Marisa Casanueva

Marisa Casanueva Cabrero
Sant Vicenç de Castellet
Nacida el 4 de febrero de 1981
Especialidad: Fondo
Club: New Balance Team
Entrenador: Marisa Casanueva  

Mejores Marcas personales:

1.500m.: 4’29”10 (Bilbao 2009)

3.000m.: 9’28”59 (Barcelona 2012)

5.000m.: 16’23”70 (Zaragoza 2012)

10.000m.: 34’12”98 (Mataró 2012)

10km. ruta: 34’20” (Castellón 2013)

Media Maratón: 1h16’39” (Albacete 2013) 

Historial

Cross en categoría absoluta

1ª Campeonato de Aragón.- Zaragoza. 2013

1ª Cross Internacional Ciudad de Castellón 2010

1ª Cross Nacional de Reyes.- Zaragoza 2013

1ª Cross Copa Aragón.- Zuera 2013
2ª Cross de Yecla 2013

2ª española en el Cross Internacional Aranda de Duero 2011

2ª española en el Campeonato de España de Clubs.- Marina D’Or 2012

3ª española en el Cross Internacional de Lasarte 2011

4ª española en el Cross Internacional Soria 2012 y 2013

4ª española en el Cross Internacional Elgoibar 2013

4ª española en el Cross Internacional de Amorebieta 2011

5ª española en el Cross Internacional de Amorebieta 2012

5ª española en el Cross Internacional Aranda de Duero 2013

6ª española en el Cross Internacional de Alcobendas 2013

6ª española en el Cross Internacional de Itálica 2013

8ª española en el Cross Internacional de Itálica 2010

10ª española en el Cross Internacional de Itálica 2011

14ª española en el Campeonato de España Absoluto, A Coruña 2010

RUTA

1ª 10Km Internacional Ciudad de Castellón 2013

1ª San Silvestre de Zaragoza 2009

2ª San Silvestre de Zaragoz 2012

2ª Milla Nacional de Muel 2011

3ª San Silvestre de Zaragoza 2011

3ª Milla Nacional de Muel 2012 y 2013

3ª Carrera Internacional Jean Bouin.- Barcelona 2009

3ª Carrera Internacional Jean Bouin.- Barcelona 2013

4ª Milla Nacional de Almacelles.- 2009 y 2010

4ª Milla Nacional de Delicias .- Zaragoza 2011 y 2012

CAMPEONATOS DE ESPAÑA

1ª Campeonato de España de Cross Universitario.- Albacete 2010

2ª Campeonato de España de 10km ruta.- Ribadesella 2013

Subcampeona de España de Cross por Comunidades Autónomas.- A Coruña 2010

3ª Campeonato de España Absoluto de Milla.- O Barco 2012

3ª Campeonato de España de Cross Universitario.- Granada 2009

4ª Campeonato de España de 5000mts.- Pamplona 2012

5ª Campeonato de España de Media Maratón.- Albacete 2013

6ª Campeonato de España de 5000m.- Málaga 2011

Se podría decir que ha concluido una primera parte de vuestra temporada de campo a través. ¿Qué valoración puedes hacer tras tus participaciones en las pruebas de cross y, por ejemplo, en la Jean Bouin barcelonesa?

El resultado en los crosses clasificatorios para el Europeo no ha sido el deseado debido a un pequeño error de cálculo en la planificación y después a algunos contratiempos de última hora. No obstante, estoy satisfecha con el buen trabajo de base que he hecho. Respecto a la Jean Bouin… aunque actualmente resido en Zaragoza, yo soy de Sant Vicenç de Castellet, un pueblo que pertenece a la provincia de Barcelona, con lo cual siempre que me toca competir en Cataluña para mí es un aliciente, ya que tengo a mis familiares cerca y muchos conocidos. A todo esto hay que sumarle que la Jean Bouin de Barcelona es una carrera que, a pesar de la dureza del circuito, me encanta debido al ambiente, la afición y el vuelco del público. Es espectacular sentir todo este apoyo y la organización me trata como una reina así que… lo mínimo que puedo hacer es ¡correr a tope!

Con el podio de ayer en Yecla vas acumulando puestos entre las mejores. ¿Sirven esos éxitos para acabar el año con buen sabor de boca?

Sí, la verdad es que los buenos resultados siempre ayudan a seguir hacia adelante, con una visión más positiva, viendo que el trabajo se está haciendo bien... No obstante, no deja de ser un preparatorio más para el objetivo que tenemos en mente. Así que nada, ahora a cerrar el año poniéndole la guinda al pastel con la San Silvestre de Barcelona.

¿Y qué me dices de tu victoria en los 10K. Ciudad de Castellón del pasado día 8? 

Afronté la carrera como un test, ya que al estar preparando la media maratón quería ver cómo de constante era en el ritmo que me había marcado y cómo eran mis sensaciones. El resultado final fue positivo, no ya por el hecho de ganar, sino porque sin bajar volumen conseguí mi objetivo de ser bastante constante en el ritmo, progresar al final yhacer marca personal en ruta con 34'20" (mi anterior marca era 34'23" del Campeonato de España de este año de 10km en Ribadesella, un circuito espectacular para correr muy rápido).  Eso sí, he de decir que al final, en el sprint, lo pasé peor de lo que esperaba pero bueno, ¡no todo va a ser gloria! ¿o sí? Jejeje.

¿Crees que van marchando las cosas como lo habías pensado antes de darse el pistoletazo de salida a la temporada 2013/2014?

Exceptuando el pequeño error de cálculo para el tema del Europeo… sí, creo que todo va en su línea.

Todavía quedan muchas e importantes competiciones. ¿Cuáles son tus pretensiones en las distintas pruebas que conforman el calendario de la Fundación ANOC?

En principio, del calendario de la ANOC sólo voy a correr este domingo en Yecla y en enero espero correr en Lasarte.

¿Hay alguna de ellas que te guste especialmente? ¿Por qué?

En general, todas las competiciones del norte, y más concretamente en el País Vasco, me encantan, pero siento una cierta devoción por el cross de Elgoibar, aunque lamentándolo muchísimo este año, debido a mi preparación no voy a poder asistir. Para mí, Elgoibar representa la auténtica esencia de la palabra CROSS: dureza, esfuerzo, barro… A todo esto hay que unir el INMENSO vuelco y apoyo de todo el pueblo debido al amor que sienten por el deporte, el respeto que te muestran, su gratitud y alegría con que te animan, y, por otro lado, está el trato con la organización. Para mí son unos anfitriones de lujo. En el País Vasco tienen una cultura del deporte muy arraigada y se valora y respeta muchísimo a los deportistas, sean de la especialidad deportiva que sean, y nos lo transmiten. No conozco a nadie que no venga satisfecho de una competición del País Vasco.  

En la pasada edición del Cross de Elgóibar con Marta Silvestre y Sonia Bejarano

¿Y de cara al Campeonato de España de campo a través de Mérida?

La verdad… como no es uno de mis objetivos a nivel de preparación no me planteo nada.

¿Tienes pensado hacer alguna incursión en la pista cubierta?

No. Hace un par de años hice el 3.000m. en el Campeonato de España porque me apetecía ,pero nada más. He competido muy, muy poco en pista cubierta, no me seduce.

¿Cuál es entonces tu objetivo para la temporada invernal?

Te voy a poner primero un poco al día... Ell año pasado me decidí a probar una media maratón, pero para ello quería que fuera alguna carrera importante y que me motivara, así que ¿qué mejor sitio que el Campeonato de España en Albacete?  No obstante, había un pequeño hándicap, y es que el día antes del Campeonato tenía que correr el 1.500m. en la 3ª jornada de liga de División de Honor (con mi anterior club) en Valladolid, así que a las 18:30h del sábado terminaba el 1.500m. con las piernas hinchadas y lactadas y, directamente, al coche, que me esperaba un viaje de unas 5h hasta Albacete... En definitiva, me ponía a dormir a la 1:00h de la madrugada y a las 05:30h de la mañana ya estaba en pie de guerra.

El otro pequeño inciso es que no hice ningún tipo de preparación específica para la distancia, ni volúmenes ni nada, sólo 1 día a la semana hacía un rodaje de 1h30' por el monte. Así que ya ves qué mentalidad llevaba yo para afrontar el Campeonato de España de Media Maratón, iba (con perdón de la palabra) "acojoná", me acuerdo que llegué al km 10 y pensé: “voy bien, pero... me quedan 11kilómetros, así que fui con "el freno puesto" por miedo. Preferí terminar contenta y con buenas sensaciones y, si acaso; ya otro año la afrontaría de otro modo. A pesar de todo ello, terminé 5ª española con 1h16'39". Así que, después de esta puesta al día de mi primera y única Media Maratón hasta el día de hoy, mi objetivo primordial del invierno es ir al Mundial de Media Maratón.

La temporada la has comenzado, nunca mejor dicho, como una niña con zapatos nuevos. Has cambiado de equipo, ahora defiendes los colores del New BalanceTeam. ¿Qué tal te sienta vestir el top rosa de tu nuevo club?

¡Que te voy a decir! ¡Me siento como una niña a la que cada día le regalan una piruleta! Cuando me llegan las cajas con el material nuevo lo saco todo y dejo el comedor hecho un Cristo, con todo por medio, como si hubiesen pasado los reyes, y luego ya lo doblo todo y lo guardo bien, pero sin quitarle las etiquetas. Así, cada vez que me pongo una prenda nueva le tengo que cortar las etiquetas y es como recibir un regalo doble, ¡jejeje! Con los años que llevo parece mentira, pero hasta el día de hoy con mi fichaje en NEW BALANCE nunca había sido consciente de la importancia de entrenar con un material de 1ª calidad, exceptuando las bambas, es decir, el calzado, ya que era lo único en lo que invertía económicamente. Antes pasaba frío, el sudor me empapaba en vez de expulsarlo del cuerpo, la ropa no me ajustaba bien… y ahora es todo lo contrario, aparte de los diseños súper chulos que tienen, resulta increíble la calidad del material New Balance. Hace que cuando entrenes no tengas la sensación de ir cargado de ropa, sino que parece que llevas una segunda piel. Luego, respecto a las bambas, tienen infinidad de modelos diseñados y adaptados para los distintos entrenamientos. Por ejemplo, para los calentamientos y rodajes más suaves utilizo las 880 y me van geniales; luego, para las series y rodajes más largos me pongo las 890; y para entrenamientos más cortos en los que busco un ritmo algo rápido y sobre todo para las competiciones en ruta utilizo las 1400. Como ves, tienen infinidad de bambas  ¡y las que no te he contado, jejeje. Estoy muy satisfecha tanto con el resultado del material como con el trato recibido por New Balance.

Buena incorporación para el New Balance Team

¿Qué te ha llevado a cambiar de club?

Todo ha venido desde mi evolución como corredora. En el Ría Ferrol estuve fenomenal, no hay nada que pueda reprocharles, simplemente sentía la necesidad de cambiar. Había varias ofertas, pero no terminaban de seducirme y cuando tuve la oportunidad de firmar por New Balance la verdad es que me lo pensé poco. Me apetecía mucho formar parte de los representantes de su marca.

¿Qué significado tiene para ti formar equipo con algunas de las mejores corredoras de fondo del panorama nacional?

Es una buena motivación. Siempre es un aliciente tener gente cercana de un alto nivel, a fin de cuentas la imagen global es mejor y eso es lo que todos nosotros queremos.

Algunas de tus compañeras, como Estela, Elena o Yolanda, se han “tirado” al asfalto y se han convertido en maratonianas. ¿Te ves tú dando un paso similar al de ellas a corto o medio plazo?

Sí, por supuesto. Tener cerca a Estela, María Elena y Yolanda, como te decía, es una motivación añadida. El New Balance Team femenino sería un candidato muy firme a optar a lo más alto del podio en muchas competiciones, jejeje.

Aunque estás en un equipo emergente, en el día a día tienes que bregar con los kilómetros totalmente sola. ¿Es fácil para una atleta de fondo entrenar cada día sin un grupo de compañeras que lo hagan un poco más llevadero?

Hay días que se hacen más duros que otros, pero también sé que esto me hace más fuerte mentalmente. Se trata de cambiar el chip, eso es lo verdaderamente difícil. Una vez que  eres consciente de la realidad y la aceptas lo demás viene rodado.

Instantánea del Cross de Elgóibar 2013

Además, te toca lidiar con la más dura de las entrenadoras, una misma. Aunque tu pareja te ayude de diversas formas, ¿cómo te organizas para planificar tus temporadas y programar tus entrenamientos?

He tenido varios entrenadores y de todos ellos he aprendido muchas cosas. Ahora mismo estoy en un período de prueba. Lo que he hecho es buscar objetivos que me seduzcan, y basándome un poco en mi experiencia de estos años y las sensaciones, voy planificando. Lo que pasa es que a veces soy un poco “masoca” y ahí es donde entra Nacho, mi pareja. El lleva muchos años practicando ciclismo, y siempre ha tratado de formarse en el campo del entrenamiento: asesora a ciclistas populares y a triatletas, pero, sobre todo, tiene una gran capacidad de análisis. Me conoce como nadie y entiende perfectamente las sensaciones que le comento, así que me aporta la cordura necesaria para no volverme loca con las series, el volumen, etc.

¿Qué lugares son habituales en tus sesiones diarias de entrenamiento?

Depende del tipo de entrenamiento. Para las series voy al Parque José Antonio Labordeta, el famoso Parque Grande de Zaragoza, y para el resto por los alrededores: pinares, montes de Torrero…

Tú llevabas tiempo persiguiendo ser profesional del atletismo. ¿Se podría decir que, a día de hoy, lo has conseguido?

Depende de lo que cada uno considere como profesional. Para mí sí, soy profesional, aunque me falta un punto para sentirme totalmente realizada.

¿Cómo es el día a día de una persona como tú que lucha por ser de las mejores atletas de España?

Procuro mantener una cierta disciplina, aunque no siempre es fácil. Intento entrenar siempre por las mañanas, así que me levanto, desayuno, realizo algunas tareas domésticas…¡ y a entrenar! Hago la comida y después un poco de descanso. Por la tarde ya es un poco variado y depende de si tengo doblaje o no, están las tareas de la casa, la compra, masajes…

Podio de la pasada Jean Bouin barcelonesa

Afortunadamente, no todo ha sido correr en tu vida. Te has venido formando profesional y académicamente. ¿Cómo te dio en su día por formarte como técnico superior en nutrición y dietética?

Desde muy pequeñita en mi casa me enseñaron la importancia de una buena alimentación. Mejor dicho, lo mamé, ya que mi familia tiene una explotación ganadera de cabras llamada LACTICS CASANUEVA S.L.,  que se dedica a la elaboración de productos lácteos con leche de cabra 100% ecológica. Se encargan de todo el proceso, desde sembrar la comida y alimentar a los animales, pasando por el ordeño, elaboración y distribución de los productos. Aparte de ello, mi yaya siempre estaba en el huerto cuidándolo, o con las gallinas y demás animales, así que lo de una buena alimentación, sana de verdad, lo llevo en la sangre. Sólo me faltaban unos conocimientos más concretos para el tema del deporte y eso me motivó a estudiar dietética y nutrición.

Igualmente, eres Maestra diplomada en educación especial. ¿Por qué elegiste esta especialidad?

En aquella época vivía en Lleida y me apeteció estudiar algo más y la educación especial siempre había llamado mi atención, así que me puse manos a la obra.

¿Te ves ejerciendo en las aulas?

No descarto nada, pero actualmente no es una de mis prioridades.

A colación de las aulas. Si bien vemos que las carreras populares crecen temporada tras temporada, el atletismo de base no lo hace en la misma proporción. ¿Tú crees que se realiza un adecuado enfoque en lo que a promoción se refiere?

Desde luego que no. Ni desde los colegios, ni desde las propias federaciones…A los niños no se les facilita el acceso a otros deportes. Lo más común es el futbol y el baloncesto. Es el camino fácil. En general, no existe una cultura deportiva. 

Si queremos que los niños se interesen por otros deportes, si queremos que la gente vaya a las competiciones, que haya diversidad y riqueza… hay que promover el deporte por todos los medios. Y no sólo cuando hay unos Juegos Olímpicos…

Los niños tienen que tener otros referentes en quienes poner sus ilusiones, otros deportistas a quienes admirar… así tendrán ganas de ponerse unas bambas y correr, saltar, lanzar…

Luchando contra el barro y las rivales en Atapuerca 

¿Por qué resulta tan complicado que a las competiciones de cross y pista llegue el público en general?

Va unido a lo anterior. Si no se sale en la tele, no hay repercusión. Y los medios no ponen unas condiciones fáciles para que los organizadores puedan llevar hasta las casas sus competiciones. Lamentablemente, vivimos en un país donde parece que lo único que existe es el fútbol, y mires a donde mires sólo ves y oyes el dichoso fútbol. Es vergonzoso que en todos los telediarios presenten la sección de deportes y únicamente se hable de fútbol, y en muchos casos ni siquiera de los partidos en sí, sino de si a fulanito le pica la cabeza o menganito está de compras… ¡Parece un programa del corazón! Luego, si les sobra algún segundo ponen algo de tenis o básquet. ¡Por favor! Que hay muchos deportes y grandes deportistas en este país. Eso sí, luego salen todos en la foto con las medallas, y si no se consiguen, cualquiera se cree con el derecho de exigir resultados y señalar culpables… cuando antes no se han interesado, ni saben nada de nada de ellos ni del sacrificio que esto conlleva, ni de los recursos económicos…Todo forma parte de la espiral en que vivimos, ya que vibramos fuertemente con la ley de la atracción… bueno, mejor no sigo que me pongo de mala leche.

Bueno, ¿y cómo se te dio a conocer a ti el atletismo? ¿Cómo llegaste hasta nuestro fabuloso deporte?

Desde pequeñita he sido bastante inquieta y siempre había estado haciendo deporte, empezando por la gimnástica rítmica. Un año tuve que dejarlo y por distintas circunstancias pasé a no hacer nada, pero no me gustaba nada esa sensación, así que una amiga del instituto me propuso hacer atletismo en el club de mi pueblo. Allí no había ninguna instalación destinada a ello y mucho menos pistas de atletismo, corríamos por las calles, de noche, vigilando que los coches no nos atropellaran… menudo show! Y nada, enseguida empecé a destacar, a ganar y de ahí que me enganché hasta día de hoy.

Ahora que llevas unos años en esto. ¿Qué te tiene enganchada al atletismo para que día a día luches contra viento y marea, dándolo todo en cada entrenamiento y cada competición?

Nunca mejor dicho lo del viento, porque en Zaragoza no veas… jajaja. Realmente, se trata de una superación personal. Sé que mi potencial es mucho mayor de lo que he hecho hasta ahora, y eso es mi motor. Quiero darlo todo hasta quedarme satisfecha, llegue hasta donde llegue, aunque, evidentemente, creo que como cualquier deportista, mi máximo objetivo a nivel deportivo es ser olímpica.

La constancia y la lucha son claves en la evolución de los seres humanos ... y de los atletas

¿Te ves algún día luchando con otras atletas españolas por hacerte un hueco en unos Juegos Olímpicos, por ejemplo?

¡Claro! No es algo que me obsesione, pero ciertamente es una ilusión que me ayuda a ir alcanzando mis objetivos para ir acercando ese momento.

¿Cuál es tu distancia predilecta en estos momentos?

10 kilómetros y haciendo incursiones en la media maratón.

¿Te has fijado algunas marcas a conseguir para cuando llegue la temporada estival?

Para la temporada de verano todavía no me he fijado nada en concreto. Voy avanzando y creciendo día a día.

A parte de a New Balance me gustaría agradecer a la tienda Econutracell (situada en Zaragoza), destinada a la salud y nutrición, a la marca deportiva de suplementación Gold Nutrition su confianza depositada en mi para esta temporada.

También me gustaría mandar un fuerte abrazo a mi familia por estar ahí, a mi gran amigo Tomás Espiau Gresa por su calidad como persona, y en especial mi pareja Nacho Polo de Marcos, que se vuelca 150% conmigo para que consiga mi sueño. Todos ellos  hacen que mi día a día sea más fácil.

Muchas gracias de todo corazón a tod@s los que estáis ahí apoyándome y preocupándoos por mí.

Jesús Francisco Aguilera Moreno