? ¿Qué pruebas son las que más te han gustado, las que más te han subido las pulsaciones?
No he dejado de verlo en todo el fin de semana (risas). Creo que España ha hecho una gran actuación en todas las pruebas, pero, sinceramente, para mí la mejor fue la de Mariano García. Era algo que me esperaba, pero quedar Campeón del Mundo no es nada fácil y supone mucha presión, pero supo controlar la moto hasta la última y fue muy emocionante, al igual que el relevo de los chicos, expectante hasta el último momento. Sinceramente, creo que España ha tenido una de las mejores actuaciones en un campeonato a nivel internacional

A todo esto. A veces tengo la duda de si muchos atletas sois o no apasionados, frikis del atletismo. ¿Tú lo eres?
Sinceramente, sí, y estoy orgullosa de ello. Mis padres han practicado este deporte también y prácticamente he vivido el atletismo desde bien pequeña. Me llevaban a la pista de atletismo a ver a niños correr. En mi casa, desde siempre, se ha vivido el atletismo. Aunque yo he probado otros deportes, como el baile, gimnasia rítmica, los típicos de cuando eres pequeña, pero, como muchas amigas del colegio lo practicaban y me hablaban súper bien del grupo que tenían, lo probé y decidí quedarme. Así hasta hoy.

Si es así, ¿hasta qué punto?
Yo soy una persona que siempre se duerme super temprano. Este verano, la idea de quedarme a ver los Juegos toda la noche no estaba en mis planes. Lo que hacía era ponerme alarmas a las tres de la mañana para ver algunas pruebas y luego volver a dormir, pero, vaya, creo que no he sido la única que ha hecho esto. Hace poco también, en la Copa del Mundo de marcha, estaba de fiesta justo cuando competían algunos atletas y salí del ruido para ver parte de la prueba. Siempre he intentado ver todos los campeonatos con sus correspondientes pruebas. Aunque mis favoritas sean del mediofondo y fondo, me gusta verlas todas.

Eres una atleta joven con una magnífica proyección. La vida es bella y hay que vivirla. ¿Cómo te organizas tú para estudiar, entrenar y disfrutar de la vida, de tu gente?
Creo que la organización es la clave, al menos para mí. Intento hacerme un planning con todas las cosas que tengo que hacer durante el día para que me dé tiempo a hacerlo todo sin problemas y no estar perdiendo el tiempo sin saber qué hacer. Por ahora lo he llevado todo bastante bien, aunque hay días que da tiempo a hacerlo todo y otros que no, pero si no me organizase tan bien seguramente no podría hacer ni la mitad.

Natural de la "sartén de Andalucía", ¿cómo es entrenar en Écija en las épocas de más calor?
Uf, casi imposible. Recuerdo en 2020, cuando los campeonatos se aplazaron a septiembre por la pandemia, que tuve que entrenar durante todo el verano, cuando sólo se podía entrenar antes de las 9 de la mañana o a partir de las 9 de la noche, ya que hubo días que casi llegamos a los 50º. Pero recordaba todo el tiempo que había estado encerrada sin poder hacer prácticamente nada y la verdad es que el calor era lo que menos me importaba.

No obstante, tú entrenas ahora en Sevilla-Cartuja. ¿Formáis muchos atletas vuestro grupo de entrenamiento?
No es un grupo muy numeroso, pero somos bastantes. Además, hay tanto velocistas, como vallistas y mediofondistas. Aunque sólo llevo desde octubre con ellos, me han acogido muy bien.
 
¿Hay atletas de nivel similar al tuyo para poder entrenar bien, acompañada?
Durante estos meses, antes de lesionarme, mediofondista como tal sólo estaba yo, ya que también entrena conmigo Valme Prado, que durante esos meses estuvo fuera. No obstante, pero había muchos días en que mis entrenos coincidían con los de los velocistas; otros, mi entrenadora me ayudaba en algunas series. La verdad es que, aunque siempre prefiero entrenar con gente, no soy de las que odia entrenar sola.
 
Ahora estás labrándote un futuro como mediofondista, pero en tus inicios hacías marcha, longitud, altura ... ¿Cómo te fuíste inclinando por, en este caso, las dos vueltas a la pista?
Sinceramente, a mí siempre me gustaba hacer medio fondo, pero no se me daba muy bien que digamos. En mi pueblo teníamos un gran grupo de niñas para formar así un buen equipo para los campeonatos de Andalucía y como forma de ayudar al equipo, ya que había compañeras mejores en medio fondo y fondo. También había pruebas vacías, así que decidí ayudar al equipo haciendo otras pruebas, como la marcha, que fue lo que más hice antes de “destacar” en medio fondo. Ésta la practicaba sólo 1 ó 2 veces por semana, ya que los otros días los dedicaba a lo que realmente me gustaba, que era correr. Hasta que en sub16 conseguí hacerme la mínima nacional de 1000m y 600m y empecé a centrarme más estas pruebas. Sin embargo, como siempre digo, creo que la marcha me aportó mucho para poder llegar adonde he llegado, ya que era una prueba muy dura, se necesitaba mucho fondo, mucha cabeza y mucha paciencia. 

A pesar de lo dura y compleja que es, ¿qué es lo que más te pone de la distancia de 800 metros?
Para mí, el 800 es la distancia perfecta, no es de ritmo exigente como el 400 ni tan largo como un 1500, que es otro tipo de sufrimiento. No sabría decirte qué parte me gusta más, ya que depende mucho del tipo de carrera que se haga.

¿Qué llegáis a pensar, a veces, cuando encaráis la última recta y las piernas parecen de palo, los músculos se acartonan y crees no poder llegar a rebasar la línea de meta?
Por suerte, pocas veces me ha pasado eso. Casi siempre he podido controlar las fuerzas para que eso no me pase, ya que, para mí, es una sensación que me suele ocurrir más cuando hago 400m y no es de buen agrado. Recuerdo que esto me pasó en Tarragona, en 2020, en la final del Campeonato de España sub18. Iba ultima a falta de 350 metros y decidí arriesgar y cambiar el ritmo. No llevaba un estado de forma excepcional, ya que fue detrás del COVID, pero pude llegar a la tercera posición. A falta de unos 40 metros se me bloquearon las piernas y lo único que pensaba era en llegar a meta lo antes posible para poder quedar en tercera posición ... Y así fue, por suerte tuve un poco de margen para poder bajar el ritmo y evitar lesiones y conseguir subirme al pódium.

¿Hasta qué punto tenéis que llegar a entrenar para que esa sensación sea cada vez más leve? ¿O eso no es quita?
Yo creo que lo conseguimos a base de muchas series lácticas. Nuestro cuerpo tiene que acostumbrarse al lactato y dosificar para que, si ese momento llega, sea lo más tarde posible para poder llegar a meta sin ningún tipo de sustos.

Pensando en todo lo que tienes por delante, ¿qué esperas tú del atletismo?
Principalmente, seguir disfrutando de él y recuperarme lo antes posible. También me gustaría mejorar marcas y, ¿por qué no?, no soñar con alguna internacionalidad en el futuro.

¿Qué estás dispuesta a "entregarle" para conseguirlo?
El 101%. Además, se necesita mucha paciencia y esfuerzo, pero no dejaré de intentarlo hasta conseguirlo. 
                                                     RunOnLine

miércoles, 30 de marzo de 2022

ESTHER GUERRERO PUIGDEVALL

Esther Guerrero Puigdevall
Natural de Banyoles (Girona)
Nacida el 7 de febrero de 1990
Club: New Balance Team
Entrenador: Joan Lleonart Montaña
Especialidad: Mediofondo
Síguela en instagram: @estherguerrero

Mejores Marcas Personales
800m al: 1:59.22 (2020)
800m pc: 2:00.56 (2020)
1500m al: 4:02.41 (2021)
1500m pc: 4:07.47 (2020)

Records y Mejores Marcas Nacionales

Récord de España de 1 milla en pista cubierta (4:28.54 en 2022) 
Mejor marca de España Absoluta de 2.000m al aire libre (5:41.30 en 2020) 
Mejor marca de España Absoluta de 600m en pista cubierta (1:30:08 en 2016) 
Mejor marca de España Absoluta en 500m al aire libre (1:12.57 en 2014)

Historial Deportivo 

Campeona de España Absoluta de 800m al aire libre (2015-2016-2017-2020) 
Campeona de España Absoluta de 800m en pista cubierta (2015-2016-2017-2018) 
Campeona de España Absoluta de 1.500m al aire libre (2019-2020-2021) 
Campeona de España Absoluta de 1.500m en pista cubierta (2019-2020-2021) 
Campeona de España Sub23 de 800m al aire libre (2010-2011) 
Campeona de España Sub23 de 800m en pista cubierta (2010-2011-2012) 
Campeona de España Sub20 de 800m al aire libre (2008-2009) 
Campeona de España Sub20 de 800m en pista cubierta (2008-2009) 
Campeona de España Sub18 de 800m al aire libre (2007) 
Campeona de España Sub18 de 800m en pista cubierta (2006-2007) 
Campeona de España Sub16 de 1.000m al aire libre (2004-2005) 
Campeona de España Sub16 de 1.000m en pista cubierta (2005) 

Historial Internacional 
Juegos Olímpicos 
Río de Janeiro 2016. 800m (3ª en su eliminatoria. 2:01.85) 
Tokio 2021. 1.500m (8ª en su eliminatoria 4:07.08) 

Campeonato del Mundo Aire libre 
Pekín 2015. 800m (6ª en su eliminatoria 2:02.64) 
Londres 2017. 800m (5ª en su eliminatoria 2:02.22) 
Doha 2019. 1.500m (8ª en su semifinal 4:16.66) 

Campeonato del Mundo Pista Cubierta 
Birmingham 2018. 800m (5ª en su eliminatoria. 2:04.06) 

Campeonato de Europa Aire Libre 
Ámsterdam 2016. 800m (5ª en su semifinal 2:01.62)  
Berlín 2018. 1.500m (11ª. 4:09.88) 

Campeonato de Europa Pista Cubierta
Belgrado 2017. 800m (6ª. 2:03.09) 
Glasgow 2019. 800m (6ª.2:04.07) 
Torun 2021. 1.500m (5ª. 4:20.45) 

Campeonato de Europa de Selecciones 
Cheboksary 2015. 800m (7ª. 2:02.99)
Lille 2017. 800m (3ª. 2:03.70) 
Bydgoszcz 2019. 800m (7ª. 2:02.47) 
Chorzow 2021. 800m (5ª.2:03.14) 

Juegos del Mediterráneo
Tarragona 2018. 800m (4ª. 2:03.35) 

Campeonato Iberoamericano 
Trujillo 2018. 800m (1ª. 2:04.55) Relevo 4x400m (3ª. 3:38.82) 

Campeonato de Europa Sub20 
Novi Sad 2009. 800m (5ª en su eliminatoria. 2:08.39) 

Campeonato del Mundo Sub18
Ostrava 2017.  800m (6ª en su eliminatoria. 2:15.48) 

Festival Olímpico de la Juventud Europea
Belgrado 2007. 800m (4ª en su eliminatoria.2:13.69) 

Gimnasiada
Tesalónica 2006. 800m (5ª en su eliminatoria. 2:13.62) 

Campeonato del Mundo de Cross 
Aarhus 2019 Relevo Mixto (6ª) 

Campeonato de Europa de Cross
Samorin 2017 Relevo Mixto (3ª)
Tilburg 2018. Relevo Mixto (1ª)
 Lisboa 2019. Relevo Mixto (4ª) 
Dublín 2021. Relevo Mixto (5º)

Han pasado .... días desde tu lesión en Ourense. ¿Cómo se encuentra tu tendón a día de hoy? 

En Ourense me rompí el tendón del isquiotibial que une el bíceps femoral con el semitendinoso. Es una lesión mucho más grave de lo que parecía a priori, pero, por suerte, estoy muy bien acompañada en este proceso. A pesar de que no he vuelto a correr desde ese día, el tendón está cicatrizando bien y yo estoy haciendo lo posible por intentar volver en verano.

¿Y cómo está Esther Guerrero de ánimos, cómo lo llevas?

Es mi primera lesión. El hecho de que de momento vaya todo más rápido de lo previsto me ayuda, pero no me está siendo fácil, lógicamente. Voy a días, adaptándome a una rutina muy diferente a la que estaba acostumbrada. A disgusto, pero estoy aprendiendo muchas cosas que obviaba cuando todo iba bien y, sobre todo, trabajando mucho más. Estoy dedicando más de cinco horas diarias, de lunes a domingo, en la recuperación y en el entrenamiento cruzado. Han desparecido los objetivos competitivos a corto plazo y con esto todo cuesta más, pero no he perdido la esperanza y debo hacerlo porque, aunque me guste mucho menos esto, forma parte ahora mismo de mi trabajo. Y porque si conseguimos que corra este verano, habrá valido la pena. Nosotros estamos haciendo todo lo posible.

¿Cómo ha transcurrido todo desde el pasado 27 de febrero? 

A las 48 horas tuve los resultados. Primeramente tenía esperanza de que fuera mucho menos y aún poder correr el Mundial, que estaba siendo mi gran objetivo del invierno, pero, después de la primea resonancia, se esfumaron todas las opciones. Tuve que decidir si operar o hacer un tratamiento conservador y elegimos esta segundo opción. A partir de allí nos hemos centrado en hacer todo lo posible dentro de los límites correctos. La lesión es muy engañosa porque no da sintomatología, por lo que, en cualquier momento, puedo hacer algo que me haga regresar en la recuperación y eso es con lo que estamos luchando ahora mismo.

Tengo mucha suerte porque mi fisioterapeuta, Arnau Mach, me está tratando a diario, controlando la formación del tendón, la dirección y la rotura. Va marcándome todos los pasos de la vuelta, con ejercicios para no perder fuerza y tratar zonas que puedan estar resentidas. Pasará lo que tenga que pasar, pero creo que estamos haciéndolo lo mejor posible. Veremos qué me pasa cuando vuelva a correr.

Cuéntanos qué estás haciendo ahora, que no puedes correr.

Os lo contaré este verano porque da para mucho. De momento lo dejo al aire.

La incertidumbre suele ser la compañera de los deportistas en momentos así. ¿Te han  indicado unos plazos aproximados para saber cuándo podrás volver a correr?

La primera estimación rondaba los tres meses, tres meses con tratamiento conservador, que es el que elegí yo. Si me operaba eran unos seis meses. La gran diferencia es que en el tratamiento conservador hay mucho más riesgo de recaídas. Por eso es tan importante todo lo que estamos trabajando ahora. 

En la última recta de la final de Ourense todos pudimos ver cómo "te rompías" ... y también cómo te empeñaste en continuar hasta el final. ¿Qué sentiste tú en ese momento tan crucial?

Nunca antes me había roto y, de hecho, cuando llegué a meta y me preguntaban no supe responder. En ese momento yo sentí como si se me subiera el isquio. También es verdad que estaba en competición y muy metida en ella, así que seguro que por eso no sentí tanto dolor como se dice.

¿Has visto el vídeo alguna vez o más de una vez?

Sí, claro.

¿Has llegado a pensar que si te hubieras parado en el momento en que sentiste que algo iba mal tal vez todo sería ahora más rápido, más fácil?

Seguramente.

Dejemos atrás la lesión. El Campeonato de España es a finales de junio. En agosto tocan Mundial y Europeo al aire libre. En condiciones normales, ¿cómo teníais o tenéis planteado tratar de llegar en buena forma a las tres competiciones?

El plan era llegar y bien a las tres competiciones. Soy una atleta que compite mucho durante las temporadas, tanto en invierno como en verano, no me cuesta mantener el estado de forma y de junio a mediados de agosto solo hay 2 meses. He empezado temporadas en junio y las he terminado en octubre así que… eso no me asustaba.

Si, llegado el momento, tuvieras que elegir una de las dos, ¿te quedarías con Eugene o con Múnich? ¿Por qué?

Ahora mismo, si tengo que elegir será Múnich y lo será porque es en agosto y tendré más tiempo desde mi vuelta a ponerme en forma. Si hubiera sido antes seguramente también. Es un Europeo y, teóricamente, hay más opciones para mí de ser más ambiciosa.

Tú has participado ya en todas las grandes competiciones en las que un atleta puede tomar parte. ¿Cuál te ha hecho más ilusión?

Me gustan todas, sin más. Un Europeo es más asequible, un Mundial más especial y los Juegos son una experiencia diferente. Cada una y cada edición de cada campeonato es diferente y, aunque repitas, no hay dos iguales.

¿De cuál guardas un mejor recuerdo? Cuéntanos por qué.

Es una pregunta muy difícil.  Belgrado 2017 fue muy especial porque fue mi primera final continental y me di cuenta de que me quería dedicar a esto. Para mí significó un cambio de chip. Pero no quiero escoger, todos han tenido sus cosas, aunque también pienso que aún no estoy satisfecha al 100% de ninguno de ellos.

Vas trotando alrededor del lago de Bañolas y te encuentras una lámpara, que resulta que es mágica. ¿Qué tres deseos le pedirías al genio?

Puede que ninguno de ellos fuera relacionado con el mundo del atletismo.

Eres una de las atletas más seguidas y queridas en el atletismo español. ¿Tienes esa percepción cuando vas a las distintas competiciones por nuestro país?

Actualmente, los atletas españoles estamos creando afición y estamos ganando mucha visibilidad. Eso sí se nota y yo tengo la suerte de ser una de ellos y, además, soy de las mayores, por lo que llevo más recorrido que la mayoría y mi nombre suena más. Aun así, ese sentimiento que describes va muy relacionado con el boom de cada año, de cada temporada y es cambiante, como todo en nuestra sociedad.

Creo que una de las pocas cosas buenas de los últimos dos años ha sido que el streaming de las competiciones, de cualquier nivel, ha mejorado mucho y con ello hemos ganado mucho en cuanto a imagen.

¿Qué sientes cuando oyes a los aficionados corear tu nombre, llamarte para una foto, para pedirte el dorsal o un autógrafo?

Una de las cosas que me hacen seguir en esto es ver que ilusionas a la gente, a los que te acompañan en tu día a día, pero también a personas que ni conoces y te dedican buenas palabras.

¿Tú eras así, de las que tenía ídolos y buscaba autógrafos?

No. Ni ídolos ni autógrafos.

Por cierto, ¿cómo te iniciaste en el atletismo?

En un extraescolar de mi colegio, cuando tenía ocho años. De allí pase a entrenar en el club de mi pueblo y con ellos me inicié a las competiciones con croses escolares y provinciales.

¿Recuerdas tu primera competición? ¿Y tu primera medalla o trofeo?

Fue un cros de un pueblo cerca de Banyoles, donde quedé cuarta. Me quedé sin trofeo y me apunté al siguiente porque también quería uno.  En el siguiente quedé segunda ... ese fue mi primer trofeo.

Has sido campeona de España en todas las categorías, tanto al aire libre como en pista cubierta. ¿Cuál fue tu primera medalla nacional? ¿Las conservas todas? ¿De qué forma lo haces?

En 2010 gané mi primera medalla absoluta quedando segunda en el Nacional de pista cubierta en 800. En categorías inferiores, mi primera medalla fue en el campeonato de España infantil del CSD, en Pontevedra. Creo que en el 2005. Gané el 1000, ni me lo esperaba.

Cuando vas a afrontar citas importantes, a la hora de plantear la táctica y la estrategia sobre la pista, ¿lo haces pensando en el tipo de rivales a las que te vas a enfrentar o lo planteas siendo fiel a lo que te dicta el corazón y tus sensaciones en cada momento?

Depende del tipo de competición. Si es un mitin, no miro a las rivales y me centro en mi propia estrategia para plasmar una buena marca o mejorar mi competitividad en carrera. Si es un campeonato, depende también del tipo de competición, la ronda… En mi caso trabajo bastante esa estrategia previa para sentirme más segura dentro de la carrera.


Te has labrado un magnífico historial en el 800. Ahora haces lo propio con el 1500. ¿Te ves subiendo de distancia?

Este año he debutado en 3000, pero solamente porque desde que me pasé al 1500 estamos trabajando mucho más mi parte aeróbica y queríamos tener una referencia. De hecho, tampoco pienso que fuera mi carrera ideal ni perfecta. A partir de aquí, no creo que suba más de distancia. Una vez que ya no esté en la elite puede que sí, pero porque me gusta correr y por puro disfrute.

¿Te resultaba más cómodo o satisfactorio preparar el ocho o el milqui?

Más cómodo ,seguro. Sabía lo que me iba bien y lo que me iba mal. Pasarme al 1500 fue salir de mi zona de confort, pero, ahora mismo, estoy disfrutando mucho más, me veo más polivalente, más atleta en general y con más opciones en carrera. Me ha costado mucho. Mi primera internacionalidad en 1500 fue en Berlín 2018 y desde allí he tenido muchas dudas porque me costó sentirme ágil en carreras, pero muy satisfactorio. Ha valido la pena.

¿Qué sesiones de entreno son las que te gustan más? ¿Series cortas, largas, rodajes?

Me gustan las series y el correr rápido, sobre todo cuando estoy en forma, claro está, pero les doy importancia y me gusta cómo afronto esas sesiones. Lo que menos, los rodajes, ya sean cortos y rápidos o “largos” y a ritmo.

Todos confiamos en que te queda cuerda para rato, pero ¿has pensado en lo que te gustaría hacer tras “colgar” las zapatillas? ¿Te tira lo de ser entrenadora?

Era entrenadora antes de dedicarme al 100% a ser atleta. De hecho, lo he sido desde 2010. Ahora sigo vinculada al Club Natació Banyoles como coordinadora, pero no se a qué me voy a dedicar una vez deje el alto nivel. Me gustan otras cosas también: he estudiado magisterio y nutrición, pero no creo que me vaya muy lejos de algo relacionado con el mundo del atletismo. Veremos.


¿Te ves en competiciones masters?

No.

En más de una competición te hemos visto competir con diferente tipo de zapatillas según sean eliminatorias, semis o finales. Cuéntanos cómo eliges las zapatillas en cada uno de esos casos.

Priorizo el hecho de no cargarme mucho las piernas siempre que sea posible y si la competición o carrera me lo permite, muchas veces también lo hago en los entrenamientos. Entreno con una zapatilla menos rápida, pero me aseguro poder acumular al día siguiente sin molestias. Claro está que tengo mis zapatillas preferidas para competición y entrenamiento y en los clave me las pongo siempre. Por suerte, además, estoy en una marca deportiva que tiene zapatillas que se adaptan a mis necesidades.

A día de hoy eres de las atletas con las que la marca New Balance es más fiel en su apoyo y patrocinio. ¿Da tranquilidad poder contar con una firma así como soporte para tu carrera?

New Balance aposto por mi en 2015 y ellos han sido los que me convirtieron en ese momento en profesional. Yo estaba trabajando y fue lo que me faltaba para decidirme a intentar ser atleta profesional. Me dieron esa oportunidad y nunca se lo podré agradecer lo suficiente. Estoy muy contenta con ellos, no solo con su material, sino también con su trato conmigo, su filosofía y la manera cómo trabajan. 

Si no te estuvieras dedicando de forma profesional al atletismo, ¿estarías a esta altura compaginándolo con alguna otra profesión?

Seguramente sí. Sigo entrenando con el grupo en el que he entrenado siempre en Banyoles. Son gente que trabaja y que salen a correr luego por amor a correr y porque, al final, somos un grupo de amigos. Ellos se adaptan a mis entrenamientos para acompañarme e intentar que yo mejore. Si no fuera atleta profesional, seguramente seguiría saliendo con ellos. No haría todo lo demás que hago para intentar mejorar (gimnasio, cuidarme, descansar tanto…), pero ese rato creo que lo conservaría.

El mediofondo español tiene cada vez más fondo de armario. ¿Cómo ves tú la situación actual del sector en categoría femenina?

Creo que estamos viviendo un buen momento. Fondo de armario siempre ha habido, pero hace falta que las que están apuesten por ello, que estén bien asesoradas, que no se lesionen… Al final hay muchas cosas que pueden cortar una trayectoria y ahora parece que estamos en buena racha, y no solo en el mediofondo.

También es muy importante que las atletas que vengan tengan referentes para intentar mejorar, competencia para ser más ambiciosas entrenando y ahora mismo creo que estamos viviendo un muy buen momento. Yo estoy encantada de formar parte de esta época. Como he dicho anteriormente, ya soy de las mayores y verlas venir es ilusionante. Cuando lleguen, que puede que ya lo hayan hecho, veré como lo afronto (risas).