lunes, 30 de abril de 2012

Borja Vivas



Natural de Málaga, 26/05/1984
Entrenador: Tomás Fernández

Mejor Marca Personal

Pista Cubierta: 20.18m. (Valencia, 2011)
Aire Libre: 20.06m. (Bar, 2012)

Historial Nacional

Campeón de España Absoluto de lanzamiento de peso al aire libre (2010 y 2011)
Campeón de España Absoluto de lanzamiento de peso en pista cubierta (2009, 2010, 2011 y 2012)
Campeón de España promesa de lanzamiento de peso al aire libre (2004)
Campeón de España promesa de lanzamiento de peso en pista cubierta (2006)
Campeón de España júnior de peso al aire libre (2002)
Campeón de España júnior de lanzamiento de disco (2003)

Historial Internacional

Campeonato del mundo en pista cubierta.- Estambul 2012
Copa de Europa de lanzamientos.- Bar 2012
Campeonato del Mundo al aire libre.- Daegu 2011
8º en la Copa de Europa de Selecciones.- Estocolmo 2011
Campeonato de Europa en pista cubierta.- París 2011
11º en el Campeonato de Europa al aire libre.- Barcelona 2010
8º en la Copa de Europa de Selecciones.- Bergen 2010
4º en el Campeonato Iberoamericano.- San Fernando 2010
Copa de Europa de Lanzamientos.- Arles 2010
Campeonato del mundo al aire libre.- Berlín 2009
Campeonato de Europa en pista cubierta.- Turín 2009
7º en la Universiada.- Belgrado 2009
Copa de Europa de lanzamientos.- Los Realejos 2009
Campeón Iberoamericano.- Iquique 2008
Copa de Europa de lanzamientos.- Split 2008
2º en el Campeonato Iberoamericano.- Ponce 2006

Ahora que dan comienzo las primeras competiciones al aire libre, sobre todo de clubes, ¿es fácil centrarse al 100% en estas pruebas o es más habitual tener la cabeza en Helsinki o en Londres al estar en temporada de europeos y Juegos Olímpicos?

Es complicado quitarse de la cabeza estas competiciones. En este momento de la temporada uno aún no se encuentra rápido y el volumen de carga de trabajo es muy grande, con lo cual hace que te tomes las competiciones con calma. 

Este año es muy especial, las Olimpiadas lo invaden todo, pero hay que estar centrado e ir paso a paso, ya que obsesionarse con ellas puede ser contraproducente.

¿Hacia dónde está dirigida tu mirada como principal objetivo de la temporada?

Parecerá extraño, pero el principal objetivo es hacer un buen papel en los europeos de Helsinki del próximo mes de junio. Esta competición es el trampolín para poder acudir con todas las garantías a los Juegos, la máxima aspiración de todo los atletas, que no se pueden apartar de mi mente.

Concentrado para intentar enviar la bola hasta Londres

Tú has participado en todas las competiciones internacionales posibles a excepción de los Juegos Olímpicos. En estos momentos tienes la mínima B con 20.06 metros (la mínima A está en 20.50). ¿Qué te pasa por la cabeza cuando los Juegos están ya a menos de 100 días?

No hay día que no piense en ellos. Es una competición, como antes decía, con la que sueña todo deportista, y el tenerla tan cerca hace que el nerviosismo invada todo tu cuerpo y tu mente. Por ahora intento centrarme en los entrenamientos, mejorando aspectos de la técnica y cogiendo carga de trabajo. Se trata de invertir mucho esfuerzo para tener la opción de poder rendir al máximo en dicha competición.

¿Alguna vez, cuando comenzabas en esto del atletismo, eras capaz de imaginarte compitiendo entre los mejores lanzadores del mundo?

Nunca se me pasó por la cabeza. Hace unos días hacía esta reflexión con mi entrenador. Comentábamos que quién nos iba a decir a los dos, cuando comenzábamos, que con el paso de los años estaríamos viviendo estos momentos tan especiales. La verdad es que es una oportunidad muy grande, y debemos aprovecharla, porque uno nunca sabe si habrá mas.

¿Cómo te entró el gusanillo del atletismo en general y del lanzamiento de peso en particular?

Fue todo un poco por casualidad. Mis padres viven muy cerca de las pistas de Carranque, y eso fue fundamental. Todos los niños de la zona, de una manera o de otra, han pasado por las pistas. Yo comencé como una actividad extraescolar más, mi madre ya no me aguantaba en casa…Poco a poco me fui involucrando y, cuando menos te lo esperas, casi sin darte cuenta, se convierte en tu profesión.

En un país como España es fácil encontrar monitores o entrenadores de carreras, pero no tanto de otras disciplinas. ¿Te resultó fácil dar con una persona cualificada, capaz de ayudarte a auparte hasta convertirte en el mejor lanzador de peso español de la actualidad?

Comencé en la Escuela Municipal de Atletismo. En ella practicaba todas las disciplinas del atletismo, y eso es fundamental. De esta manera conoces mejor el deporte. Tuve la suerte de encontrar a Tomás Fernández, por entonces monitor del Club Nerja Atletismo, especializado en la preparación de atletas en las disciplinas de lanzamientos y saltos. Desde aquel día, hace ya mas de 12 años, seguimos en la tarea.

"U, u, ureleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee"

Tú eres fruto de la inagotable cantera del Club Nerja Atletismo. ¿Qué supuso para ti formarte en el club de los “ureles”?

Es todo un orgullo haber formado parte de ese maravilloso e histórico club, que tanto ha hecho y continúa haciendo por el atletismo en la provincia de Málaga. Para un chico que empezaba a practicar un deporte tan minoritario como es el atletismo fue una gran oportunidad. Siempre valoraré la filosofía que guía al Club Nerja y jamás olvidaré aquellos comienzos que tanto han marcado mi vida, tanto en lo personal como en lo deportivo.

Tras el periplo nerjeño recalas en el Club Atletismo Málaga. ¿Cómo se lleva eso de vestir los colores de tu tierra en cada competición?

No me fue fácil tomar la decisión de dejar el Club Nerja para recalar en el Club Atletismo Málaga. Representar a un club de mi ciudad me hacía mucha ilusión. Se trataba de un club que estaba naciendo, lo que también suponía para mí un reto importante, como era el de participar en su formación. Así que, una vez valorados todos los aspectos, y contando con que no perdía a mi entrenador de toda la vida, finalmente opté por el cambio. Creo sinceramente que no me equivoqué. Era la mejor decisión a tomar, y espero que la pertenencia al Club Atletismo Málaga lo sea por muchos años.

A día de hoy el Club Atletismo Málaga no cuenta con una estructura tan amplia como algunos de los clubes más punteros. ¿Echas en falta contar con más compañeros con los que compartir las distintas competiciones?

Creo que se están haciendo las cosas bastante bien. El club se marcó como objetivo tener a los mejores atletas malagueños entre sus filas y, paralelamente, formar una gran escuela deportiva. Con el paso de los años se ha ido creando un gran grupo de atletas especializados en carreras populares hasta convertirlo en un referente a nivel andaluz.

En lo que se refiere a las ligas de clubes, han sido prudentes al no embarcarse en esos proyectos, ya que en la actualidad, con los momentos de crisis que estamos viviendo, podría haber hecho peligrar la entidad. Esta situación se está dando en numerosos clubes españoles, y es muy duro ver cómo compañeros se quedan sin competir por falta de presupuesto.

Con Tomás Fernández y Óscar González

¿Dónde sueles entrenar, en Carranque o en el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga?

Desde hace un par de temporadas vamos alternando las dos instalaciones. Por cercanía a mi domicilio, muchos días entrenamos en Carranque, pero en la temporada invernal, especialmente, nos desplazamos al Estadio de Atletismo para realizar las sesiones de técnica. El Ayuntamiento hizo una gran inversión en dotar el estadio de una maravillosa zona interior de lanzamientos, que hace que nuestra preparación no tenga que estar supeditada a las inclemencias del tiempo. Todo un lujo, esa es la verdad.

Según tu opinión, ¿crees que este equipamiento deportivo está bien aprovechado?

Siempre se puede mejorar. Es cierto que durante muchos años se han reclamado mas instalaciones deportivas en Málaga, y, ahora que la tenemos, probablemente no se usen con tanta frecuencia como sería deseable. Lo importante, disponer de instalaciones nuevas y bien equipadas, ya lo hemos conseguido, ahora sólo queda el trabajo, que no es poco, de dar a conocer y fomentar el deporte entre los mas jóvenes. Poco a poco se irá logrando. 

Atletismo popular aparte, ¿cómo evalúas tú el atletismo malagueño en la actualidad?

El deporte en general está sufriendo desde hace varios años una debacle en lo que al deporte base se refiere. El número de jóvenes que practica deporte cada vez es menor, siendo el atletismo uno de los más perjudicados. Esto hace que no haya una cantera suficiente para dar el relevo a los que están arriba.

¿Qué supone para un deportista malagueño que una entidad como el Málaga C.F. te haga un reconocimiento público justo antes del comienzo de un partido, con La Rosaleda a rebosar?

Fue toda una experiencia. Una oportunidad que pocas veces se presenta. Pasé muchísimos nervios, pero se portaron genial conmigo. Gracias a ese detalle, mucha gente comenzó a relacionarme. Es curioso, aún hay gente a quien le digo que soy lanzador y me dicen: "Ah, sí, que estuviste en La Rosaleda, ¿no?".

Bonito gesto del Málaga C.F. con uno de los mejores deportistas malagueños

España es un país de no mucha tradición de lanzadores, pero gracias a las figuras de Manolo Martínez y Mario Pestano los lanzadores habéis ido gozando de mayor tirón. ¿Consideras que se os trata, en general, en desigualdad de condiciones con respecto, sobre todo, a los corredores?

Sinceramente, los corredores juegan en otra liga diferente al resto de atletas que practican otras disciplinas. Ellos gozan de muchas mas competiciones a lo largo del año, pudiendo participar en cross, carreras populares, millas, mítines…que conlleva, por una parte, una puesta a punto casi constante, y, por otra, unos ingresos que permiten una mayor dedicación al deporte sin tener que preocuparse de otras cosas. Hay que recordar que en España, a diferencia de otros países que hoy están en los primeros lugares de los medalleros, a los deportistas no se les da muchas facilidades para poder dedicarse como profesión al atletismo.

¿Cómo fue para ti llegar a la élite nacional y encontrarte con un muro como el de Manolo Martínez?

Haber tenido la suerte de poder compartir concentraciones, competiciones, e incluso convivencias, con Manolo Martínez, ha sido todo un privilegio. Manolo, más que un compañero de profesión, ha sido un amigo, y no hay día que uno no aprenda cosas a su lado. Ha hecho mucho por el atletismo español y nos ha dejado el listón muy alto.

Manolo Martínez, vigilante de la carrera de Borja

¿Cómo ves el desarrollo de la carrera artística de Manolo, que hace poco ha grabado un disco con un grupo de música?

Es impresionante. Cada día nos sorprende con alguna faceta que desconocíamos. Primero comenzó con la poesía y la escultura; después como actor, y ahora formando parte de un grupo musical. No tiene techo. Y lo bueno es que todo lo hace bien. Manolo es una auténtica caja de sorpresas. 

Aunque eres joven y con margen de mejora, ¿se ven jóvenes valores que puedan contribuir a que el lanzamiento de peso en España siga gozando de buenos lanzadores en el panorama internacional?

Hace pocos días el alicantino Alejandro Nogueras batió el record de España Junior, que yo mismo batí hace ya algunos años en Almería, durante una competición internacional de esa categoría junior. Eso es una buenísima noticia para los lanzamientos. Saber que hay lanzadores jóvenes con tan buena proyección hace que uno se sienta orgulloso, y, al mismo tiempo, sirva de acicate para no dormirse en los laureles.

En esta temporada 2012 ya has vuelto a rebasar la barrera de los 20 metros, algo que debe motivar bastante. ¿Hasta dónde te ves capacitado para lanzar la bola?

Este año estamos entrenando muy duro. Es un año muy importante y estamos trabajando con muchas ganas y ambición. La intención es superar mi marca personal de 20,18 e intentar acercarme lo máximo posible a la mínima A para las Olimpiadas, que está en los 20,50. 

¿Quién dijo aquéllo de que nadie es profeta en su tierra? 

Para quien no lo sepa, la famosa bola tiene un peso de 7,260 kgs. ¿Cómo le explicarías a quienes nos leen qué hace falta para lanzar el artefacto más allá de los 20 metros?

Aunque todos piensen que hace falta mucha fuerza, lo principal para llegar lejos es una buena técnica. El lanzamiento de peso es una de la pruebas atléticas que requieren de mayor coordinación y dinamismo en sí misma. Obviamente, la fuerza es muy importante. Diría que se requiere un 60% de técnica y un 40% de fuerza.

Mucha gente no termina de comprender por qué estáis “tan gordos”, así que te lo pregunto, ¿no se puede lanzar igual o más estando más “finos”?

Por supuesto que se puede. Estar pasado de forma para nada hace lanzar más lejos. Lo que hay que conseguir es tener un gran volumen de musculatura que te permita tener mayor potencia para el lanzamiento. Es cierto que algunos lanzadores presentan un físico que puede confundir al neófito en estas pruebas, pero también es cierto que hay grandes campeones mundiales cuyo aspecto es bien diferente, precisamente por eso, porque lo importante es la técnica. Lo que es cierto es que el estar pasado de forma en nuestra prueba no tiene tanta importancia como en otras de velocidad o fondo.

¿No es compatible tener vuestra masa muscular con un índice de grasa menor?

Eso sería lo ideal. Tener una índice de grasa bajo, pero manteniendo los parámetros de fuerza. 

¿Qué tipo de dieta es la predominante en los lanzadores? ¿Tenéis que renunciar a algo?

Las proteínas son la base de la alimentación del deportista, jugando un papel fundamental en la alimentación del lanzador. Hay que tener una dieta equilibrada, aunque podemos permitirnos algún que otro exceso, pero siempre siendo prudente. Yo realizo una dieta bastante normal, intento hacer 5 comidas al día, para no tener nunca la sensación de hambre, que es lo que te hace comer por impulso.

¿Serán suficientes para llegar a lanzar la bola hasta los 21 metros?

Por ejemplo, ¿qué comes tú en un día de entreno fuerte, en un día de descanso y en un día de una final de campeonato importante?

La gente tiene un concepto de que los lanzadores no se cuidan, pero cuando se llega a un cierto nivel, todas estas cosas deben cuidarse para mejorar. Los días de entrenamientos muy intensos procuro hacer un buen desayuno, como debe hacer cualquier persona. Esta primera comida es muy importante. Los días de competición, debemos hacer comidas no copiosas para encontrarnos cómodos. Eso sí, si la competición sale bien podemos permitirnos algún que otro capricho.

Aunque muchos piensan que no entrenáis mucho al no tener el cuerpo de atletas como Usain Bolt u otros, sí que son necesarias muchas horas para llegar a alcanzar vuestro nivel. ¿Qué tipo de trabajo tenéis que hacer  cuánto tiempo le dedicáis al día a entrenar?

Esa idea que comentas está muy extendida. La gente, al no vernos correr durante 40 minutos, piensa que no entrenamos. Personalmente, entreno una media de 5 horas diarias, repartidas en dos sesiones. Alternamos las jornadas de técnicas con las de gimnasio, sin olvidar las series de velocidad, multisaltos, multilanzamientos…

Borja Vivas con un servidor en diciembre de 2012

A la hora de competir, ¿qué estrategia sueles utilizar, arriesgando al principio para enganchar un buen tiro o conservando para no caer en nulos precipitados?

Por norma general, no hay mejor cosa que empezar con un buen lanzamiento, esto te marca el resto de la prueba. No soy de los que prefieren no arriesgar por miedo a no pasar a las finales, aunque es cierto que si llevas dos lanzamientos malos consecutivos, la cabeza comienza a dar vueltas. 

¿Tienes alguna manía a la que suelas recurrir antes de entrenar y/o competir?

En las competiciones suelo escuchar música durante el calentamiento, me alejo del grupo y camino, lo que me permite aislarme un poco del ambiente y concentrarme.

¡Que cámara de llamada tan moderna!

¿Acabaste tus estudios universitarios? ¿Cuáles?

Hace un año y medio finalicé la Diplomatura en Empresariales. Seguidamente realicé un Master en Dirección y Gestión Deportiva y, después de las Olimpiadas, me gustaría retomar el aprendizaje del inglés. Tal y como están las cosas, no podemos centrarnos tan sólo en el deporte. Para salir al mercado laboral hay que estar lo mejor formado posible.  

¿El atletismo da para vivir de las rentas o es imprescindible buscarse las habichuelas, como tú, por otro lado?

Exceptuando unos cuantos fuera de serie, el atletismo, en el mejor de los casos, da para vivir mientras lo practicas. Este deporte es muy bonito, pero he de reconocer que necesita muchísimo esfuerzo y dedicación, y eso no está pagado. Es odioso compararse, pero estamos a años luz de otros deportes profesionales. Aun así, y a fuerza de ser honesto, hay que reconocer que en otros deportes están peor que el nuestro.

La mayoría de los corredores cuentan con representantes o managers que les ayudan a gestionar sus carreras. Por suerte o por desgracia, ¿es habitual esa figura en el entorno de los lanzadores?

Es cierto que dentro del atletismo las carreras lo invaden todo. Personalmente, desde hace unos años, trabajo con Alberto Armas, manager de atletismo, el cual tuvo mucha aceptación entre los lanzadores.

¿Qué números te gustaría ver en tu casillero de mejores marcas personales cuando el atletismo de élite quede atrás?

Hace unos años soñaba con pasar la barrera de los 20m, y, ahora que por fin lo he conseguido, me he dado cuenta que lo difícil no es haberla sobrepasado, sino más bien ser regular por encima de la misma. Mi intención es estar en todos los lanzamientos por encima de esa marca, y quién sabe, con mucho trabajo y suerte pasar algún día los 21.

Una curiosidad para terminar: ¿ayuda a lanzar la bola más lejos el hecho de gritar cuando el artefacto pierde el contacto con vuestra mano?

Realmente no ayuda, pero es cierto, que cuando realizas un buen lanzamiento ese grito sale solo. Yo no suelo hacerlo muy a menudo, pero he de reconocer que en mis mejores marcas ha salido solo y, además, con mucha fuerza. Quizás sea una manera de echar fuera toda la tensión acumulada. 




Jesús Francisco Aguilera Moreno



lunes, 23 de abril de 2012

Bárbara Hernando



Natural de Castellón
Nacida el 12/08/1988
Entrenadora: Manoli Alonso

Historial Nacional

Plusmarquista española absoluta de Pentathlon en pista cubierta (4.381 puntos.- 2011)
Mejor marca española Promesa de Heptathlon al aire libre (5.583 puntos.- 2009)
Mejor marca española Promesa de Pentathlon en pista cubierta (4.182 puntos.- 2009)
Plusmarquista española Júnior de Pentathlon en pista cubierta (3.936 puntos.- 2007)
Mejor marca española Promesa y Júnior en Decathlon (5.809 puntos.- 2007)
Campeona de España Absoluta de Heptathlon (2010)
Campeona de España Absoluta de Pentathlon en pista cubierta (2011)
Campeona de España Promesa de Heptathlon (2009)
Campeona de España Promesa de Heptathlon en pista cubierta (2008)
Campeona de España Júnior de Heptathlon (2007)
Campeona de España Juvenil de Pentathlon en pista cubierta (2005)
Campeona de España Juvenil de Hexathlon (2004)
Campeona de España Cadete de Tetrathlon en pista cubierta (2003)

Historial Internacional

Internacional en la Copa de Europa de combinadas.- Ribeira Brava 2.011
20ª en la Universiada.- Shenzen 2.011
14ª en el Campeonato de Europa en pista cubierta.- París 2011
Internacional en el Campeonato de Europa al aire libre.- Barcelona 2010
14ª en la Copa de Europa de combinadas.- Hengelo 2010
3ª en el Campeonato Iberoamericano.- San Fernando 2010
19ª en la Copa de Europa de combinadas.- Zaragoza 2009
11ª en el Campeonato de Europa sub-23.- Kaunas 2009
6ª en la Copa de Europa de combinadas.- Maribor 2008
13ª en el Campeonato de Europa Júnior.- Hengelo 2007 
22ª en el Campeonato del mundo Júnior.- Marrakech 2005


Aún no has cumplido los 24 años y ya puedes decir que has sido campeona de España de combinadas en todas las categorías desde cadete. ¿Tan pronto te entró la vena de ser la atleta española más completa?

Tuve la suerte de empezar a entrenar con el grupo de combinadas de Castellón, dirigido por Manoli Alonso. Por ese motivo siempre he competido y entrenado pruebas combinadas. 

Primera medalla de oro en un nacional absoluto de heptatlón con su entrenadora (Avilés 2010)

¿Siempre disputaste combinadas o inicialmente entrenabas alguna otra prueba?

Lo que se dice entrenar en serio siempre he entrenado combinadas. Inicialmente, cuando iba al colegio Penyeta Roja de Castellón, estaba en el grupo de fondo, pero nos hacían competir en todas las pruebas.

¿Cómo y cuándo descubriste el atletismo o fue éste el que te descubrió a ti?

Simplemente fue casualidad. En el colegio nos animaron a hacer las pruebas físicas de ingreso al colegio de atletismo Penyeta Roja que hay en Castellón. Una vez dentro me di cuenta de que me gustaba y, además, de que no se me daba mal del todo. Ates del atletismo he practicado otros deportes y estuve unos años compaginando el atletismo con la hípica. Al final, cuando pasé a categoría juvenil me decanté por dedicarme exclusivamente al atletismo.

Tampoco se le daba mal la hípica

¿Qué te atrajo desde tan joven de una prueba atlética tan difícil de preparar  exigente a la hora de competir?

Simplemente el hecho de entrenar en un grupo de combinadas de gran nivel y con una entrenadora especialista en esa disciplina. Es una prueba muy gratificante de entrenar porque siempre tienes algo nuevo que aprender cada día. Creo que entrenando solamente una prueba me aburriría.

Excepto en la temporada 2006, hasta ahora has sido campeona de España cada temporada desde 2003. ¿Incentiva mucho esa circunstancia para entrenar duro y seguir luchando a fin de ser cada año la mejor?

Eso siempre depende de la forma de ser del atleta. Yo soy muy exigente conmigo misma y muy currante. Para mí los buenos resultados hacen que me anime a seguir luchando por mejorar y a seguir entrenando al máximo. Lo bueno de las combinadas es que siempre tienes cosas que perfilar en las diferentes disciplinas que componen el heptatlón.

Durante todos estos años te has mantenido fiel a un club, de tu tierra, el Playas de Castellón. ¿Cómo te sientes en un club que viene progresando temporada tras temporada y es de los mejores de Europa?

Para mí, el Playas de Castellón es el que me ha permitido poder dedicarme al atletismo. Es el club que me ha visto crecer como atleta. La verdad es que en estos últimos años nadie puede dudar de que sea el mejor club español y uno de los mejores de Europa. Lo más importante es que, además de tener los dos equipos sénior (masculino y femenino), trabaja todas las categorías inferiores y la escuela de atletismo atrae a un gran número de niños de la provincia. 

Vistiendo los colores de su club de toda la vida

¿Qué hace que te sientas “atada” al “Playas”?

No me siento atada, sino que no me planteo cambiar a ningún otro club porque el Playas me ha dado y me da todo lo que necesito para hacer atletismo.

¿Cómo definirías la filosofía del club?

Búsqueda de grandes resultados a nivel nacional e internacional con la incorporación de atletas de gran nivel unido al trabajo del atletismo base.

¿Hasta qué punto es importante contar con el apoyo de un club en un deporte básicamente individual?

Yo creo que es fundamental. La estructura de club te arropa en los gastos de competiciones. Además, en mi caso me dio una entrenadora y una pista donde entrenar. Por ejemplo, en Inglaterra donde estoy ahora residiendo, no tienen tan instaurada la estructura de club y es cada atleta el que se paga los desplazamientos, hoteles, inscripciones de competiciones, etc. Todo ello es un gasto importante para los atletas que no tienen ninguna beca o espónsor privado. Creo que los atletas españoles deberíamos valorar más la suerte que tenemos de practicar atletismo y no ‘perder’ dinero e incluso ganarlo.

Lanzando peso en el Campeonato de Europa en pista cubierta.- París 2011

¿Y qué se ha perdido a ti en Inglaterra?

Estoy estudiando un Master en Biomedicina en la London Metropolitan University. Resumiendo, estoy currándome un futuro mejor y, a la vez, aprendiendo inglés, que es muy importante hoy en día para todo, sobre todo en el campo de la investigación.

En vuestro caso, el de los atletas de combinadas, se hace más necesaria la ayuda por parte de las marcas deportivas debido al variado y abundante material que necesitáis para entrenar y competir. ¿Cuentas actualmente con apoyo de alguna firma que te provea de zapatillas, ropa, artefactos, etc?

No cuento con ninguna ayuda de espónsor privado y no conozco a muchos atletas de combinadas españoles que tengan. Sí que sería una gran ayuda tener un espónsor porque, como tú bien dices, necesitamos mucho material deportivo, como 7 zapatillas de clavos, artefactos para entrenar, etc. El problema principal es que el atleta de combinada en España está un poco apartado o es poco conocido. Lo más importante para poder conseguir un patrocinio es darte a conocer. Tengo que reconocer que el darse a conocer también esta unido a la personalidad del atleta. Yo prefiero trabajar en el anonimato y ‘hablar’ en la pista consiguiendo un buen resultado.

Hablando de material. De media, ¿qué necesitáis para tener todo lo imprescindible para entrenar y competir en heptatlón?

En general, en mi mochila de competición para un heptatlón llevo: 7 zapatillas de clavos, las zapatillas de calentamiento, suplementos nutricionales para aguantar entrenamiento y combinadas (proteínas, hidratos, geles de energía instantánea, creatina, etc.), una cinta métrica, ropa de competición y calentamiento, chubasquero, paraguas, crema solar, gorra, toalla, esparadrapo, chanclas, ibuprofeno, crema calentadora, voltarén, tiritas, etc. Además, dependiendo de dónde vaya a competir y el campeonato que sea, también me suelo llevar mi jabalina. 

Visualizando el lanzamiento de jabalina.- Copa de Europa de combinadas.- Hengelo 2010

¿Cómo organizáis cada ciclo de entrenamiento para poder estar al máximo en las siete pruebas que forman el heptatlón?

Durante la semana hago sesiones técnicas de todas las pruebas. Aproximadamente hago 1-2 sesiones de vallas, una de altura y otra de longitud, 2 de peso, 1 de jabalina, 1 sesión de velocidad, 1 sesión se series lácticas para el 200 y otra para el 800, y las 2 sesiones de gimnasio. Además, incluimos sesiones de compactación, musculación general y multilanzamientos en los calentamientos o al final de las sesiones. 

Los ciclos de entrenamiento se dividen en pre-temporada, periodo de carga máxima y periodo de competición. Según el ciclo en el que estemos la carga de entrenamiento y de técnica varía. 

Puede que algunas personas que nos lea no sepa en qué consiste el heptatlón. ¿Serías tan amable de explicarlo?

El heptatlón consiste en 7 disciplinas del atletismo repartidas en 2 días de competición. El primer día hacemos 100 metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso y 200 metros lisos. El segundo día se empieza con el salto de longitud, luego el lanzamiento de jabalina y, por último, el 800. El objetivo es hacer la mejor marca posible en cada una de las 7 pruebas, ya que, en función de la marca obtenida, consigues unos puntos que se suman al final para obtener una puntuación total. La atleta con más puntos es la que gana, así que no te puedes relajar en ningún momento.

Explícanos, por ejemplo, alguna sesión clave en tu entrenamiento específico. 

Normalmente, lo que impresiona más son las series que hacemos para preparar el 800, ya que no somos especialistas de la prueba. Por ejemplo, la semana pasada hice (500/100/300) + (200/300) + (4x100) con 1min/45sec/30sec de recuperación entre series de cada grupo respectivamente y 4min entre grupos. Los tiempos eran para hacer 2.10-12 en el 800.

Para mí también es clave hacer una buena sesión técnica en los lanzamientos y una sesión centrada en el 200, ya que son las pruebas en las que más problemas tengo.

Disputando el 800 en la Copa de Europa de combinadas.- Hengelo 2010

No es muy habitual que podáis elegir competiciones por no ser fácil que se organicen pruebas combinadas en las reuniones nacionales o internacionales. ¿Condiciona este hecho tu búsqueda del mejor estado de forma o atacar tus marcas personales?

La verdad es que sí. Normalmente sólo tienes 2-3 combinadas cada año y por ello cuesta mucho hacer marca personal. Tenemos muchas menos oportunidades que otros atletas para hacer mínimas porque no se organizan muchas combinadas y además necesitas un mayor tiempo de recuperación para poder volver a competir.

¿Cuántas pruebas de pentatlón o heptatlón sueles disputar al año?

Normalmente hago 2-3 pentatlones y 2-3 heptatlones. Ha habido algún año que he hecho más debido a que he hecho mínima para competir en el europeo, pero eso son extras, el regalo por haber hecho bien la temporada.

Dada su complejidad, ¿hay en España técnicos suficientemente preparados para entrenar heptatletas y decatletas?

En España sí que hay técnicos especializados en combinadas, pero es verdad que necesitamos a más gente. Poco a poco se está consiguiendo desde el sector animar a jóvenes entrenadores a centrarse en las pruebas combinadas y no especializar a los atletas desde jóvenes. Lo importante es que se generalice la idea de que el hacer combinadas de joven te ayuda a formar atletas más completos que siempre van a tener la oportunidad de especializarse en una prueba cuando llegue el momento.

Paso de vallas en el Campeonato de Europa al aire libre.- Barcelona 2010

Imagino que en ocasiones, a falta de pruebas combinadas, debes optar por competir en disciplinas sueltas que te ayuden a calibrar tu estado de forma o a mejorar tus marcas. ¿Cuáles sueles ser las que más buscas en tu caso?

Sobre todo necesito competir en 100 metros vallas, salto de longitud y de altura. Si se puede, hacemos algún peso y/o jabalina. Además, incluyo algún 400 ó 400 metros vallas porque son pruebas que vienen bien para ver mi estado de forma. 

¿Qué pruebas son tus fuertes y cuáles las más flojillas?

Mis pruebas fuertes son el 100 metros vallas, la longitud y el 800. Mis pruebas flojas son los lanzamientos y el 200.

¿Es fácil incidir en aquéllas en que presentas carencias sin que vaya en detrimento de las que mejor se te dan?

No se si es fácil o difícil, pero es lo que tiene entrenar pruebas combinadas. Hay veces que das un paso adelante en pruebas que te cuestan y ves que los resultados no son tan buenos o no son los que esperabas en otras. Pero, en mi caso particular, los años que he competido mejor en mis pruebas flojas he hecho muy buenas marcas en mis pruebas fuertes.

¿Cómo conjugas una alimentación adecuada en las jornadas tan apretadas de competición que tenéis?

Sobre todo, durante la competición me alimento a base de suplementos nutricionales. Debemos comer durante toda la competición en poca cantidad y cosas ligeras, pero a la vez lo más energéticas posibles para suplir el desgaste de la competición. Además, es importante una buena hidratación. 

Las pautas de la alimentación también varían según el horario de las pruebas, ya que hay veces que se separan en jornada de mañana y tarde teniendo tiempo para comer y hacer la digestión. Lo importante es conocerse a uno mismo para saber qué y cuándo tienes que comer, y eso sólo se consigue con la experiencia. 


En lo más alto del podio del Campeonato de España en pista cubierta 2011

¿Os resulta fácil recuperar entre prueba y prueba y entre la 1ª y la 2ª jornada de competición?

La recuperación no es fácil, pero es mejor no pensar en los dolores que tienes al levantarte por la mañana. Normalmente, entre ambas jornadas hago un baño con agua con hielo y, si es posible, me dan un masaje de soltura y una sesión suave de estiramientos. Además, la cena tiene que ser fuerte para recuperar todas las reservas de energía que has gastado en la 1ª jornada.

¿Echas en falta en España mayor cantidad de atletas para poder subir un poco el nivel de las pruebas combinadas?

Siempre es bueno tener cuantos más atletas mejor para que el nivel suba. En mi opinión, el nivel de las chicas es bastante bueno, pero sí que es verdad que necesitamos una atleta que dé el salto de calidad. Y lo bueno es que la mayoría de nosotras aún somos jóvenes. ¡Seguro que vamos a dar mucha guerra!

¿Tan difícil es conseguir que las nuevas hornadas de atletas se interesen por las combinadas?

No es que sea difícil, es que no hay sentimiento de atleta de combinadas en España. Siempre es más, tanto para el atleta como para el entrenador, dedicarse a una única prueba. Y tampoco se fomenta ni se facilita que haya atletas de combinadas desde las federaciones. La verdad es que estamos un poco apartados del resto de las disciplinas. 

Ahora nos encontramos a punto de comenzar la temporada al aire libre. ¿Cuál es tu objetivo prioritario?

Principalmente hacer marca personal en el heptatlón. Llevo unos años sin hacer marca por diferentes motivos cuando realmente estaba en un estado de forma para hacer muchos puntos más de los que tengo. ¡Así que toca hacer marca! Se que va a ser un aire libre difícil, ya que ahora empiezo a trabajar en un laboratorio para hacer el proyecto final de máster, pero tengo la suerte de poder seguir compatibilizándolo con mis entrenamientos. 

A nivel de marcas, tus topes están en los 5.583 puntos en heptatlón de 2009 y en los 4.381 puntos en pentatlón de la pasada temporada. ¿Hasta dónde crees que puedes llegar o qué marcas te gustaría ver en tu casillero?

La verdad es que sería impresionante hacer algún heptatlón por encima de 6.000 puntos. Aún me quedan muchos años de entrenar y competir, pero no me puedo quejar de los resultados que he ido obteniendo hasta la fecha. 


La alegría de una atleta que acaba de batir el Récord de España de Pentatlón

¿Qué atletas-compañeras-rivales tuyas destacarías por encima del resto? ¿Por qué?

La atleta que realmente destacaría es Ana Capdevila. Ana ha sido una referencia desde que empecé a entrenar combinadas. Es la imagen del trabajo, la constancia, la dedicación y la humildad y el respeto a los rivales. Creo que gracias a entrenar con ella he aprendido grandes valores necesarios para poder llegar a ser una gran atleta. 


Ana Capdevila

Es habitual ver a los atletas disputar el 800 del último día con vendajes y apósitos de todo tipo, señal de la dureza de la prueba. ¿Tanto se castiga al cuerpo en esos dos días?

Hacer un 800 después de 6 pruebas es bastante duro. Cuando te pones en la línea de salida piensas que no vas a poder correr más de 100 metros. Las fuerzas hay que sacarlas de donde se pueda y muchas veces es necesario recurrir a vendajes para intentar ‘disimular’ los dolores que sientes por todo el cuerpo. 

¿Suele haber más compañerismo en las combinadas que en el resto de pruebas?

El estar durante dos días compitiendo con las mismas rivales siempre hace que el ambiente sea diferente al de una prueba individual. Además, es común ver cómo los atletas de combinadas se animan los unos a los otros. En mi caso, tengo amigas tanto de pruebas combinadas como de pruebas individuales. Lo importante siempre son las personas. 


Expectante ante los resultados que están por aparecer en el vídeo marcador

Tú ya has sido internacional en diversas competiciones, europeos al aire libre y pista cubierta, copas de Europa, Universiada, etc. ¿Qué supone para ti vestir la camiseta de la selección?

Siempre es una satisfacción poder formar parte de la selección española en competiciones internacionales. Es una recompensa al trabajo bien hecho. Creo que, al ser un deporte individual, en general los atletas pensamos más en resultados individuales que en los resultados del país. Siendo honesta creo que estamos a años luz del sentimiento patriótico de otros países como Reino Unido, Francia o EEUU. 

¿Qué competiciones te han dejado mejores recuerdos?

A nivel nacional, el Campeonato de España de Pista Cubierta de 2011 porque batí el Récord de España de pentatlon. A nivel internacional, tengo muy buenos recuerdos de muchos campeonatos, pero en especial del Campeonato de Europa de Barcelona, la Universiada y el Campeonato de Europa sub-23 celebrado en Kaunas. 


Universiada de Shenzen (China) 2011

¿En qué competición te gustaría verte luchando entre las más grandes?

Me gustaría poder participar en unos Juegos Olímpicos.  

¿Nos revelarías un sueño confesable de Bárbara Hernando?

Poder dedicarme a entrenar al máximo nivel en España. Es un sueño porque, tal y cómo están las cosas hoy en día, muchos de nosotros vamos a tener que luchar por un puesto de trabajo digno y seguramente nos tocará salir al extranjero a buscarlo.  




Publicado por Jesús Francisco Aguilera Moreno


lunes, 16 de abril de 2012

Javier Cienfuegos Pinilla



Natural de Montijo, Badajoz
Nacido el 15/07/1990
Entrenador: Raúl Jimeno

Mejores Marcas Personales

Lanzamiento de martillo: 76.21m. (2012)
Lanzamiento de disco (1,750Kgs – 51.81m.- 2009)
Lanzamiento de disco (2Kgs – 48.18m.- 2011)

Historial Nacional

Recordman de España absoluto de martillo (76,21 en 2012)
Recordman de España promesa de martillo 7,260Kgs (75,31 en  2011)
Recordman de España júnior de martillo 7,260Kgs (74,77 en 2009)
Recordman mundial júnior de martillo 6Kgs (82,97 en 2009)
Recordman de España juvenil de martillo 5Kgs (73,20 en 2007)
Campeón de España absoluto de martillo (2009 y 2010)
Campeón de España de martillo (lanzamientos largos) (2011)
Campeón de España promesa de martillo (2011)
Campeón de España júnior de disco y martillo (2009)
Campeón de España juvenil de martillo (2007)

Historial Internacional

Internacional en el Campeonato del mundo al aire libre.- Berlín 2009
Internacional en el Campeonato del mundo al aire libre.- Daegu 2011
Internacional en el Campeonato de Europa al aire libre.- Barcelona 2010
Internacional en la Copa de Europa.- Annecy 2008
Internacional en el Campeonato de Europa de selecciones.- Leiria 2009, Bergen 2010 y Estocolmo 2011
Internacional en la Copa de Europa de lanzamientos.- Split 2008, Los Realejos 2009, Arles 2010, Sofía 2011 y Bar 2012
4º en el Campeonato Iberoamericano.- San Fernando 2010
Subcampeón de Europa sub 23.- Ostrava 2011
12º en el Campeonato del mundo júnior.- Bydgoszcz 2010
Internacional en el Campeonato de Europa Júnior.- Hengelo 2007
3º en el Campeonato de Europa Júnior.- Novi Sad 2009


¿Cómo y cuándo llegaste al atletismo y por qué lo elegiste?

En el verano de 2004, por casualidad, una vez, saludándose mi madre y mi antiguo entrenador, que eran amigos de infancia, le contó que estaba empezando a entrenar esto del martillo, esa misma tarde fui a probar. Dejé el fútbol por el atletismo, el primer día que llegué a la pista me trataron genial y eso me atrajo mucho, el buen ambiente que se respiraba.

Pregunta de examen, con tantas pruebas entre las que elegir ¿por qué lanzamiento de martillo y no los 3.000 metros obstáculos o, por ejemplo, salto de altura?

Mi estatura y mi peso daba para poco que elegir. Además, me gustaban mucho los lanzamientos, así que entre mis características y mis gustos, tenía que lanzar sí o sí.

Estuviste un tiempo compaginándolo con el lanzamiento de disco, llegando, incluso, a ser campeón campeón de España júnior en 2.009. ¿No te atraía más ser un discóbolo?

Toda la vida atlética, excepto los primeros meses, he lanzado martillo. En el campeonato de España en el que me proclamé campeón en disco fue suerte, sólo lancé una vez en la temporada e hice la mínima por poco, algo más de 43 metros, y, como el disco fue después del martillo, mi entrenador me dijo que lo podía hacer sin problemas. Era la tercera o cuarta vez que cogía un disco y saltó la liebre, lancé por encima de 51 metros. Nunca me propuse dejar el martillo para hacer disco.


Con sus herramientas de trabajo

España es un país con gran tradición en pruebas de carreras, sobre todo de medio fondo y fondo. ¿Por qué crees que los lanzamientos y los saltos, en menor medida, no calan tan hondo en el público en general?

Creo que lo principal es la dificultad de disponer de unas instalaciones para practicarlo. Para entrenar saltos tienes que tener colchoneta, pértiga o un foso con una arena que no te destroce las piernas cuando caigas. Para entrenar lanzamientos tienes que tener un espacio grande o una jaula. Son algo costosos. Además, en todas las pistas no dejan lanzar por el césped. También se cuenta con pocos entrenadores especializados, pues el que haga esto tiene que ser por el amor al arte, y eso a todos no les gusta. Sin embargo, el “running” puedes practicarlo en cualquier sitio, no necesitas un espacio concreto para practicarlo. Por eso hay más gente que corre, y, si hay más competencia, siempre hay más gente que llega arriba.

¿Qué crees que se podría hacer para que los lanzamientos fueran más atractivos para el público menos entendido y se pudiera asemejar a la afición existente en países del norte y este de Europa?

Creo que a la gente le gusta ver espectáculo. Si hubiera varios lanzadores que estuvieran lanzando para conseguir medallas en los grandes campeonatos sería mucho más atractivo como, por ejemplo, pasa con el lanzamiento de disco con Mario y Frank, que es de las mejores pruebas en el campeonato de España. Para que existan lanzadores grandes, primero tiene que haber una base buena y eso es lo que tienen en el norte de Europa que aquí carecemos de ello. Ahora se ha hecho en León un centro que puede lograr que la cosa cambie, al menos es lo que todos esperamos.

¿En tus comienzos te llegaban a ver como un “bicho raro” cuando decías que lanzabas martillo? 

Un poco sí, en Montijo se sabía que existía un club de atletismo, pero que sólo se corría, la gente pensaba que el atletismo era sólo correr y cuando decías que hacías martillo la gente no sabía lo que era, si eso era atletismo o no. Ahora todo ha cambiado, hay un grupo bastante bueno gracias a Antonio Fuentes y todo el pueblo sabe lo que es el lanzamiento de martillo.


Orgulloso con su medalla de la Copa de Europa de lanzamientos de invierno.- Arles 2010

¿Era eso motivo de bromas en el cole o el instituto?

No, la gente se empezó a interesar, y, además, como todo iba acompañado de buenos resultados, eso ayuda.

Ahora mismo estás en la élite nacional y contarás con muchos más medios que en tus comienzos, pero, en aquellos inicios, ¿tenías todo el material necesario para tus entrenos o teníais que recurrir a crearlos de forma casera?

Ni mucho menos, contábamos con un gimnasio de andar por casa, y los martillo eran balones medicinales, con una red de cagrejo atada a una cuerda y, para agarrarlo, las asas de los botes de pintura. No pudimos ver un martillo hasta bien entrada la temporada. Y a todo eso le unimos que a algunos no nos querían ver por allí, lo teníamos difícil.

Igual no es así, así que te pregunto. ¿Cuentas para entrenar y competir con todo el material necesario?

Cuando me vine a Madrid, a la Residencia Blume, sabía que todo eso cambiaría. Contamos con un gimnasio que nos da para hacer las cosas básicas y martillos para lanzar lo que queramos. 

Imagino que en otras disciplinas lo tienen más fácil que en la tuya. ¿Se fijan en ti las diferentes marcas de material y equipamiento deportivo para y que no tenga que salir de tu bolsillo el dinero para zapatillas, ropa, artefactos, etc?

Llevo dos años con Nike. Gracias a ellos no he tenido que comprarme unas zapatillas, mallas, camisetas, y eso se nota muchísimo, estoy muy contento. También Quamtrax me da el suplemento nutricional que necesito, así que por mi parte no me puedo quejar de nada, me están tratando muy bien.


Preparando un anuncio para uno de los patrocinadores de la RFEA

Supongo que no ha de ser fácil entrenar el lanzamiento de martillo de forma específica, sobre todo por la particularidad y potencial peligro del artefacto. ¿Cómo os la tenéis que apañar para entrenar?

Al principio es lo peor, porque, al ser una prueba tan técnica, tardas en coger el ritmo, los giros, las posiciones. A base de estar horas girando es como se coge la técnica, después, cuando metes el martillo, todo lo aprendido es diferente, pero, como cada vez que haces una cosa bien, el martillo vuela más, pues eso te va enganchando. Ahora es todo más fácil, los errores son más difíciles de corregir y tienes que estar al 100% en cada tiro.

Vosotros, para bien o para mal, no tenéis temporada de pista cubierta. Además, no tenemos instalaciones preparadas para poder entrenar en invierno vuestra especialidad, sobre todo en lo referente al trabajo específico. ¿Qué hacéis en los meses de otoño e invierno hasta que es factible trabajar en condiciones al aire libre?

Tiene que ser factible sí o sí, da igual que llueva o nieve. Nosotros, desde el mes de noviembre, estamos lanzando, no dejamos de lanzar a no ser que la lluvia sea demasiado fuerte. Estos años atrás en los que ha nevado aquí en Madrid, nosotros hemos estado día a día lanzando. Si algún día vas a alguna competición y sale lloviendo, no te tiene que pillar de primeras, hay que saber lanzar desde cualquier superficie.

¿Qué tipos de entrenamientos tiene que realizar un lanzador de martillo? ¿Cuáles son los que más te gusta a ti?

Las preparaciones son parecidas, pienso yo, que las de casi todos los atletas. En los meses de invierno es época de volumen o carga, hacemos muchas pesas y mucho volumen de tiros. Mientras va avanzando la temporada, todo eso va disminuyendo hasta los meses de verano, que hay que hacer lo mínimo para ponerse en forma y afrontar al 100% las competiciones importantes. A mí, personalmente, me gusta cuando empezamos a cargar o afinar, siempre gusta ponerse fuerte o empezar a estar rápido, me gusta empezar a tener sensaciones diferentes.

Tú vienes progresando en marcas y nivel temporada tras temporada, batiendo todas las plusmarcas posibles. Estás a pocos centímetros, 11, del récord de España absoluto. ¿Crees que caerá esta temporada?

Creo que este sí será el año. He hecho muy bueno entrenos en la temporada invernal, lo que pasa es que al final no ha salido y, para estar en la época en la que estamos, sigo con las mismas buenas sensaciones, no tengo prisa porque quedan aún unos meses, pero, si sigue todo igual, espero que este sea el año en que pueda batirlo.

¿Llega a obsesionar al atleta o a su entorno eso de batir récords y marcas personales?

No, mi entorno, familia o amigos, están relacionados con este mundo y saben lo que se sufre y lo difícil que es batir una marca o un récord. Entonces, ellos me animan y me apoyan, pero nunca me presionan para batir esas marcas.

Hay personas y atletas para todos los gustos. Algunos prefieren el entrenamiento que la competición, otros, la gran mayoría, prefieren la adrenalina de la competición, el calor del público, el enfrentamiento con sus semejantes. ¿En qué caso estás tú? ¿Por qué?

La competición, sin niguna duda. Si no, ¿para qué entrenamos, si no es para competir? El gusanillo que se tiene en la competición es algo que sólo lo tienes ahí. Además, en cada competición es algo diferente, también las posibilidades con las que afrontas cada competición no son las mismas. Podríamos decir que cada competición es un mundo.

Cuando te vas a enfrentar a una competición, ¿influye tu forma de encararla en función del nivel de la misma o siempre intentas dar tu 100% en cada una de ellas?

Siempre intento dar el 100%, aunque se que cada vez que compito no estoy en forma, pero algunas competiciones nos la tomamos como test de entrenamientos. En vez de lanzar entrenando, lo haces delante de un juez y así, si hay suerte, ya lo tienes medido legalmente.


Feliz de la marca tras la Copa de Europa de lanzamientos.- Los Realejos 2009

¿Es frecuente el entrenamiento psicológico o mental en tu disciplina o en tu caso?

Intentamos ponernos en situación cada vez que entrenamos, pero es muy difícil ponerte en situación de competición si no compites. Por eso necesitamos competir más para poder coger el ritmo de competición y que la cabeza se habitúe a esos 6 tiros que tenemos, a darlo todo en esos intentos.

¿Cómo se afronta una competición cuando sabes que llegas en plena forma pero no termina de salir ese lanzamiento esperado? 

Con la misma intensidad, uno se conoce a sí mismo y sabe que, si está en forma, necesita competir, y, si no sale en una, saldrá en otra, y así hasta que salga. No hay que decaer si no sale, en atletismo, si entrenas bien, siempre sale.

Tú ya has disputado bastantes competiciones a nivel internacional en todas las categorías. ¿Cuáles de ellas son las que te han dejado mejores recuerdos?

Sin duda, el europeo sub23 del pasado año ha sido la que mejor recuerdo me ha dejado. No estuve muy bien de forma, pero lo peleé hasta el último tiro y, al final, de ser 5º pasé a conseguir la medalla de plata, fue un subidón total.


El futuro europeo del martillo en el podio del Campeonato de Europa Sub23.- Ostrava 2011

Si miramos a las islas británicas, a todos nos viene a la mente el nombre de su capital. ¿Qué te dice a ti Londres en estos momentos?

Un sueño, cumplir un sueño que tiene cualquier deportista, ir a unos Juegos Olímpicos. Aún  es pronto, pero espero poder estar en la selección que represente al país.

Tú eres muy joven y muchísima gente espera mucho de ti. ¿Qué esperas tú de Javier Cienfuegos como lanzador de martillo?

No me pongo metas a largo plazo, soy de los que va día a día, todo lo pasado ha estado increible, y todo lo que venga pues bienvenido sea. Yo entrenaré todos los días como el primero y seguro que las cosas vienen por sí solas.

En la actualidad estás cursando la licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Se te ve, al menos en apariencia y por tus comentarios, un chico bastante aplicado. ¿Cómo llevas tu carrera universitaria? 

Ahora bastante bien. El año pasado empecé y aprobé todo; este año voy por buen camino, aunque quedan aún los exámenes del segundo cuatrimetre. Creo que ya he pasado lo peor respecto a las prácticas, muchos deportes, y mucha actividad, que es lo peor a la hora de entrenar en alta competición. Espero el año que viene estar mucho más relajado que estos últimos dos años.

¿Te resulta difícil compaginar ambas carreras, la deportiva y la académica?

Por ahora no, porque por la mañana me dedico a ir a la universidad y por la tarde entreno. Aún no doblo, entonces puedo compaginarlas perfectamente. Espero que esto dure hasta finalizar la carrera.


Grupo de extremeños en la Residencia Blume

Igual resulta un poco difícil que llegues a los ingresos de las grandes estrellas del fútbol y demás, pero, ¿te ves ganándote la vida gracias a tus lanzamientos de martillo?

No lo creo, hay que ser un Usain Bolt del martillo, y a lo mejor ni por esas.. Además, ahora está difícil toda la situación económica. Por eso estudio, porque se que cuando acabe de lanzar tengo que tener un colchón detrás para ganarme la vida.

¿Qué especialidad de tu carrera universitaria es la que más te tira para dedicarte a ella una vez llegado el momento?

Aún es difícil de saber, no me lo he planteado. Me gustan todas las facetas de la carrera, así que cuando termine ya decidiré el postgrado a estudiar y supongo que eso lo decidirá.

Militas actualmente en el Playas de Castellón, un club que año tras año se supera y demuestra estar entre los mejores. ¿Estás contento con ellos? ¿Hasta qué punto es importante para un atleta contar con una buena estructura de club detrás?

Muy contento, es un club que está creciendo gracias a las instituciones que le apoyan. Desde la primera Copa de Europa estamos haciendo un buen papel. El año pasado fuimos subcampeones de europa y esperamos este año ponerles las cosas difíciles al equipo ruso, aunque estará difícil.


Club Atletismo Playas de Castellón

¿Qué atletas son tus referentes en tu evolución como deportista?

Siempre han sido Manolo (Martínez) y Mario (Pestano). Me han dado consejos para mi evolución como atleta y creo que tengo que aprender mucho de ellos.

¿Qué personas son aquéllas que siempre están, tanto cuando salen las cosas geniales como cuando no sale el día?

Mi entrenador y todo el grupo de entrenamiento, siempre estamos apoyándonos, y, cómo no, mi familia.




Publicado por Jesús Francisco Aguilera Moreno