Laura Ginés
Natural de Zaragoza
Nacida el 11 de junio de 1986
Especialidad: Pentathlon y Heptathlon
Entrenador: José Luis Martínez
Club: Simply Scorpio-71
Mejores Marcas Personales
Pentathlon: 4.034 puntos (2011)
Heptahtlon: 5.860 puntos (2012)
Historial
Natural de Zaragoza
Nacida el 11 de junio de 1986
Especialidad: Pentathlon y Heptathlon
Entrenador: José Luis Martínez
Club: Simply Scorpio-71
Mejores Marcas Personales
Pentathlon: 4.034 puntos (2011)
Heptahtlon: 5.860 puntos (2012)
Historial
Recordwoman
España Absoluta de Heptathlon (5.860 en 2012)
Campeona de España Absoluta de Pentathlon (2012)
Campeona de España Absoluta de Heptathlon (2012)
Campeona de
España Absoluta de Heptathlon (2011)
5ª en la Copa de Europa de Combinadas (Ribeira Brava 2011)
6ª (fuera de concurso) en el Campeonato Iberoamericano (San Fernando 2010)
Campeona de
España Promesa de Heptathlon (2008)
Campeona de
España Promesa de Peso en pista cubierta (2008)
25ª en la Copa de Europa de Combinadas (Tallín 2007)
Campeona de España Promesa de Heptahtlon (2007)
Campeona de España Promesa de Heptathlon (2006)
Campeona de
España Júnior de Heptathlon (2005)
Campeona de España Júnior de Heptathlon (2004)
Campeona de
España Júnior de Pentathlon en pista cubierta (2005)
Campeona de
España Juvenil de Exathlon (2003)
Antes de nada resulta
obligado preguntar por tu salud, pues una lesión te ha impedido entrenar
normalmente en el mes de enero y privado de participar en el Encuentro
Internacional de Pruebas Combinadas de Valencia. ¿Cómo te encuentras actualmente?
A lo largo de esta
semana he sentido una gran mejoría. Ya he podido probar algún entrenamiento de
salto de altura y he conseguido correr a ritmos más interesantes. Espero que en
las siguientes semanas la lesión siga evolucionando tan favorablemente como en
estos días.
Cuéntanos qué lesión te
ha obligado a parar y cuánto tiempo has estado sin poder entrenar como es
debido.
Los médicos de la RFEA
me diagnosticaron una tendinitis en la inserción del isquiotibial junto con una
contractura cerca del nervio ciático, lo que incrementaba el dolor que tenía y
me impedía poder correr y entrenar con normalidad durante aproximadamente cinco
semanas.
Cuando un atleta
“pierde” tantas sesiones de entrenamiento, ¿es fácil abstraerse y no pensar en
que esos días o semanas pueden restar posibilidades de éxitos en las partes
claves de la temporada?
Hasta este momento he
tenido mucha suerte con el tema de las lesiones, tal vez por eso me ha costado
algo más poder abstraerme teniendo en cuenta lo exigentes que podemos llegar a
ser los atletas con nosotros mismos. Pero sí es verdad que es necesario aprender a canalizar este tipo de sentimientos, ya que las
lesiones están a la orden del día en los deportistas. A partir de ciertas
edades somos más propensos a sufrirlas y debemos aprender a llevarlas con el
mayor optimismo posible.
Tratándose de una
atleta como tú, una de nuestras mejores representantes en pruebas combinadas,
¿resulta fácil tener a tu disposición a los mejores servicios médicos para
encontrar un diagnóstico lo antes posible?
En estos momentos, con
los recortes económicos tanto en los servicios médicos como de fisioterapia,
muchos atletas nos estamos viendo en la situación de tener que contratar un
seguro médico. Esto supone una gran inversión económica por parte de todos
nosotros para poder seguir llevando a cabo nuestra actividad atlética con
seguridad.
¿Tienes o has tenido
facilidades para llevar a cabo una rápida y correcta rehabilitación y vuelta a
la normalidad?
Por el tipo de beca que
tengo como interna en la Residencia Blume, he podido rehabilitarme con la ayuda
de los servicios de fisioterapia de la RFEA, en especial con mi fisio y gran
amigo “Manolo”, trabajando con él diariamente para poder recuperarme lo antes
posible.
100 metros vallas, la prueba que más puntos le aporta a nuestra protagonista
Ya que en esta vida no todo
es negativo, el pasado 20 de enero se celebró la Gala Anual de la RFEA, donde
fuíste galardonada con uno de los merecidos premios. ¿Qué premio fue el que
subiste a recoger?
Junto con Javier
Cienfuegos subí a recoger una placa en reconocimiento por el Récord de España
Absoluto, siendo una de los cuatro atletas que este año batieron el Récord de
España (con Kevin López, Berta Castells, Javier Cienfuegos).
¿Qué se siente cuando
estás allá arriba siendo premiada por la consecución de una marca que supone
ser la atleta, en este caso empatada con María Peinado, que mejor marca posee
de la historia en España en una disciplina tan compleja como el heptathlon?
Se siente una gran
alegría y satisfacción al poder ver que se está reconociendo un trabajo diario
realizado con mucho entusiasmo durante tantos años, tanto por mi entrenador
como por mi parte. Han sido muchas horas de entrenamiento, momentos buenos y
duros que por fin han dado un gran resultado y que animan a seguir a diario con
los entrenamientos y la consecución de los diferentes objetivos. Además, María
Peinado siempre ha sido un gran referente dentro de las pruebas combinadas, por
lo que es un gran orgullo poder compartir esta marca con ella.
Inmensa alegría tras igualar la plusmarca nacional de heptathlon
De nuevo con su amiga Olatz celebrando la plusmarca recién conseguida en Serrahima
Aunque la temporada de
pista cubierta es corta y te va a pillar un tanto fuera de forma, ¿albergas
algún objetivo de aquí al Campeonato de España de Sabadell?
Me gustaría poder
acudir al Campeonato de España Absoluto para poder realizar el pentatlón, ya que, de no hacerlo, sería la primera temporada que me quedaría sin participar en un campeonato
nacional. La evolución de la lesión en las semanas que quedan será la
que determine si puedo competir o no.
Luego habrá tiempo de
coger el punto para el verano. ¿Con qué pretensiones te gustaría llegar a los
momentos claves de la temporada estival?
Este año volvemos a
tener varias competiciones importantes en el sector de pruebas combinadas: primero nos encontraremos con el Meeting de Arona y, posteriormente, volverá al
calendario la Copa de Europa de Pruebas Combinadas. Ambas competiciones
serán buenas oportunidades para los combineros, siendo en ellas el objetivo
clave conseguir una gran marca que nos dé paso a las diferentes competiciones
internacionales.
Tal vez en mi
historial atlético, por diversos motivos, falte la actuación en una gran competición
internacional. Por ello me gustaría luchar el aire libre por la consecución de
la mínima que me dé paso a la participación en el Campeonato del Mundo en Moscú, así que
habrá que trabajar muy duro para poder conseguirlo.
Pasemos ahora a conocer
cómo fue todo por tus inicios. ¿De qué forma y cuándo aterrizaste en el mundo
del atletismo?
De pequeña siempre he
practicado varios deportes (gimnasia, patinaje y baloncesto), pero da la
casualidad de que en la misma calle que vivo en Zaragoza hay una pista de atletismo
de 300m, "CDM La Granja”.
Un año, mi madre vio un
anuncio de la escuela de atletismo y me preguntó si me apetecía probar. Como
siempre corría en las carreras del colegio, me pareció una buena idea. Así es
como aterricé en este deporte, y hasta hoy.
La constancia y el trabajo, la base para conseguir cualquier éxito
¿En qué momento te
empezaron a interesar las pruebas combinadas?
Como empecé en este
deporte desde pequeña, siempre he practicado muchas especialidades del
atletismo, hasta cross. Fue a partir de la categoría cadete cuando acudí
a mi primer campeonato de España en esta especialidad. Desde ese momento me di
cuenta de que quería ser una combinera.
En invierno las chicas
disputáis el pentathlon y en verano el heptathlon. ¿En qué consiste cada una de
ellas?
El pentathlon es una
modalidad atlética que consta de 5 pruebas: 60 metros vallas, salto de altura,
lanzamiento de peso, salto de longitud y 800ml. Se desarrolla en pista cubierta durante un día, mientras que el heptathlon es una especialidad al aire libre y se desarrolla en dos días.
La diferencia fundamental
es que el heptathlon es una modalidad más dura, en la que aparecen dos pruebas
nuevas: 200 metros lisos y el lanzamiento de jabalina, alargándose igualmente la
distancia de la carrera de vallas hasta los 100m.
De las distintas
pruebas que conforman una y otra, ¿cuáles son las que mejor se te dan, las que
más puntos te suelen aportar en cada competición?
El 100m.v. es la prueba
en la que más puntúo (983 puntos), seguido del salto de altura (941)
y el 200ml (929). Me gustaría poder llegar en un futuro a puntuar los
1.000 en alguna de ellas. A nivel personal, es en el
salto de altura, en el 200ml y en el lanzamiento de jabalina las pruebas en las
que más disfruto entrenando y compitiendo.
Imagino que no ha de
ser fácil encajar en tu preparación el entrenamiento específico de cada prueba.
¿Cómo distribuyes en cada sesión el entrenamiento de unas pruebas y otras?
Por lo general, solemos
realizar varias pruebas por sesión, siempre siguiendo su orden dentro
del heptathlon. Este año estoy doblando sesión de entrenamiento varios días a
la semana, lo que genera que tengamos más tiempo para poder preparar mejor
algunos aspectos técnicos.
Una de las cosas que me
gusta es que tenemos mucha variedad de entrenamientos, no como las pruebas
específicas. Los combineros siempre tenemos algo que entrenar, de ahí la
cantidad de horas que invertimos dentro de la pista respecto a otras
especialidades.
Podio con las tres mejores heptathletas del pasado Campeonato de España de Pamplona
¿Cuáles te parecen las
más exigentes y cuáles las más llevaderas?
Los lanzamientos y los
entrenamientos de vallas suelen ser muy llevaderos, mientras que la preparación
del 800ml es de lo más duro, aunque es cierto que cada año me cuesta menos
realizar los entrenamientos de medio fondo.
A nivel personal, el
salto de longitud también es una de las pruebas que más me cuesta entrenar. De hecho, mi
trayectoria en esta prueba ha sido bastante dificultosa hasta el año pasado,
logrando durante esa temporada cambiar esta sensación.
Desde hace ya varias
temporadas estás entre las mejores del panorama nacional. ¿Cuándo te comenzaste
a dar cuenta de que podías ser de las punteras?
Realmente no lo sé,
durante los últimos años las chicas del heptathlon hemos conseguido obtener un
buen nivel, contando con atletas de calidad como Cristina Bárcena,
Bárbara Hernando o Estefanía Fortes.
Esto es una buena
noticia, ya que significa que se está trabajando bien las pruebas combinadas
femeninas en España, siendo muy factible la llegada de grandes marcas para
nuestro sector.
Aunque te has perdido
la mencionada internacionalidad de Valencia, año tras año has estado representando
a España en diversas competiciones y encuentros. ¿Cuándo fue la primera vez que
lo diste todo por los colores nacionales?
La primera vez que
vestí la camiseta de la selección fue como atleta júnior de primer año en un
Encuentro Internacional de pruebas combinadas entre FRA-GRB-ESP-RUS en Caen (Normandía-Francia). Guardo un recuerdo muy
grato de aquella experiencia, sobre todo por la emoción que se siente la primera vez
que uno es internacional con la Selección.
A modo de anécdota,
comentaré que también representé los colores de la selección lanzando peso en
un Encuentro Internacional sub23 al Aire Libre.
Primera internacionalidad absoluta, en la Copa de Europa.- Tallín 2007
¿Qué representan ese
tipo de competiciones para ti?
Creo que los Encuentros
Internacionales son competiciones muy importantes, son un gran aliciente y un objetivo
muy motivador para los atletas. Además, se aprende mucho compitiendo con atletas
de otros países. Estas competiciones,
sobre todo las de pruebas combinadas, están envueltas en un ambiente muy
especial. Como ya sabéis, pasamos muchas horas en la pista y eso se nota.
Creo que podemos
afirmar que 2012 fue una temporada especial, tal vez la mejor de tu carrera, no
en vano fuíste, por primera vez, doble campeona de España, tanto en pentathlon
(Sabadell) como en hepatahlon (Pamplona), conseguiste el récord de España,
fuiste galardonada por la Federación Aragonesa y la Española. ¿Qué balance
hiciste al finalizar el año y cómo lo trasladas a futuras temporadas?
El balance, como podéis
imaginar, es muy positivo. Realmente me costó asimilar lo que había sucedido en
esta temporada, pero el sólo hecho de haberme quedado a 90 puntos de la mínima
B de participación en los Juegos Olímpicos de Londres, hizo que me sintiera muy satisfecha
y contenta con el trabajo realizado durante estos años, ya que la marca
conseguida es el reflejo de la constancia diaria.
De cara a futuras
temporadas, me trasmite mucha energía y optimismo, ya que ahora es el mejor
momento para seguir luchando por la consecución de los diferentes objetivos.
Para 2013 continúas con
tu club, el Simply Scorpio 71. ¿Cuántos años llevas con ellos y cuáles son los
valores más destacados de vuestro equipo, que va a cumplir su 42º año de vida?
Simply Scorpio ha sido
mi club de toda la vida, en el cual comencé a competir desde el segundo año que
aterricé en este deporte, en categoría alevín (llevamos aproximadamente 16 años
juntos).
Es un club muy familiar
y eso es una de las cosas que más me gusta. De la misma forma presta una gran importancia
al atletismo de base, logrando salir a flote gracias al atletismo de la cantera
que ha ido creando poco a poco.
Individualmente, tengo
mucho que agradecerles, ya que siempre me han estado apoyando, sobre todo con la
decisión de venir a Madrid a entrenar, en la que tomaron gran parte mi
entrenadora en aquel momento, Esther La Hoz, y Pedro Pablo Fernández.
Con sus compañeras del Simply Scorpio en el último nacional al aire libre
Tú entrenas a las
órdenes de José Luis Martínez. ¿Qué valoración haces de lo que supone un
entrenador para los atletas, sea cual sea el nivel de éstos?
José Luís es un gran
referente para mí, ya que he podido aprender muchas cosas de él, tanto técnicas
como a nivel personal, en las diferentes etapas de la trayectoria deportiva que
llevamos juntos (ya 10 años).
El entrenador suele ser
un gran referente para el atleta, ambos pasan muchas horas juntos. Por ello,
creo que debe de ser cercano al atleta, pero teniendo en cuenta que es
necesaria una disciplina deportiva y un acuerdo mutuo de compromiso. Sobre todo en los
últimos años estoy apreciando mucho más las charlas técnicas, en las cuales me
aporta experiencia y consejos para poder llegar a ser una buena entrenadora.
De una u otra manera
estás siguiendo sus pasos, pues vienes preparándote para ser entrenadora de
atletismo. ¿En qué grado te encuentras actualmente?
En estos momentos soy
entrenadora de una escuela de atletismo de 33 niños en un colegio público. Creo
que es importante crear una buena base desde edades tempranas, por ello intento
compartir con mis pequeños las especialidades atléticas a modo de juego. A veces me vuelven un
poco loca, pero es bonito que lleguen a disfrutar con este deporte tanto como
lo hago yo. Eso sí, no paran de querer retarme a echar carreras jeje.
Fiel a tus cualidades
como atleta completa, también eres Diplomada en Educación Física y en Audición
y Lenguaje. ¿Cómo has venido haciendo para llevar tantas tareas para adelante?
En realidad, he podido
compaginar bastante bien las dos facetas (atleta y estudiante), gracias
a la disponibilidad de mi entrenador, quien siempre nos ha estado animando a
seguir nuestra formación. Esto no quiere decir que haya sido fácil, pero cuando
uno de verdad se propone los objetivos logra sacar tiempo para todo.
Pensando en el futuro,
¿dónde te ves mejor, en un aúla o pista de colegio o sobre el tartán preparando
a futuros atletas?
Me gusta mucho la
enseñanza y en ambos campos se puede ejercer. Principalmente me veo en un
colegio, aunque una de mis grandes ilusiones sería poder compaginar ambas cosas
y entrenar a un pequeño grupo de atletas de pruebas combinadas en las pistas de
mi barrio.
Los atletas de
combinadas, debido a la diversidad de pruebas que practicáis, debéis utilizar
diferentes artefactos y material, sobre todo zapatillas, para intentar obtener
el mejor rendimiento. ¿Cuáles son esos artefactos y zapatillas diversas?
Con una de nuestras
maletas se podría organizar fácilmente un rastrillo, ya que de media solemos
llevar unos siete pares de zapatillas a las competiciones. Nuestras zapatillas son
específicas para carreras, saltos y lanzamientos. Especialmente me gusta
utilizar zapatillas diferentes de velocidad para la prueba de 100mv y 200ml, ya
que, según la dureza de la zapatilla, aporta otro tipo de estabilidad al pie. En muchas ocasiones suelo viajar con una jabalina propia. Es una Nordic Diana, para lanzadoras hasta 50 metros, con la
que estoy acostumbrada a entrenar, aunque, según el día que nos encontremos, puede variar la jabalina con la que se lance.
¿Cuentas con algún tipo
de ayuda que te facilite la labor?
En estos momentos no, pero el año pasado colaboró conmigo con algunas prendas de material deportivo la
marca Mizuno, pero parece que este año los recortes han llegado a muchas
empresas.
Para acabar, háblanos
de tu blog, de cómo surgió la idea de crearlo, de lo que supone para ti, lo que
te aporta, lo que buscas con él …
La idea de crearlo
partió de la sugerencia de un compañero de entrenamiento que tenía una página
web. Todo empezó como un experimento que poco a poco fue ganando mi interés. Me gusta
mucho escribir en él. Ya llevo tres años contando mis pequeñas aventuras dentro
de las pruebas combinadas y me alegra la idea de poder acercar esta maravillosa
prueba a los diferentes lectores a través de mi experiencia propia como atleta. En los tres años que
llevo escribiendo me he dado cuenta de la evolución que he llevado a cabo y, sobre todo, de mi perspectiva hacia las pruebas combinadas.
Haced click sobre el siguiente enlace o sobre la palabra blog de la anterior pregunta: http://laurikagines.blogspot.com.es/
Haced click sobre el siguiente enlace o sobre la palabra blog de la anterior pregunta: http://laurikagines.blogspot.com.es/
Publicado por Jesús Francisco Aguilera Moreno
