Natural de Las Palmas
Nacido el 23 de marzo de 1994
Club: Añares-Rioja
Entrenador: Uriel Reguero Ribera
Síguele en Instagram: @94nassim
Mejores Marcas Personales
1500m p.c.: 3:52.78 (Madrid 2019)
1500m a.l.: 3:41.63 (Pamplona 2018)
3000m p.c.: 7.57.16 (Sabadell 2018)
3000m a.l.: 8:15.36 (Trujillo, Perú, 2018)
5000m: 13:42.18 (Los Corrales de Buelna 2018)
10000m: 28:46.72 (Burjassot 2019)
Historial
2019
Campeonato de España de 10000m (Burjassot). 7º
Campeonato de España de Campo a Través (Cáceres). 18º
Campeonato de España de Campo a Través por Clubes (Linares). 16º
Cross Internacional de San Sebastián. 2º
Cross Internacional Juan Muguerza (Elgóibar). 8º
Cross Internacional Zornotza (Amorebieta). 9º
2018
Campeonato Iberoamericano (Trujillo, Perú) 6º en 3000m
Campeonato de España Absoluto (Getafe) 4º en 5000m
Campeonato de España de 10000m (Braga. Portugal). 5º
Campeonato de España de Cross Corto por Clubes (Gijón) 4º
Campeonato de España de Campo a Través (Mérida) 5º
Campeonato de España Absoluto en pista cubierta (Valencia) 5º en 3000m
2016
Campeonato de España promesa (Toledo) 6º en 5000m
Campeonato Mediterráneo Sub 23 (Radès, Túnez) 5º en 5000m
Campeonato de España Promesa de Campo a Través por Clubes (Madrid) 1º
Campeonato de España Promesa de Campo a Través (Calatayud) 2º
Campeonato de España Promesa en Pista Cubierta (San Sebastián) 2º en 3000m
Campeonato de España de Milla en Ruta (Marín) 4º
2015
Campeonato de Europa Sub23 de Campo a Través (Hyeres, Francia) 7º
Campeonato de España Universitario (Cartagena) 2º en 10000m
Campeonato de España Promesa (Tarragona) 4º en 3000m obstáculo
Campeonato de España Promesa de Campo a Través (Alcobendas) 7º
2014
Campeonato de España Promesa (Durango) 8º en 3000m obstáculos
Campeonato de España Universitario (Cartagena) 4º en 3000m obstáculos
Campeonato de España Promesa de Campo a Través (Mérida) 19º
Cross de la Constitución (Aranda de Duero) 1º promesa
Cross Internacional Venta de Baños. 2º promesa
2013
Campeonato de España Júnior (Castellón) 10º en 5000m
Campeonato de España Júnior de Campo a Través (Granollers) 20º
Campeonato de España Júnior de Campo a Través por Clubes (Oropesa de Mar) 18º
Tras un largo invierno
y una breve primavera, el verano ya llegó. ¿Sabes ya adónde te irás de
vacaciones?
Aún no están decididas.
Una vez terminada la temporada, elegiré destino.
Perdón, perdón, antes
tendrás que ganártelas. Hace poco decías en tu Instagram que el objetivo está
claro. ¿Nos dirías cuál es para ti?
El objetivo está
claro, allí adonde vaya a competir iré a dar la mejor versión de mí. Plasmar lo
entrenado, los resultados llegarán solos.
Al ser este año la
temporada más larga por la ubicación del Mundial en el calendario, ¿habéis
tenido que rectificar algo vuestra planificación para llegar en óptimas
condiciones a las citas claves de la temporada estival?
A principio de
temporada tuve unos problemas físicos que retrasaron mi puesta a punto, y eso
quizás me haya venido bien de cara a una temporada larga, en la que gestionar
de manera correcta el estado de forma es clave.
Si echamos la vista
atrás, ¿qué valoración haces de tus resultados de invierno, en el que casi no
tocaste la pista cubierta?
A priori podría pensar
en una valoración negativa, ya que en las citas importantes del cross, que es
lo que preparamos realmente en invierno, no hemos sido lo suficientemente
competitivos como nos habría gustado a mi entrenador y a mí. Pero eso no significa
que haya estado en mala forma, tarde o temprano ese trabajo acumulado acabará
saliendo. Así que casi siempre se puede sacar algo positivo de todo.
En la primavera te
hemos visto con buena chispa en las millas y en el Nacional de 10000m. ¿Cuáles
son tus conclusiones sobre esta importante fase de la temporada?
Después del cross
decidimos preparar el 10.000 porque el estado de forma era bueno y había que
aprovecharlo en una gran carrera en el Campeonato de España. Conseguí hacer
marca personal y con eso cerramos la temporada de invierno. Respecto a las
millas, son pruebas adicionales en un proceso largo de cara a la temporada de
pista, fases en las que siempre hay aprendizaje de por medio.
Tras haber rendido a
muy buen nivel en cross, ruta y pista. ¿En qué superficie te sientes más a
gusto compitiendo?
Difícil pregunta. Es
verdad que en cross he competido bien y he podido estar luchando con los
mejores atletas del panorama nacional en los diferentes croses, pero la pista
tiene algo especial que atrae, tanto en los entrenamientos como en las
competiciones. Sobre todo los grandes campeonatos son un espectáculo. Ojala
algún día pueda vivirlos desde dentro.
A la hora de pensar en
tu carrera como profesional, ¿en cuál de las modalidades crees que hay más facilidad
para ganarte o ganaros la vida en el atletismo?
Desde mi punto de
vista, a día de hoy, la ruta, especialmente la maratón, puede que sea hacía
donde tienden a ir la mayoría de los atletas una vez alcanzada la madurez
atlética y en donde se generan mayores ingresos económicos.
Está claro que a casi
todo el mundo le gustaría vivir gracias a hacer lo que más le gusta. Como
atleta, ¿crees que está compensado el esfuerzo y trabajo que realizáis con lo
que recibís a cambio? ¿Merece la pena?
Yo lo que tengo claro
es que, si fuera por dinero, yo no haría atletismo. Hago atletismo porque me
gusta correr, disfruto con los de mi alrededor, y siempre intento dar lo mejor
de mí en cada competición. En la mayoría de las ocasiones, las horas de
entrenamiento, sufrimiento por lesiones, decepciones por haber competido mal,
no está compensado ni con todo el dinero del mundo. Es un deporte sacrificado,
en el cual, cuando se adquiere un nivel determinado, se empieza a compensar.
Para mí, se compense o no, siempre merecerá la pena.
Supongo que el camino
hasta aquí ha sido duro, pero ¿cuándo empezó tu trayectoria en el atletismo?
Mi trayectoria en el
atletismo empezó de manera intermitente, en la categoría cadete. Empecé
participando en carreras populares con compañeros del colegio.
¿Cómo y cuándo fue?
Fue en Tudela
(Navarra), la ciudad donde me he criado desde pequeño. A raíz de participar en
las distintas carreras populares, un amigo me dijo que probara a ir a entrenar
con ellos un día en la escuela de atletismo, que me iba a gustar y que valía
para ello. Ese día fui con una gran ilusión, que sigue intacta a día de hoy.
Ya llevas un tiempo
asentado en Valladolid. ¿Cómo te encuentras en el grupo de Uriel Reguero?
Para mí, ponerme a las
órdenes de Uriel fue un gran acierto en su momento. A día de hoy, esa idea se
ha refrendado con creces. Más que un grupo, somos una familia. Compenetración,
amistad, esfuerzo, locura…
¿Puedes explicarnos el
significado de “TrackIsBack?
TrackIsBack somos
todos, pero especialmente Uriel. Es la pieza clave del puzzle, en el que, sin
su presencia, nada sería lo mismo. No solo es nuestro entrenador, sino que
también hace la función de “padre”, intentando que nunca nos falte de nada y de
manera desinteresada. Siempre está al pie del cañón.
Aproximadamente,
¿cuántos sois en el grupo?
Más o menos, somos
unos 37.
En casi todos los
grupos, cada integrante desempeña una especie de rol. ¿Cuál crees que es el
tuyo entre tus compañeros?
Sin duda, el rol de
pacer. Siempre intento ayudar en las series a alguien que lo necesite, da igual
lo que tenga (risas).
A la hora de entrenar,
¿qué tipo de entrenamiento es el que más te gusta?
Por suerte, me adapto
bien a todo tipo de entrenamientos. Tanto en distancias largas en la
preparación del cross, como en distancias un poco más cortas en la preparación
de la pista. Ahora que estamos en temporada de pista, me gustan las series
rapiditas con una recuperación corta/media.
¿Recuerdas algún
entrenamiento de esos que te dejan una sensación magnífica, como de estar en
mejor forma que nunca? ¿Cuál?
Ha habido varios
entrenos que me han dejado la moral por las nubes. Pero mi preferido fue el año
pasado, un entreno de 20x400 recuperación 1minuto: Los primeros 10 a 1´03 y lo
segundos 10 a 1´00. Un día redondo en el que sale todo a la perfección.
¿Te cuesta más
entrenar por la mañana o por la tarde?
Más por la mañana, ya
que somos un grupo que entrenamos por la tarde, debido a que unos tenemos
clases, otros trabajan… El día que toca entrenar por la mañana, la pereza es
mayor.
Tras estar estudiando
Historia, parece ser que lo has aparcado durante un tiempo. ¿Es así?
Sí, este año he
decidido no matricularme y hacerlo en Inglés en la Escuela Oficial de Idiomas.
¿Qué te llamó la
atención a la hora de elegir Historia para estudiar?
La verdad es que
siempre me ha atraído la historia. En el instituto era la asignatura en la que
mejor nota sacaba, y eso hizo que me decantara por estudiarla.
Sin embargo, ahora
estás estudiando inglés. ¿A qué nivel? ¿Con qué intención?
Estoy estudiando un
nivel intermedio, con la intención de seguir formándome, especialmente en otras
lenguas, como en este caso el inglés. Considero que es algo importante de cara
al futuro, siempre con la intención de mantener la mente ocupada, para no
obsesionarme con el atletismo.
Cuando no estás en la
pista o por vuestras zonas de entrenamiento, ¿a qué dedicas el tiempo libre?
Especialmente con la
gente que me rodea día a día: con compañeros de la residencia en la que vivo,
con amigos, con mi familia, con mi pareja…
Hace un tiempo que la
marca Reebok colabora contigo. ¿Ayuda ese tipo de apoyo a atletas como tú?
Para mi es algo
fundamental y escaso en nuestro deporte. En mi caso, gracias a mi mánager,
desde hace unos meses puedo contar con la ayuda de una marca como Reebok, que
me proporciona todo el material que necesito. Hasta entonces nadie me
proporcionaba material deportivo, y me lo tenía que costear yo todo. Y creo que
es un aspecto que mejorar por parte de las marcas en este país, ya que se
debería dar más opciones a más atletas, con un nivel suficiente como para
recibir cierta ayuda por parte de estas.
¿Hay más firmas que
colaboran en tu carrera?
Si te dieran la opción
de escoger tres sueños para que se te cumplieran, ¿cuáles elegirías?
El primero, sería
poder retroceder al pasado. El segundo, ser siempre feliz. Y el último, claro
está, ser atleta olímpico.
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