LAURA BUENO FERNÁNDEZ

Natural de Granada

Nacida el 25 de mayo de 1993

Club: Valencia Sports

Especialidad: 400 metros

Entrenador: Jesús Montiel Gómez

Síguela en Instagram: @labf93 
Síguela en Twitter: @labf93

Mejores Marcas Personales

400m a.l.: 52.14 (2018)

400m p.c.: 52.67 (2019)

800m a.l.: 2:09.11 (2016)

800m p.c.: 2.06.26 (2019)

Mejormarquista española absoluta de

300m a.l.: 38.41 (2018)

500m a.l.: 1:10.63 (2017)

600m a.l.: 1:26.21 (2018)

500m p.c.: 1:11.33 (2018)

600m p.c.: 1:28.14 (2019)

Historial 

2019

Campeonato de Europa p.c. Glasgow. Semifinalista en 400m

Campeona de España absoluta de 400m p.c. Antequera

2018
Campeonato de Europa a.l. Berlín. Semifinalista en 400m
Campeona de España absoluta de 400m a.l. Getafe
Campeonato Iberoamericano. Trujillo, Perú. Tercera en 400m
Campeona de España absoluta de 400m p.c. Valencia
Campeonato del Mundo p.c. Birmingham. Semifinalista en 400m

2017
Campeona de España absoluta de 400m a.l. Barcelona
Campeona de España absoluta de 400m p.c. Salamanca
Campeonato de Europa p.c. Belgrado. 4ª en su eliminatoria de 400m 

2016
Subcampeona de España absoluta de 400m a.l. Gijón
Campeona de Europa a.l. Ámsterdam. 6ª en su eliminatoria de 400m
Campeonato de España Absoluto p.c. Madrid. 6ª en 400m

2014
Campeonato de España absoluto a.l. Alcobendas. 5ª en 400m
Subcampeona de España promesa de 400m. Durango

2013
Subcampeona de España absoluta de 400m a.l. Alcobendas
Campeona de España promesa de 400m a.l. Mataró

2012
Campeona de España Júnior de 400m a.l. Avilés
Campeonato de España júnior en p.c. San Sebastián. 4ª en 400m

Se van sucediendo las competiciones. Y tú las ves o te informas desde casa. ¿Qué te pasa por la cabeza cuando semana tras semana te pierdes diferentes pruebas?

Sinceramente ... lo paso realmente mal. El no poder estar ahí ese día, compitiendo, ya sea por lesión o por otras circunstancias que te pone la vida en el camino, claro me da rabia tener que ver las carreras o resultados en directo. Imagino que todos pensamos así cuando nos perdemos algo que realmente estamos preparando. Queremos y deseamos, pero en ese momento de tristeza, llamémoslo "bajón”, hay que ser fuerte y pensar en positivo, porque las cosas suceden por algo ¿no?

Cuéntanos qué te ocurre para que no podamos estar disfrutando de Laura Bueno Fernández sobre el tartán.

Cuando acabé el Campeonato de Europa de pista cubierta me di unos cuantos días de descanso, que también lo necesitaba. Era necesario desconectar, y descansar al máximo, para volver con más fuerza.

A la vuelta lo hice con muchísimas ganas de seguir dando lo mejor de mí. Lo hice hasta tal punto que cuando empecé a entrenar cambié de zapatillas radicalmente, metí entrenamientos más largos, terrenos duros.. Total, que me sobrecargué la zona tibial y.. por desgracia volví a mi orígenes de hace 5 años (periostitis). Ahora mismo llevo más de 2 meses y medio luchando para  mantener el estado de forma, ya que correr no puedo, porque me lo está impidiendo el dolor. Mis entrenamientos ahora son en la elíptica, bicicleta y algunos ejercicios de fortalecimiento. Pero, sinceramente, con lo que realmente estoy luchando más es con la cabeza, para que psicológicamente no me afecte más de la cuenta. Mi lesión exacta es un edema oseo de 5cm de largo x 2mm de grosor que, dentro de lo malo, hay algo bueno, ya que no presenta ninguna fisura.

¿Qué perspectiva hay para tu reaparición?

Yo solo quiero tener esperanza que en este túnel hay salida y de que pronto voy a poder estar ahí, disfrutando de lo que más me gusta, que es el atletismo. Esto me hará más fuerte, lo aseguro.

¿Puedes contar con todos los medios para conseguir una óptima recuperación?

Al ser de Granada he tenido que buscarme un poco las habichuelas. Me he movido por cielo y tierra para acelerar este proceso de inflamación, no puedo ver cómo pasa el tiempo y estar igual. Sí que he podido contar con la ayuda de la Federación y mi equipo de Granada: fisios (Fisioterapia Nutriclinic), nutricionista Roberto (Nutritrainclinic), psicólogo (Juanma Guiotte / Clínica Inspira), podólogo (Podología Aquiles) y mi mánager (Pineda / PinedaSport). Médico (David López Capapé, que me ha visto estos días en Madrid).

Sobre todo ... cuento con el apoyo de mi familia y entrenador. Ellos son los que más me están ayudando a salir hacia adelante. Les agradezco enormemente estar en estos momentos duros para mí.

En aquellos primeros momentos de la lesión, ¿en qué pensaste?

En que no fuera periostitis y en evitarlo por todos los medios, en no volver a recaer nuevamente, pero…  me tocó...

En caso de que estuvieras recuperada en breve, este año la temporada es más larga, atípica. ¿Cuáles son tus objetivos competitivos?

Campeonato de Europa de Naciones. Campeonato de España. Campeonato del Mundo. Sub52. Entre otros...

¿Es factible pensar que te podamos ver en Doha?

Claro. Tirar la toalla no está en mí repertorio. Lucharé con todas mis fuerzas para poder estar ahí.

El pasado año te vimos coqueteando con el 800. ¿Cómo resultó el flirteo?

Fue duro (risas) correr el primer 800 en pc en un Meeting Internacional. No fue nada fácil correrlo, pero bueno, a pesar de mi “mala carrera/experiencia”, donde hubo tropiezos, ir por calle 2 casi todo el rato… 2’06 pues ni tan mal.. ¡Contenta!

¿Sigue en mente la idea de ser competitiva en las dos vueltas a la pista?

Claro. Me gusta probar experiencias nuevas y disfrutar de lo que hago.

¿Fueron muy diferentes tus entrenamientos a los que haces cuando estás centrada al 100% en el 400?

No, tampoco variamos mucho los entrenamientos.

De la amplia gama de tipos de entrenos que hay que realizar para estar en tus marcas en el 4, ¿cuáles son los que te parecen más duros?

Buf, sinceramente todos son duros. El 400 es una prueba realmente complicada, ya que requiere velocidad y resistencia para aguantar ese lactato. 

Aparte de la dureza, ¿cuáles son los que más te ponen? ¿Y los que menos? ¿Por qué?

(Risas). Me ponen todos 😂 . Es broma. Intentamos tener un poquito de cada uno ,tanto por arriba como por abajo.

A todo esto, ¿por qué has elegido, por ahora, el 4?

Se me da bien y es una sensación distinta a la de un 200 ó a la de un 800. Quizá me guste ese láctico que te da cuando llega, llamada pájara. Ains ¡querida pájara, como la echo de menos..! (risas)

¿Y por qué elegiste en su día ser o intentar ser atleta?

Todo fue culpa, culpa buena, de mi gran abuelo Pepe. Que en paz descanse, le debo mucho.

¿Cómo y cuándo empezaste a practicar atletismo?

Desde pequeñita, era puro nervio. Empecé con 7 añitos. Tenía que fogar de alguna manera para llegar cansada a casa. Si no, mis padres no me aguantaban (risas) ... pobrecitos mios… ¡Ojo! Probé natación, baile.. Pero nada como el atletismo.

¿Desde cuándo estás “a las órdenes” de Jesús Montiel?

Desde hace 19 años.

¿Cómo es Jesús sobre el césped, sobre el tartán?

Es como un ex teniente coronel, nos tiene a todos firmes y alineados. (risas). No, hombre, es broma.

Jesús es un primor de persona, que está para todo y sirve para todo. Sin él nada de esto habría sido posible. Como bien decimos y nos dicen: Él es el tren que me guía hacia el éxito y yo soy el motor que le pone las ganas de funcionar y llegar lo más lejos posible.

¿Es vuestro grupo muy heterogéneo?

Si, tenemos desde los más pequeños a los más grandes. Y desde los más velocistas a los más fonderos.

¿Se atisban algunos atletas más para que despunten de aquí a unas temporadas?

Por supuesto. Tenemos una cantera muy, pero que muy buena. ¡Ojito!

Entrenáis en Granada, ¿contáis con todos los medios que necesitáis para entrenar y luego competir al 100%?

Sí, en la pista nos tratan genial, no nos ponen ninguna pega.

¿Echas en falta algo que pueda haber en los habituales centros de alto rendimiento?

Echo de menos la atención inmediata que te dan los servicios de un centro de alto rendimiento y, por poner la guinda en el pastel, una buena piscina de agua fría para recuperar. Con una charca me apaño, aunque sea eh? (risas)

Ahora eres, junto a Aauri, la referencia nacional en tu prueba. ¿Cómo ves a las nuevas hornadas de chicas que están llegando tras vuestra estela?

Nosotras estamos encantadas de ver cómo va evolucionando el 400 femenino. Sí que echamos en falta un 4x400 femenino potente, pero nos alegra ver cómo las chicas van mejorando y superándose día a día. Las animamos a seguir luchando.

¿Cuáles serán las que más difícil os lo van a poner para conseguir las medallas, la participación en grandes campeonatos, etc?

Cualquiera que se lo crea, que trabaje duro y que tenga ilusión por llegar a lo más alto.

Tu prueba es muy cara a la hora de entrar en las competiciones de mayor calado. ¿Puede llegar a quitar el sueño estar en tus marcas y no catar unos Juegos Olímpicos?

Sí, claro que puede quitar el sueño, pero lo deseo tanto que voy a cerrar los ojos a tumbarme en la cama, descansar y soñar con ello, para estar en los próximos Juegos Olímpicos. Trabajaré duro y, sobre todo, con ilusión para estar en Tokyo 2020.

¿Qué es lo que más te gusta de tu deporte, del atletismo?

El cómo me siento libre, disfruto y desconecto del mundo exterior. Es una pasada.

Si hablamos de lo que es el atletismo en sí, lo unidos/as que estamos todos/as los/as atletas. Somos una grandísima familia. Y de mi... La felicidad que me aporta en mi vida.

Afortunadamente, algunas marcas comerciales vienen confiando en ti. Háblanos de ellas y dinos en qué grado son fundamentales en tu carrera atlética.

A la hora de prepararte en todos los sentidos, es bueno tener patrocinadores, como bien los he mencionado arriba. Pero también es fundamental una marca que te vista y te dé lo necesario para entrenar. En mi caso me viste Nike, a quien le tengo que dar las gracias por apostar por mi.

Breves

Dónde encontrarte si no es en las pistas …

Me encanta los miradores y la playa.

Tu música para volar…

Cualquiera es buena.

La música que amansa a la fiera de Laura…

Mmm.. Whitney Houston, Bill Withers, Europe entre otros.

Comida de temporada…

Cualquiera tengo buena boca jaja

Comida de vacaciones…

En temporada tengo día libre, me lo puedo “permitir” ahora que no me lee nadie jajaja.

¿Un libro, o dos?...

"Vuélvete imparable", de Laín García. Lo aconsejo.

Tu canción…

Carros de fuego. Y la BSO de Gladiator. No se, me hacen imaginar cosas bonitas.