jueves, 29 de septiembre de 2011

Alba García Fernández


Mejores marcas personales

1.500 m.l. aire libre: 4´24´´41
3.000m.l. pista cubierta: 9´35´´65
3.000m.l. pista cubierta: 9´29´´39
3.000mts. obstáculos: 10´18´´64
5.000m.: 16´14´´28

Historial Internacional

Campeonato del Mundo Absoluto de Cross 2.011: 50ª
Campeonato del Mundo Universitario de Cross 2.008: 19ª
Campeonato del Mundo Universitario de Cross 2.004: 13ª
Campeonato del Mundo Universitario de Cross 2.004: 3ª por equipos
Campeonato de Europa Sub-23 2.003 - 3.000mts. obstáculos: 10ª
Campeonato del Mundo Júnior de Cross 2.002: 37ª
Campaonato del Mundo Júnior 2.002 - 5.000mtrs: 20ª
Campeonato de Europa Júnior de Cross 2.002: 76ª
Campeonato del Mundo Júnior de Cross 2.001: 52ª
Campeonato de Europa Júnior de Cross 2.002: 55ª
Campeonato de Europa Júnior de Cross 2.000: 56ª

Campeonatos de España

Campeona de España de Cross Universitaria Cross 2009
Campeonato de España de Cross por Clubs 2009: 
Campeona de España Universitaria Cross 2008
 Campeona de España Promesa Cross 2004    
Campeona de España Promesa en pista cubierta 2.004 3.000 m.l.
Campeona de España Promesa al aire libre 2.004 3.000 obstáculos
Campeona de España Universitaria al aire libre 2.004 3.000 obstáculos
Campeona de España Promesa en pista cubierta 2.003 3.000 m.l.    
Subcampeona de España Promesa al aire libre 2.003 5.000 m.l.
Subcampeona de España Promesa al aire libre 2.003 3.000 obstáculos    
Campeona de España Universitaria al aire libre 2.003 3.000 obstáculos
Campeona de España Júnior Cross 2002   
Campeona de España Júnior al aire libre 2002 3.000 m.l. 
 Campeona de España Júnior al aire libre 2002 5.000 m.l. 
Campeona de España Júnior Cross 2001     
Campeona de España Júnior de Cross 2001 por equipos
Campeona de España Junior en pista cubierta 2.001 3.000 m.l.
Campeona de España Junior al aire libre 2001 3.000 m.l. 
 Subcampeonato de España Juvenil en pista cubierta 2000 3.000 m.l.
 Campeona de España Cadete Cross 1999
 Campeona de España Cadete en pista cubierta 1999 3.000 m.l.
Campeona de España Cadete 1999 3.000 m.l.

En estos momentos, una parte de los atletas están concluyendo su temporada 2.011 y otra gran parte ya ha comenzado a preparar la próxima, la 2.011-2.012, ¿en qué grupo te encuentras tú?

Yo ya estoy en plena preparación, porque quiero llegar en forma a los crosses de noviembre e intentar entrar en la selección del europeo.

Desde que acabó la temporada de cross, con el mundial en Punta Umbría, donde hiciste, para mi humilde opinión, una de las mejores carreras de las españolas, vienes arrastrando algunos problemillas físicos, ¿cuáles son y en cómo te encuentras en estos momentos?

Muchas gracias. Yo estoy muy satisfecha con la carrera. Corrí disfrutando mucho, y personalmente,  me dio la confianza que necesitaba para seguir. Pero, al regresar, tenía un dolor muy fuerte en el isquiotibial izquierdo que  me obligó a estar dos meses parada. Empecé a entrenar para la pista con dolor, hasta que me di cuenta de que ni entrenaba bien ni me curaba, y decidí descansar y pensar en el cross otra vez.

 
¿Puedes entrenar con normalidad?

En estos momentos sigo tratándomelo porque todavía tengo alguna molestia y sigo sin un diagnóstico claro, pero entreno con total normalidad.

Hasta ahora te has prodigado más en pruebas de campo a través que sobre el tartán o el asfalto, ¿qué superficie te gusta más?

El campo a través se me da mejor, quizá por eso la disfruto más, pero la pista es una asignatura pendiente, porque también me gusta y confío en que puedo mejorar mis marcas personales. Las últimas lesiones me han hecho pararme varios meses después del cross y siempre me he quedado corta de preparación.  El verano pasado bajé mi marca personal en 5000m.l., pero es que la anterior era del año 2002, cuando todavía era júnior. 



Tú eres asturiana, un lugar con una geografía propicia para entrenar pruebas de cross duras y exigentes, ¿sobre qué circuitos te defiendes mejor o te siente más a gusto?

Me encantan los circuitos exigentes, con cuestas y barro.  Hasta hace pocos años, en Avilés no teníamos pista de tartán y entrenábamos en un parque, una pista de ceniza y en distintos circuitos con paisajes preciosos y muy rompepiernas, perfectos para el campo a través. 

  
¿Tienes en mente algún objetivo para la temporada invernal? ¿Y para la temporada estival?

En invierno tenemos como objetivos participar en el europeo y hacer un buen Campeonato de España. En verano quiero debutar en 10000m y bajar mi marca en el 5000m todo lo posible. Me gustaría bajar de 16 minutos.

¿En algún momento se te ha pasado por la cabeza preparar alguna prueba de cara al Europeo de Helsinki y los Juegos Olímpicos de Londres?

Mi entrenador sí que me ha propuesto lo del europeo para este año, y si él lo dice es porque me ve capaz, pero  lo primero que tengo que conseguir es tener continuidad para poder acumular entrenamientos.  Y respecto a los juegos, no me veo capaz de conseguir ninguna mínima.

Sigamos conociéndote un poquito más, ¿Quién es Alba García y cómo acabaste corriendo por esos campos y circuitos?

Empecé a participar en carreras populares con 12 años porque iba a ver a mi padre correr y me gustaba competir como él. En aquella época jugaba al tenis. Me fui aficionando y cambiando días de tenis por atletismo, hasta que vi que me gustaba más y se me daba mejor. Con 15 años quedé por primera vez campeona de España y creo que los buenos resultados me ayudaron a “engancharme” del todo a este deporte.  



¿Sueles entrenar en tu Asturias natal o te desplazas a algún centro de tecnificación o alto rendimiento?

Siempre entreno en Asturias, y creo que aquí tengo todo lo necesario para correr. Vivo al lado de un parque que tiene dos circuitos diferentes para entrenar y a 10 minutos de la pista. Los circuitos de los que te hablaba para el cross me quedan como mucho a media hora en coche. Tengo al mejor entrenador que puedo tener, y compañeros con los que coincido muy a menudo. Si tenemos series, voy a Oviedo y tengo la suerte de contar con la ayuda de José Luis Capitán.

¿Te preparas con algún grupo de entrenos o lo haces en solitario?

Entreno con Paco Martínez Soliño, que además de ser el presidente del Club Oriente Atletismo, entrena a niños y a un grupo de asturianos de varios niveles entre los que únicamente Verónica Pérez y yo nos dedicamos de manera más profesional. Yo coincido mucho con Vero, pero Paco vive lejos y sólo nos ve en ciertos entrenos y competiciones. Aún así, yo siempre procuro quedar con gente de otros grupos y es raro que entrene sola. 



Hasta la pasada temporada defendías los colores del Universidad de Oviedo, ¿seguirás esta temporada con ellos?

Todavía no hemos hablado de la siguiente temporada, pero mi intención es continuar.

¿Existe alguna diferencia entre pertenecer a un club tradicional o a una Universidad, como es tu caso? ¿Se cuenta con alguna serie de ventajas académicas, por ejemplo?

La Universidad de Oviedo cuenta con un sistema de apoyo a los deportistas que ofrece, según niveles, pago de matrícula, alojamiento, servicio médico y de fisioterapia, así como uso de instalaciones. Pero sólo son ventajas económicas, no académicas. Además, cuenta con atletas no universitarios y, en ese sentido, funciona como cualquier otro club. 



En tu familia, si no equivoco, se respira ambiente docente, ¿fueron tus padres muy comprensivos para que su hija pudiera practicar atletismo o los estudios tenían que ser siempre lo primero?

Las dos cosas. Mis padres siempre me han apoyado en mi decisión de practicar atletismo y me han ayudado mucho, pero siempre me han inculcado que estudiar era lo primero. Me convencieron para que terminara la carrera antes de dedicarme por completo a correr y es algo que tengo que agradecerles.  

Hablando de “profes”, ¿cómo recuerdas la práctica deportiva en el colegio? ¿Tú crees que existen diferencias entre la promoción de la actividad física de tu época escolar y la de ahora?

Yo tuve muy buenos “profes” de educación física que hicieron que practicase todo tipo de deportes. Uno de los problemas de la educación física ahora es que para la mayoría de los niños es una obligación, cuando antes era un juego y nuestra asignatura preferida. 



Cuando una niña llega a adolescente y está inmersa en el mundo del deporte, ¿qué ídolos son los que predominan, los atletas o aquéllos más populares como actores, cantantes, etc.?

A mí me encantaban Paul Tergat y Arantxa Sánchez Vicario. También tenía un póster de Gabriela Szabo y otro de Vivi Ruano, pero estaban al lado de Ricky Martin, jajaja.

¿Cuáles son tus referentes en el mundo del atletismo?

En estos momentos me fijo en atletas como Alessandra Aguilar, que, aunque quizá no sea puntera a nivel internacional, para mí es un referente. Acumula un palmarés impresionante en campo a través y en maratón se está abriendo un hueco entre las mejores. He compartido selección con ella y me ha dado muy buenos consejos. Ojalá algún día mi historial se parezca un poco al suyo. 


Y como atleta, ¿cómo te defines?

Soy muy quejica y bastante prudente en los entrenamientos, pero también disciplinada y cabezota cuando me propongo algo. Creo que el mejor adjetivo para definirme es perseverante.  

¿Qué objetivos o metas te gustaría alcanzar algún día?

Aspiro a estar entre las mejores fondistas de España y ser asidua en la selección nacional. Y, como sueño, me encantaría participar en una olimpiada y ser campeona de España absoluta de campo a través, que es la única categoría que me falta.

¿Tú crees en esa máxima de que “Todos somos capaces de conseguir cualquier cosa que nos propongamos”?

No, yo creo en las limitaciones, pero creo que están más lejos de lo que pensamos.

¿Qué pasa por tu cabeza cuando anhelas conseguir algo y no puedes entrenar bien a causa de algunas molestias o lesión?

Lo peor de las lesiones es la impotencia y las dudas que te generan. Yo he pensado que nunca volvería a correr como antes. Pero creo que algo he aprendido y me esfuerzo en aceptarlas como parte del deporte y no obsesionarme por lo que no he podido hacer. 


No es fácil en ningún lugar llegar a ser profesional de nuestro deporte, pero tiene que ser enriquecedor poder vivir de algo que a uno le gusta y le apasiona ¿Podemos decir a día de hoy que tú eres profesional del atletismo?

Sí, hace dos años decidí  “aparcar” mis estudios de oposiciones y dedicarme sólo a entrenar para comprobar hasta dónde podía llegar. Siento que soy una privilegiada dedicándome a algo que me llena, pero soy consciente de que no puedo vivir de ello para siempre, así que intento mantener un nivel de estudio mínimo para que el día que deje de correr me resulte algo más fácil volver a las oposiciones.

Cuando el deporte de alto nivel quede atrás, lejos, ¿en qué facetas te gustaría desarrollarte profesionalmente?

Me gustaría trabajar en algo relacionado con la economía, que es para lo que he estudiado, o con el deporte, ya que no me gustaría desvincularme totalmente.

¿Crees que es fácil para un deportista de élite volver a “la vida real” una vez que se dejan de conseguir grandes marcas, contratos interesantes?

No, creo que para alguien que desde muy joven destaca y dedica su vida al deporte es muy difícil adaptarse a una vida en la que eres uno más y nadie te valora lo que has conseguido hasta entonces. Hay muchos casos de deportistas que han vivido esta situación.

¿Tú cuentas con entrenador, manager, médicos, fisios, que se ocupen de todo en tu carrera que no sea correr, que eso ya lo haces tú?

Sí, yo cuento con entrenador, médico deportivo, masajista y manager.

¿Cómo es de importante el papel de esos profesionales en vuestra carrera deportiva?

Fundamental. Mi entrenador planifica la temporada de tal forma que yo sólo tengo que pensar en cumplir el plan que me envía. El médico nos ayuda a comprobar los estados de forma a través de pruebas de esfuerzo y el masajista me ayuda a recuperarme y evitar que me lesione. 


El atletismo es un deporte individual, pero el atleta, cuando llega a la cima o está en el camino ¿es egocéntrico, solidario, generoso, narcisista?

Habrá de todo, pero yo creo que el atleta siempre es algo egoísta, porque su trabajo no termina cuando se quita las zapatillas y, en ese sentido, absorbe a todo su entorno. Aunque sea un deporte individual, detrás de un atleta hay un equipo que trabaja para su mejora, y los éxitos han de ser compartidos. 

Como atleta que eres, ¿qué valoración has hecho al acabar el pasado mundial de atletismo? ¿Tú crees, como otros, que hay un alarmante retroceso en el nivel del atletismo español?

Yo creo que somos un país pequeño, con pocas ayudas económicas destinadas al atletismo, y muy poca repercusión mediática, así que no podemos pedir mucho más. Nuestras pruebas fuertes se resienten mucho en un mundial y muchas otras han tenido mala suerte.

De un tiempo a esta parte, el atletismo está siendo tristemente protagonista por una serie de operaciones contra el dopaje y por algunos casos de controles positivos en atletas internacionales. Además de los típicos rumores sobre fulano o mengano, ¿crees que está tan a la orden del día el uso de sustancias dopantes por parte de nuestros atletas?

No, yo creo que son pocos los que las utilizan, pero que hacen mucho ruido. Es cierto que últimamente nos hemos llevado decepciones inesperadas, pero para mí es un error creer que todos hacen trampa. 


¿Qué crees que se podría o debería hacer para persuadir a los tramposos de que intenten atajar por donde no deben?

Yo entiendo el dopaje como algo estrictamente económico, porque no entendería que alguien dopado disfrutase con un éxito. Así que sobre eso opino que la primera medida, además del castigo sin correr, tendría que ser una sanción económica. También pondría sanciones de por vida para ciertas sustancias que no te puedes tomar por error. Y les anularía todo lo conseguido hasta el momento, para que no se pudieran aprovechar de su palmarés en su vida cotidiana.

Los atletas somos muy dados a exteriorizar en cierta manera los buenos o malos entrenamientos trasladándolo a un buen o mal estado anímico. Cuando a ti te salen buenos entrenos, ¿eso tiene su transferencia positiva en tu estado emocional? Y cuando es al revés, ¿llegas a casa de mal humor y los demás tienen que soportar que la cara casi te llegue al suelo?

No, no soy de darle muchas vueltas a la cabeza con los entrenamientos porque la experiencia me dice que pueden salir entrenamientos pésimos estando muy en forma.

Al principio hemos mencionado el mundial de Punta Umbría, ¿recibiste de buen grado las bromas que los más veteranos os gastaron?

Sí, creo que fueron novatadas muy divertidas. Crearon buen ambiente, y con ellas pasamos un buen rato todos juntos. 

  
De las pruebas que se disputan en la pista, ¿cuáles son en las que mejor te sientes? ¿Qué marcas te gustaría que figuraran en tu historial deportivo?

Mi prueba preferida era el 3000m.obstáculos, pero no se si volveré a hacerla por las lesiones. Me encantaría llegar a bajar de 4:20 en 1500, de 9:10 en 3000, de 15:45 en 5000, de 32:30 en 10000.
La próxima semana se disputa el Maratón de Berlín, uno de los mejores del mundo tanto por participación como por un recorrido muy propicio para conseguir grandes marcas. Allí acudirá un nutrido grupo de atletas españoles para buscar una marca que les dé el pasaporte para el maratón olímpico de Londres, ¿te atrae a ti tirarle los tejos a la distancia de Filipides en algún momento de tu carrera?

Sí, es una prueba que creo que se me puede dar bien y no quiero retirarme sin prepararla. Además, en caso de ser olímpica, es la única prueba en la que podría conseguirlo y tengo ilusión en intentarlo para Brasil, aunque es un objetivo a muy largo plazo.


  
¿Cómo es un día normal en tu vida? ¿Y en los ansiados días en que toca descanso total?
Me levanto sobre las 9:30. Desayuno, hago cosillas por casa y a las 11:30 salgo a rodar 10 km. Como, duermo la siesta y aprovecho para estudiar un rato. A las 19:00 vuelvo a salir para hacer el entreno que toque. Descanso un día a la semana y aprovecho para ver a la familia, hacer la compra, quedar con mis amigas, estudiar algo más, o simplemente dormir.
En tu vida personal, ¿qué sueños son los que iluminan tu camino?

Nunca me había planteado esa pregunta. No tengo muchos sueños personales más allá de ser feliz y disfrutar de mi familia y amigos. Ahora que mi hermana acaba de tener un bebé, tengo claro que algún día seré madre.
¿Y en tu vida deportiva?
Ir a una olimpiada creo que es el mayor sueño que podría conseguir.


martes, 27 de septiembre de 2011

Maratón de Berlín 2.011



El pasado domingo se disputó la 38ª edición del Maratón de Berlín, considerado como uno de los más importantes del calendario mundial, no en vano allí se ha batido en varias ocasiones el Récord del Mundo. Como esta edición no podía ser menos, también ha caído dicha plusmarca, pero no a manos de Haile Gebrsselasie, sino de Patrick Makau, que lo ha dejado en 2h03´38´´, lo que supone correr durante 42,195 kms. a razón de 2´56´´  cada kilómetro. Es decir, a algo más de 20 kms/hora. Fantástico.

Además, como cada edición, hasta la capital alemana acuden centenares de corredores de toda la geografía española buscando conseguir distintos objetivos: debutar, mejorar marca, conocer un nuevo maratón, etc. En esta ocasión había varios atletas de primer nivel nacional buscando una de las tan complicadas plazas para el maratón olímpico de Londres. Casualidades o no, Ricardo Serrano, Pedro Nimo, Tamara Sanfabio y Estela Navascues, fueron algunos de los primeros protagonistas de este blog. Pues los cuatro tomaron la salida en Berlín buscando la mínima olímpica. Lo consiguieron Ricardo Serrano (2h13´32´´ - 6ª posición) y Pedro Nimo (2h13´34´´ - 7ª posición), que están con poco margen, razón por la que deberán intentar mejorar sus 2h13´34´´ la próxima primavera. Se quedó cerquita Tamara Sanfabio (2h36´48´´ - 18ª posición) de mejorar su marca de Sevilla(2h36´37´´) y a poco más de dos minutos de la marca requerida. Estela Navascues, por su parte, tras ir gran parte de la prueba en tiempos de 2h33´ tuvo que abandonar en el Km. 38 por problemas musculares. Una pena. 

Quiero aprovechar esta oportunidad para volver a darles las gracias por poder compartir con los lectores sus impresiones, sensaciones, inquietudes. Quiero volver a recordarles a Mis Atletas que son grandes, que son de una pasta especial, que ellos saben que tienen a mucha gente detrás apoyando, empujando, dando ánimos. Como ya nos dijo Zoila Gómez la pasada semana: ¡Se, Sueña y Cree!


Aquí os dejo con Mis Atletas "berlineses", que han tenido la amabilidad de contestar a las siguientes preguntas básicas sobre su participación en "el maratón del récord":

1.- ¿Cómo ha transcurrido tu carrera?

2.- ¿Estás satisfecho con el puesto y con la marca?


3.- Una vez que descanses y te recuperes, ¿dónde están puestas tus miras?

 
1.- La carrera ha transcurrido perfecta hasta el km 10, donde he empezado a notar pequeños pinchazos en el femoral de la pierna izquierda. Desde ahí, precaución y cierta incertidumbre. A raiz de este "susto" decidí ponerme a cola del grupo que corría a ritmo de 2h12' y no lo hago nada a gusto, con algún que otro bache... En el km 29 tengo que vomitar y, por esto, decido no realizar ninguno de los avituallamientos hasta meta... Para colmo, a 600 mts. de la Puerta de Brandemburgo, tuve una sensación al ver la puerta... Me entró cierta crisis de ansiedad, tenía ganas de llorar y me vinieron a mi mente mil cosas del 2009... Me sobrepuse como pude y de ahí a meta "lo mas dignamente posible"...Muchos problemas y unas sensaciones que dejan claro que hay mucho que trabajar y mejorar

2.- Satisfecho con la marca, sin lugar a dudas, NO...
Con el puesto, SI... Fíjate en las marcas y nivel de los que han entrado por detrás... Ser séptimo en Berlín es algo increíble!!!

3.- El miércoles me subiré a la bici y, durante unas semanas, centraré mi trabajo en la bici y el gimnasio. Hay que ganar fuerza y mejorar muchos factores, ya que hemos afrontado esta maratón conscientes de las carencias y sabiendo que dejábamos de lado muchas cosas necesarias, pero las circunstancias han hecho que nos hayamos tenido que adaptar... ¡Desde YA!, empieza la preparación de la próxima maratón, en marzo o abril...


Hoy me han demostrado que hay mucho que trabajar, que cada día están mas lejos y que tenemos que "ponernos las pilas", mi marca de hoy es muy mejorable, aunque el clima y demás hayan sido muy mejorables, también tenemos que mejorar nosotros...



1.- Desde el inicio intentamos marcar un ritmo en torno a 3:40/km, fuimos pillando a chicas y formando un grupillo. Creo que fue en torno al 15 cuando tenías un grupo más numeroso con el que manteníamos distancia e intentamos recortar un poco. Tanto Pablo como yo sabíamos que no tardaría en pararse y lo mejor era quedarme metida en un grupo. Cuando conseguimos acercarnos hicimos kilómetros más rápidos y tuvimos que volver a nuestro ritmo y nos volvimos a quedar solos.

Pablo aguantó un poco más, pero en el 27 me dijo que se paraba. En ese momento le pedí que llegara hasta el final de la cuesta del km28, donde me emparejé con una finlandesa que iba un poco a cambios. Creo que fue sobre el 30 cuando cogí a Estela. Iba sola, pillando a gente y sobrepasada por otros, hasta que sobre el 34-35 me hundí un poco, me puse a la espalda de un corredor un par de km para buscar mejores sensaciones y sobre el 40 intenté "recuperar" hasta el final.

2.- Sí que buscaba rebajar un poquito mi marca, bajar de la barrera de 2:36, para dar pequeños pasos hacia la mínima olímpica. El sabor es un poco "agridulce": dulce por haber vivido la experiencia de una gran maratón, haber terminado en torno a mi marca (2:36:37, Sevilla 2010), y seguir en la regularidad de todos mis tiempos; amargo por no haber conseguido el objetivo del tiempo que rigen las marcas mínimas.

3.- Ya desde que teníamos en mente Berlín, valorábamos la idea de correr otro maratón en febrero-marzo. Posiblemente Sevilla. Voy pasito a pasito y quería ir bajando tiempo poco a poco.

 


1.- La carrera fue poco extraña para mí. Salí con un grupo con el que iba muy cómodo, pero, de repente, hicieron el km3 en 2´55´´,por lo que decidí esperar al grupo de atrás. Hasta el km. 10 no me cogieron y perdí 20 segundos en el segundo 5.000. Luego iba cómodo toda la carrera, lo único malo es que hicieron unos cuanto cambios, con miles entre 3´12´´ y 3´00´´, y eso es demasiado para tantos kilómetros. Luego, a la ultima parte llegué muy entero, iba sorprendido, pues no tenía la sensación de ir sufriendo. Todo fue muscular, a partir del km. 38 estaba roto de piernas y perdí mucho tiempo ahí.

2.- Con el puesto estoy muy satisfecho, es un honor quedar 6º en uno de las maratones más prestigiosas y ganando atletas de tanto nivel. Por la marca no. De hecho, cuando pasé la media pensaba que iba a hacer 2h11´y al final se me fue a lo que hice, me quedé a 25´´ de la beca, ese es el punto negativo de esta experiencia.

3.- Mi objetivo más inmediato será el cross, espero estar a mi nivel, o ¿por qué no?, mejor todavía. Más adelante supongo que habrá que correr una prueba en primavera...

1.- La carrera fue algo rápida la primera media, el objetivo era pasarla lenta y correr  más rápido en la segunda parte, pero no fue así. Las sensaciones, aunque el ritmo era rápido, eran muy buenas, aunque, no se si porque nos precipitamos mucho o por la misma falta de hidratación, a partir del km. 37 los isquiotibiales querían darme guerra y lo consiguieron. Quería correr, pero la técnica de carrera ya no era la adecuada y en el km. 38 decidí retirarme.
2.-No estoy del todo insatisfecha, pues he visto que, mejorando algunos aspectos, puedo hacer la mínima más adelante, y, aunque hoy estoy rota muscularmente, tengo muchas ganas de volver a intentarlo.
3.-Mis miras están puestas en hacer otra maratón mas adelante, habiendo aprendido de ésta e intentando no caer en los errores cometidos.




lunes, 19 de septiembre de 2011

Zoila Gómez


Marcas personales

5.000mts.: 15´57´´93 (Walnut, California, 2.004)
10.000mts. 32´47´´31 (Walnut, California, 2.002)
20 Kms: 1h09´04´´ (New Haven, Conneticut, 2.006)
Medio Maratón: 1h13´11´´
Maratón: 2h32´51´´ (Chicago, 2.010)


4ª en el Maratón de Boston 2.008 (Trials EEUU)
3ª en el Campeonato EEUU de Maratón 2.006
3ª en el Campeonato EEUU de 20 Kms 2.006
6 veces campeona nacional NCAA Division II

Maratones

Nueva York 2.005: 2h41´43´´
St. Paul 2.006: 2h35´26´´
Osaka 2.007: 2h44´49´´ 
Chicago 2.008: 2h35´41´´ 
Berlín 2.009: 2h42´49´´ 
Rotterdam 2.010: 2h33´51
Chicago 2.010: 2h32´51´´ 

Daegu 2.011: 2h46´44´´Tu prueba, el maratón, fue la que ha rompió el hielo en el calendario competitivo de los Campeonatos del mundo de Daegu, ¿qué balance haces de tu actuación? ¿Y del equipo USA de maratón?
 
En lo personal, la prueba pasó de ser un reto físico y mental a un reto mental y emocional. El haber conseguido balance emocional y haber disfrutado del recorrido, a pesar de saber que mi meta personal estaba fuera de mi alcance, considero que fue una experiencia de crecimiento personal con mucho éxito. Al kilómetro 10 sentí que todo estaba en su lugar y sabía que, si todo seguía así, lo que me esperaba al final de la prueba era la marca (2:36) anhelada. Al kilómetro 15 el Plan A tiene que cambiar y en ese momento sólo anhelo seguir avanzando para llegar a la meta. Puedo decir que, a pesar de no haber conseguido la marca y el puesto anhelados, me sentí sumamente agradecida y feliz por lo vivido durante esas 2h46min y, lo más importante, haber llegado a la meta. 

Como equipo, estoy muy orgullosa del resto de mis compañeras. Las primeras tres desempeñaron un papel fenomenal. Lucharon hasta el último puesto. Colleen (Colleen De Reuck), a pesar de haber tenido problemas estomacales en los últimos 10km., jamás se dio por vencida y llegó a la meta. 


La prueba comenzó a una velocidad relativamente tranquila pensando, sobre todo, en las duras condiciones de humedad en que se disputaba. ¿Cuáles fueron tus sensaciones durante los 42,195 kilómetros?
 
Durante los primeros 5km era muy consciente de las condiciones de humedad. Después del kilómetro 15 comencé a tener problemas con mi costilla derecha, lo cual me obligó a bajar el ritmo. Aun con un ritmo relativamente bajo, al kilómetro 25 pude  notar que, comparado con otros maratones, la necesidad de tomar líquidos era mucho mayor. Algo que me mantuvo siempre firme en alcanzar la meta fue la cantidad de gente que salió a apoyarnos durante el recorrido. Niños, jóvenes, familias, señores y señoras de la tercera edad. Los diferentes grupos de  baile y música tradicional.  Jamás olvidaré la pasión, cariño y respeto con los que la gente coreana gritaba “Fighting, ánimo, vamos, da lo mejor”. 

¿Y al acabar

Aun con el ajuste que tuve que hacer en el ritmo, los últimos kilómetros se fueron haciendo más difíciles. La falta de líquidos era mayor. La humedad se hizo notar. Lo único que me mantuvo en pie fue los espectadores y el hecho de saber que no estaba allí sólo por mí, sino por mi equipo, niños y jóvenes con los cuales he trabajado y por todo un país al cual estaba representando. Sin duda, al final la ilusión de cruzar la meta fue lo que me mantuvo alerta y firme los últimos kilómetros.

¿Cómo prepara un maratoniano una prueba tan exigente, en pleno verano, con una humedad tan elevada? 

Con mucha ilusión, fe y disciplina. Saliendo a entrenar día tras día. Acumulando kilómetros semana tras semana. Sabiendo que llegarás a la competencia lo más preparado posible.   


¿Dónde has llevado a cabo tu preparación? 

En mi caso, entreno en Alamosa, Colorado, a una altitud de 7544 pies (2.299 metros) sobre el nivel del mar, donde los veranos son la mejor temporada del año. Por las mañanas las temperaturas son perfectas, al mediodía el calor está al 100% y por las tardes el clima es ideal para recuperar. Por cuestiones de trabajo, mi preparación la hice en Alamosa usando ropa extra en algunos de los entrenos para simular la humedad. Y algunos días salía a rodar a mediodía, cuando las temperaturas estaban más altas. También viajé a Korea 10 días antes de la competencia para el campamento con el equipo estadounidense para ajustarme al clima y cambio de horario.


Una vez cumplida tu misión, ¿cómo disfrutaste de las distintas jornadas de competición?

Ante todo soy una fanática del equipo de atletismo estadounidense.  Así que todos los días de competición me aseguré de llegar al estadio con las pilas al 100%, lista para animar a mis compañeros. Aparte, no dudé ni un segundo en  salir y disfrutar de la colorida ciudad de Daegu y su gente.

¿Cómo resultó la actuación del equipo estadounidense?
 
Como todo equipo, el equipo estadounidense tuvo sus altas y sus bajas. Afortunadamente, hubo varios atletas que sorprendieron y ganaron medallas que no estaban predichas. El defender tu título como el mejor equipo del mundo en Daegu no fue nada fácil ni imposible. Es un orgullo haber visto cómo día a día el equipo  comprobó que es el mejor al haber sido el equipo con mayor medallas en el campeonato.


Todo el mundo habla muy bien del pueblo surcoreano, de los voluntarios, de las personas que están en torno al campeonato mundial, ¿cuál es tu percepción al respecto?

Lo viví en carne propia y puedo decirte que son las personas más atentas  y honestas que jamás haya conocido en mi corta vida.  En el metro siempre había alguien que se ofreciera a guiarte, en el mercado no faltaba quien te ofreciera un aperitivo, en la Villa no faltaban las sonrisas, la atención y cortesía.  No sólo los voluntarios  y las personas que estaban en torno al campeonato mundial fueron maravillosos, sino el pueblo  surcoreano en general.

¿Crees que en los países occidentales tenemos cosas que aprender de ellos? 

 La honestidad. Durante mi estancia extravié mi cámara en dos ocasiones y esas dos ocasiones la cámara fue devuelta. Sin duda, la honestidad es algo que podemos aprender de ellos.  El espíritu de cooperación es incomparable. Como mencioné antes, cuando estuve fuera de la Villa visitando la ciudad, nunca faltó alguien que quisiera guiarnos o darnos una mano. Sin duda, el trabajar en equipo marca la diferencia. Y eso es lo que los hace diferentes. En Daegu la gente trabajó en equipo. ¿Cómo olvidar el grupo de personas que se encargaba de la limpieza, o el grupo que se encargó del comedor, o el salón de belleza? En fin, no terminaría de dar tantos ejemplos. Sin duda, la unión hace la fuerza, y los surcoreanos son gente muy unida: algo maravilloso que podemos aprender de ellos.


No es la primera vez que compites en Asia, no en vano participaste en el maratón del mundial de Osaka en 2.007, ¿cómo se trata a los maratonianos en una zona en la que el maratón es casi una religión?  

Te tratan con mucho respeto y admiración. En cuanto se enteran de que eres maratonista su expresión de asombro y felicidad de estar frente a ti es como si estuvieran frente a su cantante favorito. Jamás olvidare los últimos 5 minutos del maratón en Osaka. Antes de llegar al estadio la gente gritaba eufórica “Gambale, gambale”. Parecía como si pudieran sentir tu dolor físico, pero, a la misma vez, la satisfacción de saber que llegarás a la meta. El entrar en el estadio fue mágico, los espectadores se quedaron a recibir hasta el último participante. Lo mismo ocurrió en Daegu. Parecía como si la gente viviera contigo cada paso, cada respiro. No en vano continúo tratando de conquistar el maratón.


¿Cómo es el público a la hora de animar en una prueba en la que tanto bien hace el apoyo de la gente para poder alcanzar la meta?
 
El publico es único, especial, mágico. Ves desde al niño más pequeño hasta la persona más adulta apoyándote. Puedes sentir su cariño, su afición, respeto y amor al maratón. Para ellos lo más importante es vencer al maratón llegando a la meta. 



Un poco de historia para nuestros lectores. ¿De donde  eres originaria?
 
Soy originaria de un pueblo minero en el centro de la República Mexicana. Nací, crecí y viví en Charcas, San Luis Potosi, México hasta la edad de 16 años. 


¿En qué momento decidiste caminar hacia EEUU, “el país de las oportunidades”?  

Fue a los 16 años, cuando me gradué de la preparatoria y no pasé mi examen de admisión a la Universidad Autómoma de San Luis que se me dio la oportunidad de viajar a los Estados Unidos a aprender inglés. Uno de mis sueños de niña era aprender inglés y algún día compartir con los americanos “Gringos”. Así que en aquel entonces  me encontraba muy ilusionada por  la oportunidad de quedarme en Estados Unidos por al menos un años para aprender inglés.

¿Cómo fueron tus inicios en un país como Estados Unidos?
 
Mis inicios fueron muy solitarios, sin amigos, frustrantes por no poder expresarme al 100% a causa del idioma. Mi primer año lo pasé  aprendiendo inglés básico en una escuela para adultos donde la menor era yo. Cuando decidí quedarme en Estados Unidos a aprender inglés estaba dispuesta a dejar mis amigos, mi familia, porque sabía que uno de mis sueños estaba a punto de realizarse, aprender inglés.  En ese entonces, mi plan A era al año regresar a México para completar mis estudios universitarios. Mi motivación  y ganas de aprender me ayudaron a aceptar que el cambio no iba a ser fácil. Lo más difícil fue aprender a convivir conmigo misma, entender que si quería aprovechar esta oportunidad aceptaría que iba a ver muy poca atención por parte de mis hermanos, ya que ellos ya tenían un trabajo y otras responsabilidades.  


¿Y cómo comenzaste en el mundo atlético en tu país de acogida?
 
Al año lo planes cambian y decido quedarme otro año más en Estados Unidos, entrar a la preparatoria con el fin de practicar mi inglés.  Es aquí cuando, durante una clase de Educación Física, mi maestra notó que tenía cierta habilidad para correr y me animó a formar parte del equipo de atletismo. Desde ese momento el resto es historia.

Estados Unidos es un país con muy buena fama por su buena estructura deportiva universitaria, ¿hasta qué punto las distintas universidades apoyan a sus distintos equipos deportivos?  

Es increíble, admirable, la cantidad de apoyo por parte de las universidades. Si tienes buenas calificaciones y tienes habilidad para el deporte las becas son casi seguras.  Gracias a ese apoyo yo logré desarrollarme como atleta y, a la vez, conseguir mi título universitario gracias a  una beca completa de atletismo.


En cuanto al atletismo profesional, ¿cómo puede un atleta de alto nivel subsistir sin tener que tener una dedicación profesional aparte del deporte?  

Es muy difícil para un atleta de alto nivel subsistir si no tiene un contrato de firmas comerciales, beca o trabajo. Si trabajas mucho te arriesgas a terminar lesionado y no rendir al 100%. Profesionalmente hablando, tienes que llevar un estilo de vida muy estricto y disciplinado. Es, aunque muchos no lo crean, un trabajo completo que para subsistir sin firmas tienes que hacer ajustes económicos y llevar un estilo de vida sencillo. La paga viene cuando te toca viajar a competencias internacionales y representar a tu país. Y, en lo personal, ese es un privilegio que no tiene precio.


¿Existe apoyo del gobierno o de las distintas administraciones públicas en formas de becas o ayudas para vuestra formación o profesión?  

Para las nuevas generaciones existen las becas  de atletismo universitarias. Estas becas promueven la educación y la formación. Ya después de graduado, existen becas no gubernamentales de diferentes organizaciones que los atletas pueden solicitar. También existen muchos grupos de élite en diferentes estados de la nación donde se te ayuda con vivienda, comida, equipo, etc. Aunque hay mucha ayuda, afortunadamente, también hay muchos atletas con la ilusión de armarla en grande, así que muchas veces también es cuestión de suerte o de las conexiones que tengas. La Federación de Atletismo Estadounidense ofrece becas para aquellos atletas que están en las listas de los primeros a nivel mundial y nacional en su evento.


 En tu caso, ¿tú vives al 100% gracias al atletismo?

No, desde el 2006 he podido sobrevivir gracias a la beca que In The Arena me da por mis horas de servicio comunitario. También me ayuda mucho el hecho de que comparto gastos de vivienda con mi hermana menor, que tiene un trabajo de tiempo completo. Sin querer, ella se ha convertido en una firma anónima. Ya si me va bien en alguna competencia lo que gano ya es ganancia.

¿Cuentas con apoyos de distintas firmas comerciales? 

Por el momento la única firma que me apoya con producto hasta finales de este año es  Power Bar. En cuanto a mi equipo de entreno como zapatillas, Mizuno se ha comprometido verbalmente el pasado mes de junio a echarme una mano hasta finales de este año.


Para quien no lo sepa, tú formas parte de In The Arena, explícanos en qué consiste la labor de vuestra organización en general y la tuya dentro de la misma.
 
In The Arena es una organización no gubernamental que se encarga de conectar a la juventud con atletas profesionales con el fin de crear carácter y comunidad. La organización trabaja a base de donaciones, ya sean personales o de fundaciones. Cada atleta pude recibir una beca conforme a las horas de servicio comunitario que realice.  El atleta tiene la opción de hacer como máximo 500 horas al año de servicio comunitario. La organización le paga al atleta mensualmente de acuerdo a las horas de servicio comunitario que se comprometió a hacer. Cada atleta se encarga de diseñar su propio programa siempre y cuando sea con jóvenes y niños. La manera en que funciona esta organización es fenomenal porque la organización, tanto donantes como la comunidad, el atleta y los niños ganan.

En mi caso, yo estoy comprometida a servir 500 horas al año. Este es mi segundo año consecutivo con mi programa de tutoría después de la escuela con niños de mi vecindario. Normalmente, nos reunimos de lunes a jueves de 4:30 a 6:00 p.m en la oficina principal de los apartamentos donde vivimos. Aparte, doy pláticas motivacionales cuando se me requiere en las escuelas locales. También acudo a eventos escolares y deportivos durante el año escolar. 


¿Cómo es el día a día de una persona luchadora como tú rodeada de niños y adolescentes rebosantes de ilusión?

El estar rodeada de mis niños y adolescentes es una bendición.  Ellos son mi luz, mi fuerza, mi motor principal. Por ellos, y gracias a ellos, continúo en el atletismo. Gracias a ellos tengo los dos mejores trabajos del mundo. Día a día cada uno de estos niños me recuerda lo afortunada que soy al tener la vida que llevo. Me recuerdan que una vez fui como ellos; que una vez anhelé tener un tutor o mentor que me guiara y creyera en mí. In The Arena, mi entrenador y mi familia han creído y creen en mí. Ellos me han ayudado moral y económicamente a mantenerme firme y seguir en busca de mis sueños, en busca de mi historia personal. Puedo decir que mi día a día se complementa cuando se que mis niños llegarán a su escuela con su tarea terminada. O que al menos estuve allí el día en que uno de ellos necesitaba un abrazo o un “creo en ti”, justo como muchos mentores lo han hecho conmigo a través de los años.

¿Qué se espera de esos chavales?
 
Que aprendan que está bien pedir ayuda, que  sepan que no están solos. Es importante que se den cuenta de que son capaces de realizar sus sueños, de continuar con sus estudios y que en un futuro ayuden y apoyen a nuevas generaciones.

¿Cómo ven ellos que alguien como tú, que has representado a su país en distintas competiciones internacionales, esté luchando por ellos y apoyándoles día tras día?
 
Mis niños me ven con mucho respeto y cariño. Primeramente, para muchos de ellos soy su amiga, su maestra, su tutora, su inspiración. Es maravilloso ver lo orgullosos y privilegiados que se sienten de tener una tutora que es inmigrante como ellos, que viene de una familia humilde, que creció en un pueblo pequeño y que hoy por hoy tiene un titulo universitario, el trabajo ideal y la oportunidad de conocer lugares y gente maravillosa gracias al atletismo. Me alegra leer las notas de reflexión de los jóvenes cuando, después de escuchar mi historia, se sienten motivados y listos para afrontar cualquier situación.  Para mí eso ya es un gran éxito.

¿Qué crees que el deporte en general y el atletismo en particular les puede aportar a esos chicos?

Como les digo a los niños y adolescentes: el deporte te puede llevar tan lejos como tú quieras que te lleve. Lo más importante es que el deporte te brinda salud física y emocional. Puede pagar tus estudios universitarios. El atletismo puede cambiar el rumbo de tu vida. Conoces gente nueva, viajas a competencias, aprendes a ser disciplinado. Eres parte de algo especial y compartes con chicos que te motivan a aspirar a más.  Aprendes a conocerte y apreciarte a ti mismo.

Tu prueba, el maratón, es de las más exigentes del calendario atlético internacional, ¿cómo fue tu participación en tu primer maratón?
 
Fue en el 2005 en el maratón de Nueva York. Terminé en el 20º lugar en 2h41´43´´.  Fue un gran reto, ya que el maratón lo terminé corriendo prácticamente sola.


¿Qué sensaciones tenías antes y después del mismo?
 
Antes estaba muy emocionada, era mi primer maratón y no podía creer que hubiese sido invitada a un maratón tan prestigiado. En realidad todo para mi fue nuevo. En aquel momento no comprendía lo que un maratón significaba.  Lo único que sabía era que tenía que seguir las instrucciones de mi entrenador. Sabía que mi entrenador no me daría algo que mi cuerpo no pudiera aguantar. Así que esa era mi mentalidad. Si mi entrenador cree que puedo lograr un buen desempeño se que lo puedo lograr. Y después me llegó el sentimentalismo. Cuando mi hermana y yo regresamos al hotel lo primero que hice fue llorar a moco tendido. Creo que fueron lágrimas de felicidad, ya que había completado uno de los maratones mas prestigiados y difíciles del mundo. Además de haber corrido con las mejores maratonistas del mundo, pude compartir la experiencia con mi hermana menor. El hecho de que las dos pequeñas de 16 hijos fueran parte del Maratón de Nueva York fue como estar viviendo un cuanto de hadas. 

 
Los organizadores escogieron mi historia para compartirla el día del maratón a nivel mundial. Aquí en video:


¿Cuáles son tus aspiraciones atléticas? ¿Hasta dónde crees que puedes llegar y hasta dónde te gustaría llegar? 

Mi sueno atlético es participar en una olimpiada. Y romper la tan aclamada barrera de las 2h30´ en el maratón. Creo que ambas metas están a mi alcance. Aspiro a seguir conociendo y aprendiendo del maratón, de mí misma y de la gente que me encuentro en el camino. Deseo seguir  promocionando el atletismo por medio de  mis historias y  continuar motivando a nuestra juventud.

Comparando algunos entrenamientos de maratonianos europeos con los de atletas estadounidenses o australianos he observado una serie de diferencias un tanto notables. A grandes rasgos, ¿cuáles son los pilares fundamentales de tu preparación para un maratón?  

Alto kilometraje, dos sesiones al día 5 días a la semana. Dos días a la semana rodajes largos. Descansos sólo cuando el cuerpo dice “Las piernas no ruedan más”.

¿Cuál es tu maratón preferido

El selectivo para el equipo Olímpico en el 2008, en Boston.  

¿Por qué?  

Termine en 4º lugar, así que quedé como alterna para Pekín. Gracias a internet, es la primera vez que miembros de mi familia en México me vieron correr por primera vez. Mi entrenador estuvo en persona para apoyarme. Mi hermana menor no me dejó ni un momento sola. Las personas que me han apoyado económicamente desde el 2006, Amory Rowe, la fundadora de In The Arena y su esposo David Salem, también estuvieron allí apoyándome. Todo lo que había visualizado se hizo realidad ese día, sin duda un día donde el maratón y yo congeniamos. Terminé con mi mejor marca y como alterna para el equipo olímpico. 


¿Cómo se vive desde tu punto de vista el formar parte de mejor equipo de atletismo del mundo?
 
Se vive con mucho entusiasmo, mucho positivismo, mucha buena vibra. Es algo espectacular, un regalo maravilloso. Confirmas que no estás sola y que no eres una “loca”. Te das cuenta de que el trabajo, la perseverancia y la dedicación son los que marcan la diferencia. Que para ser el mejor tienes que dedicarte al 100%, que los detalles más simples cuentan. El ser parte del mejor equipo del mundo me confirma que todo sacrificio vale la pena; que mientras unos atletas tienen su mejor día, otros  no; que en muchas ocasiones es cuestión de suerte; y que sin importar los resultados, el hecho de ser parte de este equipo ya te hace ganador. Es un privilegio ir conociendo poco a poco al ser humano tan maravilloso que cada atleta lleva por dentro.

¿Qué atletas son tus referencias?
 
Aparte de aportar muchísimo al deporte y ser grandes atletas todos ellos son grandes seres humanos. Deena Kastor, Fabián Roncero, Germán Silva, Meb Keflezighi y Haile Gebrselassie.


Déjanos unas palabras de aliento para todos los que amamos nuestro deporte.

Ante todo mil gracias por haberme dado la oportunidad de compartir con tus lectores mi experiencia. Y a los lectores gracias por tomarse el tiempo de conocerme un poco más. Esta entrevista no llegó a mí sólo porque sí. Es la primera vez que un español me entrevista. Seguro que mamá estará feliz cuando le dé la noticia. No creo en las coincidencias, creo en las señales, creo en los sueños. Creo que todos tenemos la misma oportunidad de alcanzar nuestras metas, de hacer nuestros sueños realidad. Muchos de mis sueños (viajar por el mundo y conocer gente maravillosa) se han hecho realidad gracias al atletismo. Para ello he tenido que dedicarme, trabajar, creer, ser, soñar, caer y levantarme una y otra vez. Te invito a que tú también luches por tus sueños sin  temor a caer. Cuando uno cae, Dios te está dando la oportunidad de crecer y le da la oportunidad a alguien más a que venga, te levante y te anime a seguir. El éxito no se marca por el lugar en que quedaste o por lo que lograste, sino por lo que aprendiste, compartiste y viviste en el transcurso de esa jornada. ¡Te invito a que descubras el éxito por ti mismo, te encantará! No dejes de ser tú mismo, no dejes de  soñar y luchar por tus sueños, no dejes de creer en ti. Como le digo a todos mis niños: ¡Se, Sueña y Cree!